12 formas de reconquistar a alguien que no quiere
Romper con alguien puede ser desgarrador, especialmente si todavía lo amas pero no te quiere a ti.
Puede ser tentador arrodillarse y rogarle a su ex que le dé otra oportunidad a su relación. Podrías prometerles el sol, la luna y las estrellas, pero eso probablemente no funcionará.
Lo que funcionaría es dar un paso atrás y obtener una nueva perspectiva.
El hecho de que hayan roto no significa que todo sea inútil.
En este artículo, te mostraré lo que puedes hacer para recuperar la buena voluntad de tu ex, incluso si dice que quiere salir de tu relación.
¡Vamos a sumergirnos!
1) Practica el amor propio
Comencemos con un cambio de enfoque: hacia usted mismo.
Puede parecer contradictorio dejar de lado los pensamientos sobre tu ex y solo concentrarte en ti por ahora.
Pero si quieres demostrarles tu valía, debes comenzar por amarte a ti mismo de una manera saludable.
Las rupturas tienen el desagradable efecto de dañar tu autoestima. Te sentirás deprimido, convencido de que no eres adorable ni deseable.
Te sentirás más vulnerable y probablemente te estarás haciendo preguntas ansiosas una y otra vez.
“¿Por qué no funcionó?”
“¿Por qué no me aman?”
“¿Por qué mi ex no me trató mejor?”
Lo más probable es que su mente le dé respuestas que no le gustarán. Te engañarás a ti mismo pensando que todo fue culpa tuya o te torturarás con pensamientos de que no eres digno de amor.
Por eso es crucial romper con estos patrones de pensamiento destructivos y apuntar a una perspectiva positiva.
Sí, es posible que tengas defectos y debilidades (todos los tienen), pero eso no significa que no valga la pena amarte.
Guíese de regreso a un estado de ánimo saludable con afirmaciones positivas y rutinas de cuidado personal. No tenga miedo de pasar un tiempo a solas para recargar energías y reagruparse lejos de las muchas distracciones de la vida.
Después de todo, solo puedes estar realmente listo para una relación si puedes amarte a ti mismo. Como dice el psicólogo Dr. Leon F. Seltzer: “Para profundizar tu amor y aceptación de otro, primero desarrolla amor y aceptación por ti mismo”.
Comienza a pensar en los buenos momentos que compartieron contigo.
2) No publiques negatividad en las redes sociales.
Cuando tienes el corazón roto y te sientes rechazado, es muy fácil acceder a tus redes sociales y escribir una publicación para expresarte.
Lo entiendo, me sentí de la misma manera cuando un exnovio rompió conmigo. Sé lo tentador que es contenerme y evitar despotricar en línea sobre la situación.
Pero debes contenerte, si quieres recuperarlos.
Publicar negatividad en las redes sociales no te hará ningún bien. Tus amigos y seguidores simplemente absorberán las vibraciones negativas y, como resultado, dejarán de seguirte.
Solo lucirás desesperado, y esa nunca es una apariencia atractiva para nadie, con el corazón roto o no.
Si realmente necesita atención, puede comunicarse en privado con amigos que realmente se preocupan por usted. Reúnete con ellos en persona para tener un hombro sobre el que llorar.
3) Toma distancia contigo mismo (y con tu ex)
Darle algo de espacio a tu ex es un paso importante en el proceso de ruptura, pero no es solo para ellos. También es para ti.
La distancia te permite tener una nueva mirada a tu relación y descubrir qué salió mal.
Si tiene la intención de recuperarlos eventualmente, este paso es crucial. No querrás apresurarte a volver a la relación sin haber aprendido algo de los errores la primera vez.
Incluso si deciden intentarlo de nuevo, esa es solo una receta para la ruptura #2.
Llamarlos repetidamente, rogarles que regresen, llorar y todo tipo de tácticas desesperadas no funcionarán. Terminarás apagándolos aún más.
Mantenga su autoestima y use este tiempo para sanar y reflexionar.
Podría participar en actividades más productivas como escribir un diario y trabajar en sus propios problemas.
Y quién sabe, el tiempo que estuvieron separados podría hacer que tu ex te extrañe.
4) Muéstrales que te lo estás pasando genial sin ellos
Si quieres despertar de nuevo el interés de tu ex por ti, muéstrale que disfrutas de la vida sin él.
Esto puede ser un poderoso motivador porque es un golpe para su ego.
Ver que te diviertes con los demás les muestra que tus prioridades han cambiado y que ya no las colocas en un pedestal.
La felicidad siempre hace que una persona sea atractiva. Una persona más feliz se percibe como más sexy, más fuerte y más sabia.
También hay un cierto misterio atractivo: probablemente se preguntarán en el fondo cómo es posible que te lo estés pasando genial sin ellos.
Entonces, con este pequeño cambio, pasas de ser la persona desesperada que él conocía a alguien repentinamente atractivo y deseable.
Sin embargo, el truco aquí es ser sutil.
