13 cosas que debes saber sobre lo emocional
13 cosas que debes saber sobre lo emocional
Los extrovertidos emocionalmente sensibles pueden sonar como una contradicción en los términos, y en muchos sentidos lo es, pero también es un superpoder social y un rasgo de personalidad profundamente impactante.
Aquí hay 13 cosas importantes que debe saber sobre los extrovertidos emocionalmente sensibles:
1) Los extrovertidos emocionalmente sensibles tienen una relación de amor/odio con la estimulación social
En pocas palabras, no es raro que un extrovertido emocionalmente sensible anhele un momento de tranquilidad y al mismo tiempo desee que no sea tan tranquilo.
Resulta que la razón por la que algunas personas son extrovertidas y otras son introvertidas no es tanto por una elección que alguien haya hecho, sino por la forma en que nuestros cerebros responden a la dopamina y la acetilcolina en situaciones sociales.
La mayoría de las personas tienen una alta sensibilidad a estos importantes químicos en el cerebro (introvertidos), o una baja sensibilidad a ellos (extrovertidos), pero el extrovertido emocionalmente sensible responde de una manera completamente única, ajustándose constantemente a la necesidad de más y más. menos simultáneamente.
Según Forbes, la Dra. Elaine Aaron, la psicóloga que ha investigado exhaustivamente el «rasgo de alta sensibilidad», estudió las resonancias magnéticas de los cerebros de personas altamente sensibles y descubrió que «experimentan sonidos, sentimientos e incluso la presencia de otras personas mucho más». intensamente que la persona promedio.”
Los extrovertidos emocionalmente sensibles caminan por una delgada línea entre llenar su tanque emocional y sentirse abrumados por las situaciones sociales.
2) Los extrovertidos emocionalmente sensibles tienen un grupo pequeño pero muy unido de amigos cercanos
Esto no se debe a que un ESE no pueda hacer o fomentar amistades, todo lo contrario.
Los extrovertidos emocionalmente sensibles son muy hábiles para hacer que los demás se sientan bienvenidos e incluidos. Esta habilidad social es una marca registrada de los extrovertidos emocionalmente sensibles.
Los ESEs prefieren un grupo pequeño y muy unido de amigos porque anhelan relaciones profundas sobre la amplitud de las relaciones.
Los extrovertidos emocionalmente sensibles quieren un pequeño grupo de personas con las que puedan vivir la vida, profundizar y conocer mejor. Y cuando se trata de su círculo de amigos, no hay nada que un extrovertido emocionalmente sensible no haga para ayudar o alentar.
Una persona emocionalmente sensible es verdaderamente una de las mejores personas para tener como amigo cercano.
3) Los extrovertidos emocionalmente sensibles son asombrosos con los detalles
Los extrovertidos emocionalmente sensibles pueden leer una habitación mejor que cualquier otra persona.
Esto no debería ser una sorpresa ya que sabemos que las personas altamente sensibles son los mejores expertos en lenguaje corporal.
Una de las muchas razones por las que los extrovertidos emocionalmente sensibles son buenos amigos es porque tienen el superpoder de darse cuenta de lo que otras personas se pierden.
El ESE puede decir en un tiempo récord que alguien está teniendo un mal día. El ESE también puede encontrar pistas sobre el color favorito de alguien o el lugar para comer.
Si tienes la suerte de tener un ESE como amigo, lo más probable es que esa persona haya catalogado en silencio todo tipo de detalles maravillosos sobre ti y los usará en un día especial o en un momento en que necesites un pequeño impulso emocional.
A los extrovertidos emocionalmente sensibles les encanta hacer que los demás se sientan amados.
4) Los extrovertidos emocionalmente sensibles son creativos
Lo más probable es que el amigo más creativo que tengas sea tu amigo extrovertido emocionalmente sensible.
No solo disfrutan de salidas creativas, como escribir, cantar, fotografiar, pintar, etc., sino que también son creativos en la forma en que se comunican y comparten sus vidas con los demás. Dan regalos creativos y son, ellos mismos, personas creativas y únicas.
El extrovertido emocionalmente sensible también es creativo con las excusas.
Un ejemplo rápido: a los extrovertidos emocionalmente sensibles les encanta una buena fiesta, pero también les gusta irse temprano.
También tienden a cancelar los planes en el último minuto, no porque no les importen las personas o porque no quieran disfrutar de una actividad, sino porque temen la sobreestimulación.
A menudo, los extrovertidos emocionalmente sensibles esperan hasta el último minuto para comprometerse con los planes porque no saben cómo se sentirán cuando llegue el momento de hacer lo planeado.
A veces, estas cancelaciones se malinterpretan o son frustrantes para los extrovertidos que no entienden la sobreestimulación.