No querrás que parezca que te esfuerzas demasiado y solo pretendes ser feliz para engañarlos. Eso solo hará que parezcas triste y desesperado, que es todo lo contrario de lo que estás buscando.
Y aquí hay una ventaja adicional: el principio de “fingir hasta que lo logres” funciona, especialmente en este contexto.
Las investigaciones demuestran que sonreír incluso cuando no tiene ganas de hacerlo puede mejorar su estado de ánimo y sus emociones.
5) Ponlo un poco celoso
Los celos pueden ser una emoción útil si los haces bien.
No es necesario que te excedas y te lances a una relación con otra persona para poner celoso a tu ex.
Un poco de coqueteo inofensivo o simplemente disfrutar de una conversación con otra persona podría ser suficiente para que tu ex lo mire por segunda vez.
Una vez más, esto se reduce al ego. No quieres aplastar su ego, pero sí quieres que vean que eres interesante y deseable para otras personas.
Con suerte, esto los hará pensar en los recuerdos divertidos que tuvieron contigo y les hará preguntarse si vale la pena volver a visitar su relación.
Este es un ingenioso truco de psicología que aprendí del experto en citas Brad Browning, quien ha ayudado a miles de hombres y mujeres a recuperar a sus ex.
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6) Asegúrate de que realmente los quieres de vuelta
Lo hermoso de darte un poco de espacio para pensar es que puede llevarte a la iluminación.
En el calor del momento, podrías pensar que deseas desesperadamente que tu ex vuelva a estar en tu vida.
Pero es posible que piense de manera diferente cuando haya tenido un momento de tranquilidad y se haya calmado lo suficiente como para pensar realmente en todo lo que sucedió.
Incluso puedes ver que la ruptura fue una buena idea después de todo.
Si quieres recuperar a tu ex, asegúrate de hacerlo de verdad. Hágase las preguntas correctas.
Piense en lo que quiere y necesita de una pareja romántica, y verifique si su ex realmente puede brindárselo.
No tiene sentido perseguir a tu ex y expresar tu deseo de recuperarlo, solo para descubrir más tarde que, después de todo, no es “el indicado”.
7) Espera hasta que tu ex esté listo para hablar contigo
Una vez que hayas decidido que estás en todo, no te apresures y presiones a tu ex para que hable contigo. La paciencia es la clave para restablecer la comunicación.
El tiempo lo es todo, especialmente en el romance.
Recuerda que es probable que también esté sufriendo, y si te ha dicho que no quiere volver a estar contigo, presionarlo solo hará que se obstine aún más.
Por otro lado, no deberías esperar para siempre. Después de que haya pasado un tiempo, puede comenzar a comunicarse y saludar.
A partir de ahí, puedes evaluar si se sienten cómodos hablando contigo y si puedes seguir adelante.
Y si lo hace, asegúrese de hacerlo con cautela y respeto. Es muy importante lograr el tono y el equilibrio correctos.
8) Vuelva a conectarse y pase tiempo con ellos nuevamente, pero comience lentamente
¿Parece que tu ex está lista para hablar contigo? ¿Le dieron la bienvenida a sus mensajes e intentos de comunicarse?
Si es así, podría ser una señal de que está dispuesto a volver a conectarse y pasar tiempo contigo nuevamente.
No tiene que ser nada intenso; por el contrario, debe ser todo menos intenso.
Mantenga la conversación ligera y amistosa. Desea que sus conversaciones iniciales con usted estén libres de negatividad.
Quiere que sientan que es seguro volver a ser su amigo sin que el equipaje del pasado surja en cualquier momento.
Podrías intentar ir sal primero con un grupo de amigos para restablecer la comodidad y eliminar cualquier incomodidad.
No se apresure a tener citas para una cena romántica de inmediato. Si parece dispuesto a pasar más tiempo contigo lejos de otras personas, es mejor que sea lo más ligero posible.
Vayan a tomar un café al mediodía o hagan un mandado rápido juntos.
El objetivo es tomárselo con calma y empezar a conocerse de nuevo. A medida que se sientan más cómodos el uno con el otro nuevamente, pueden comenzar a hablar más seriamente sobre la relación.
9) Muéstrales cómo las cosas serán diferentes la próxima vez
Ahora estamos llegando a las cosas serias.
A medida que tú y tu ex comienzan a salir de nuevo, es hora de mostrarles que has aprendido de tus errores del pasado.
Asume la responsabilidad por tus errores pasados y discúlpate por cualquier daño que hayas causado.
Comuníquese abierta y honestamente con su ex sobre sus esfuerzos por cambiar y su deseo de hacer las cosas bien.
Y asegúrese de que sus acciones reflejen sus palabras. Es importante ser constante en sus acciones, cumplir sus promesas y ser confiable.
Si solías ser una persona egocéntrica en la relación, demuéstrale que ahora eres más abierta e interesada en escuchar sus historias.
Muéstrales que estás tratando activamente de hacer cambios positivos en tu vida. Por ejemplo, podría dedicarse a un nuevo pasatiempo, comenzar a hacer ejercicio regularmente o concentrarse en su desarrollo personal o profesional.