Nota: cuando los extrovertidos emocionalmente sensibles terminan cancelando planes en el último minuto con una excusa creativa, generalmente terminan sintiéndose muy culpables.
5) Los extrovertidos emocionalmente sensibles pueden conectarse con extraños en un tiempo récord
No es raro que un ESE esté en la tienda de comestibles y que extraños comiencen a compartir detalles personales sobre sus vidas. Este no es necesariamente el objetivo de un extrovertido emocionalmente sensible.
Esto sucede porque los extrovertidos emocionalmente sensibles envían señales empáticas, sin siquiera quererlo, diciéndole al mundo que se preocupan por todos los que los rodean.
¿Y la locura? Se preocupan por todos los que los rodean.
Lo más probable es que sus amigos extrovertidos emocionalmente sensibles se hayan visto atrapados muchas veces en situaciones en las que necesitan irse o llegan tarde o saben que causarán frustración si no se ponen en marcha, pero no pueden desenredarse fácilmente. de una conversación en la que han sido absorbidos por alguien que ni siquiera conocen.
Esta es la vida de la ESE.
Una sonrisa amable o una oferta de ayuda pueden convertirse rápida y fácilmente en una conversación que dura mucho más o va mucho más allá de lo que nadie pretendía.
Esta es también, por cierto, la razón por la cual los extrovertidos emocionalmente sensibles son excelentes terapeutas y, a menudo, gravitan hacia el mundo de la consejería o la psicología.
Muchos ESEs que no siguen formalmente la consejería como profesión aún se convierten en amigos conocidos por ser sabios.
6) Los niños adoran a los extrovertidos emocionalmente sensibles
Los niños suelen ser muy hábiles para identificar quién en la habitación se preocupa por ellos y quiere ser su amigo. Y dado que ESE realmente se preocupa por todos los que los rodean, esta es una receta perfecta para la amistad.
En una fiesta en la que están presentes varias generaciones, es común encontrar al ESE pasando el rato con los niños: hablando de la escuela, jugando a disfrazarse o leyendo libros.
Y lo más probable es que el ESE esté genuinamente feliz.
Dado que a los extrovertidos emocionalmente sensibles y a los niños no les gusta la sobreestimulación, a menudo se los puede encontrar pasando el rato en los mismos lugares con el mismo desinterés en los eventos sobreestimulantes.
A los extrovertidos emocionalmente sensibles no les gustan los ruidos fuertes.
Además, dado que los niños todavía están aprendiendo habilidades de comunicación y los extrovertidos emocionalmente sensibles son muy hábiles para captar pistas no verbales, los niños disfrutan estar cerca de ESEs porque se sienten comprendidos y valorados.
7) Los extrovertidos emocionalmente sensibles suelen carecer de confianza
Por un lado, los extrovertidos emocionalmente sensibles a menudo se preocupan demasiado por las opiniones de los demás.
Mientras que en el exterior un extrovertido emocionalmente sensible puede parecer confiado y popular, internamente, un ESE puede ser extremadamente sensible y destructivo acerca de las debilidades o defectos personales percibidos.
En la misma medida en que los extrovertidos emocionalmente sensibles aceptan genuinamente las imperfecciones de los demás, les resulta difícil aceptar sus propias limitaciones.
Es común que los extrovertidos emocionalmente sensibles se aferren a momentos vergonzosos o errores personales y los usen para autosabotearse mucho después de que otros los hayan olvidado.
Los extrovertidos emocionalmente sensibles son a menudo su peor crítico.
Esta falta de confianza en realidad puede parecer una humildad genuina, lo que de alguna manera hace que la ESE sea aún más adorable, pero también significa que los extrovertidos emocionalmente sensibles a menudo llevan cargas, culpa o vergüenza que nadie conoce.
A veces se necesita un terapeuta u otro ESE para verlo o identificarlo.
8) Los extrovertidos emocionalmente sensibles a menudo luchan con sentimientos de tristeza
Debido a que a los extrovertidos emocionalmente sensibles les gusta pensar y alimentar una rica vida interior, y debido a que pueden ser su peor crítico, no es inusual que luchen bajo una nube oscura de sobreanálisis o dudas.
Además, debido a que los extrovertidos emocionalmente sensibles caminan constantemente por una delgada línea de exceso o falta de estimulación, luchan con sentimientos de soledad cuando han estado solos demasiado tiempo.
Los ESE tienen que trabajar más duro que otros para combatir los sentimientos de perfeccionismo, culpa y soledad.
El desafío continuo para el ESE es crear una vida enfocada hacia el exterior además de la vida interior formada naturalmente.
9) Los extrovertidos emocionalmente sensibles valoran la lealtad por encima de casi cualquier cosa
La lealtad es la moneda más arraigada de un extrovertido emocionalmente sensible.
Los extrovertidos emocionalmente sensibles no sólo ofrecen lealtad a las personas que aman, sino que Me encanta cuando se devuelve la lealtad. Desde amigos hasta familiares y amantes, la ESE premia la lealtad y la considera el regalo más grande.
Es por eso que la deslealtad a menudo causa el daño más profundo, más largo y más grande a un ESE.
Pídeles a los extrovertidos emocionalmente sensibles que te cuenten su mayor decepción en la vida y, muy a menudo, te llevarán directamente a una traición personal en una relación cercana.
Los extrovertidos emocionalmente sensibles también se ofenden cuando los que aman son heridos o traicionados por otros.
Debido a que son tan empáticos con las necesidades y los sentimientos de los demás, puede parecer un ataque personal ver a las personas que aman experimentar un dolor o un trauma profundo.
10) A los extrovertidos emocionalmente sensibles les encanta aprender
Los extrovertidos emocionalmente sensibles son infinitamente curiosos… sobre todo.
Un extrovertido emocionalmente sensible es un estudiante de por vida, ya sea literalmente o en la práctica.
A los ESEs les encanta escuchar podcasts y leer blogs y/o libros. Hay muy pocos temas que un ESE no investigará para encontrar la respuesta que necesita un amigo o familiar.
Una forma de identificar un ESE en su vida es escuchar la frase, «Recientemente leí…»
Ya sea que trabajen en un proyecto para la escuela o se unan a un desafío en el trabajo, los extrovertidos emocionalmente sensibles prosperan en escenarios donde todos trabajan juntos para crear soluciones.
¡Un extrovertido emocionalmente sensible es un gran jugador de equipo!
Dado que los extrovertidos emocionalmente sensibles necesitan tiempo a solas para recargarse, tiene sentido que pasen este tiempo en el acto solitario de leer o escuchar algo.
Este acto de leer y escuchar en realidad se traduce en mejores formas de conocer y comprender a las personas que los rodean.
11) Los extrovertidos emocionalmente sensibles a menudo son malinterpretados
Son malentendidos sobre muchas cosas, comenzando por quiénes son.
Una de las peores preguntas para hacerle a un ESE: ¿Eres introvertido o extrovertido?
Los extrovertidos emocionalmente sensibles no saben cómo responder a la pregunta, ¡porque la respuesta es ambas cosas!
Un extrovertido emocionalmente sensible disfruta de una noche en la ciudad con amigos y aprecia una noche tranquila para cenar solo.
Para algunas personas, esto puede parecer una simple indecisión, pero para el ESE es mucho más complicado.
Antes de que se acuñara oficialmente el término extrovertido emocionalmente sensible (ESE), la gente creía que los ESE eran simplemente introvertidos. Después de todo, no siempre eran extrovertidos, así que tenían que ser tímidos, ¿verdad?
Luego, la Dra. Elaine Aaron, la psicóloga que estudió el «rasgo altamente sensible», hizo la asombrosa afirmación en su libro, «La persona altamente sensible: cómo prosperar cuando el mundo te abruma», que hasta el 30% de los altamente sensibles las personas son, de hecho, extrovertidas.
12) A los extrovertidos emocionalmente sensibles no les gusta tomar decisiones
Las decisiones son uno de los drenajes de energía más rápidos para un extrovertido emocionalmente sensible.
Esta fatiga de decisión a menudo ocurre porque los extrovertidos emocionalmente sensibles sienten la necesidad de considerar cada resultado y las implicaciones que tiene para cada persona involucrada.
Algo tan simple como elegir el restaurante para la cena puede ser un proceso difícil para el ESE en el grupo que aceptará felizmente cualquier decisión que tome el grupo.
13) A los extrovertidos emocionalmente sensibles les encanta enamorarse
Las personas emocionalmente sensibles se enamoran fácilmente.
Debido a que los extrovertidos emocionalmente sensibles son sensibles y disfrutan de una buena aventura, enamorarse es una especie de euforia para ellos.
A la ESE le encanta enamorarse… de las personas, de las oportunidades, de los retos, de las aficiones.
El cielo es el límite.
La embriaguez que proviene de experimentar la cima de la montaña emocional del amor no puede ser vencida fácilmente.
Conclusión
Por un lado, ser un extrovertido emocionalmente sensible es un gran regalo, porque significa que el ESE puede disfrutar de lo mejor de ambos mundos.
Por otro lado, los extrovertidos emocionalmente sensibles a menudo se mueven por la vida sin saber a dónde pertenecen realmente.
Una cosa es segura:
Las opiniones, elecciones y deseos conflictivos de un extrovertido emocionalmente sensible no son signos de debilidad. De hecho, indican una gran capacidad para amar y ser amado por personas de todo tipo.
En muchos sentidos, los extrovertidos emocionalmente sensibles son el pegamento que mantiene unido al mundo.
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