Es posible que tu ex también quiera establecer límites que no estaban presentes en tu relación anterior. Respételos y comprenda que los límites son esenciales para mantener saludable cualquier relación.
También es una buena oportunidad para que afirmes tus propios límites. Tenga cuidado de no ser demasiado complaciente; a veces, cuando estamos desesperados por recuperar a alguien, olvidamos que somos importantes.
No deshagas todo tu arduo trabajo sobre el amor propio. Nunca vale la pena sacrificar tu autoestima para recuperar a un ex.
10) Practica la comunicación abierta
Las relaciones exitosas se basan en una comunicación abierta y honesta.
Si quieres recuperar a tu ex, aprende a escuchar sin interrumpir ni ponerte a la defensiva.
Dado que ambos tienen el equipaje de su relación anterior, deberán discutir qué salió mal y cómo las cosas pueden ser diferentes en el futuro.
Practique la escucha activa: deje su ego y juicio en la puerta y preste a su ex toda su atención.
Escuche con empatía. La ruptura puede haberte dejado tambaleándose por el dolor y el anhelo tanto que no puedes ver la perspectiva de la otra persona.
Esta vez, trate de ver las cosas desde la perspectiva de su ex y valide sus sentimientos, incluso si no está de acuerdo con ellos.
Tu lenguaje corporal también importa. Su postura, gestos y expresiones faciales deben indicar apertura y calidez.
Cuando les demuestras que estás dispuesto a escuchar y que puedes responder con consideración, podría abrir una puerta para que tu ex comience a pensar en ti de una manera romántica nuevamente.
11) Aborda tus problemas no resueltos
Eche un buen vistazo a su relación anterior. ¿Estabas demasiado necesitado? ¿Demasiado crítico? ¿Demasiado distante?
Cualesquiera que hayan sido tus problemas, es hora de enfrentarlos y ser honesto sobre tu propio papel en la ruptura.
Tome medidas concretas para resolverlos y haga cambios constructivos.
Reavivar una relación con un ex puede llevar tiempo, así que úsalo sabiamente. Úselo para cambiar viejos patrones de comportamiento destructivos.
No querrás tener éxito en recuperar a tu ex solo para decepcionarlo nuevamente con los mismos malos hábitos que solías tener.
Por ejemplo, si estaba demasiado necesitado, concéntrese en desarrollar nuevos hábitos de independencia. Desarrolle su autoestima desarrollando una imagen positiva de sí mismo.
Puede hacer esto estableciendo y alcanzando metas, comenzando nuevos pasatiempos y encontrando formas de satisfacer sus propias necesidades emocionales.
12) Busque asesoramiento
A veces, lidiar con problemas de relación puede ser demasiado abrumador por su cuenta. Si necesita apoyo adicional, no tenga miedo de buscar ayuda profesional.
La consejería después de una ruptura puede ser una forma útil de procesar y superar las emociones que vienen con el final de una relación.
Un terapeuta o consejero puede brindarle un espacio seguro y de apoyo para hablar sobre sus sentimientos y superar cualquier desafío que pueda enfrentar.
Durante la consejería, puede discutir temas como:
- Los motivos de la ruptura.
- Cualquier patrón o problema en tus relaciones pasadas
- Cómo lidiar con tus emociones sobre la ruptura
- Cómo avanzar y construir una relación sana contigo mismo
Ya sea que regrese con su ex o no, la consejería tiene muchos beneficios para su propio crecimiento personal.
¿Qué pasa si no funciona?
Lamentablemente, no importa cuánto lo intentemos, las relaciones a veces simplemente no funcionan. No siempre terminamos juntos con alguien a quien amamos profundamente.
Si tu ex aún no quiere darle otra oportunidad a tu relación, podría ser el momento de aceptarlo y seguir adelante.
Puede valer mucho la pena hablar con un asesor talentoso que pueda guiarlo en los asuntos del corazón.
Pueden responder preguntas como, ¿tu ex es realmente tu alma gemela? ¿Estás destinado a estar con ellos? ¿O hay alguien más ahí fuera esperándote?
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Un asesor genuino no solo te dirá cómo sanar de una relación rota, sino que también puede revelarte todas tus posibilidades amorosas.
Pensamientos finales
Tratar de recuperar a alguien requiere mucho tiempo, paciencia y esfuerzo. Requiere una gran cantidad de autorreflexión y compromiso para resolver sus problemas pasados.
Con suerte, esta guía le ha mostrado los pasos que puede seguir para reparar una relación rota y avanzar juntos con una esperanza renovada.
Sin embargo, tenga en cuenta que, en última instancia, depende de su ex para decidir si quiere o no darle una segunda oportunidad.
Es importante respetar su decisión y concentrarse en su propio crecimiento personal, independientemente de su respuesta.
Recuerda que el amor no es algo que puedas forzar a nadie, y no debes hacerlo. Después de todo, te mereces a alguien que te ame tanto como tú los amas.
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