15 señales de que tu terapeuta no es adecuado para ti

15 señales de que tu terapeuta no es adecuado para ti

La terapia puede ser transformadora y cambiar la vida.

También puede ser estresante, confuso y contraproducente.

En muchos casos, depende principalmente de su propio terapeuta. Si conoce las señales más importantes de que su terapeuta no es adecuado para usted, puede evitar perder tiempo y dinero en una terapia que en realidad lo deja peor que cuando entró por la puerta por primera vez.

Es posible que hayas escuchado que «obtienes lo que pones» y ciertamente hay algo de eso, pero también es un hecho que no vas a progresar si te dirige alguien que no está realmente de tu lado.

Un terapeuta empático y comprometido puede ser un poderoso generador de cambios y portador de claridad; un terapeuta desconectado y crítico puede hacer que sus desafíos sean aún peores y dejarlo sumido en un pantano de negatividad y dudas.

Para una persona altamente sensible (HSP), la importancia de tener un terapeuta dedicado y de alta calidad es aún mayor. Las personas con PAS absorben los detalles sensoriales, emocionales e intelectuales en un nivel más intenso que las personas que no son PAS y tienden a caer en la culpa y la autoinculpación.

Un terapeuta que fomenta las tendencias autodestructivas de una PAS que enfrenta desafíos mentales o emocionales puede ser una fuerza profundamente negativa que alimenta patrones de autolimitación, pérdida de poder y autosabotaje.

Lo que digo es que los malos terapeutas deben evitarse estrictamente, especialmente las personas muy sensibles.

La verdad sobre los malos terapeutas…

He acudido a varios terapeutas en mi tiempo, principalmente para tratar la depresión y los comportamientos con los que he luchado como parte del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

Los terapeutas variaron de alternativos a convencionales, serios y profesionales a bromistas y «líderes de campamentos juveniles».

Pero al final del día, puedo decirte que lo que aprendí es que un mal terapeuta depende en parte de tu situación.

También depende de en lo que te estés metiendo. Algunos terapeutas están exhaustos y emocionalmente quemados. Están pasando por los movimientos.

Otros son inteligentes y brillantes, pero simplemente no son una buena combinación para usted en términos de personalidad o en lo que se especializan.

Al final del día, lo importante es encontrar un terapeuta que pueda ayudarlo a abordar y resolver con éxito los desafíos que tiene.

Por esa razón, hay señales importantes de que su terapeuta no es adecuado para usted y que debe tener en cuenta…

Estas son las 15 señales principales de que su terapeuta no es adecuado para usted.

1) Señales de que tu terapeuta no es adecuado para ti: no está de tu lado

Este es el número uno porque si su terapeuta no está de su lado, entonces realmente no hay camino a seguir con ellos.

Lo que quiero decir con «de tu lado» no es que siempre estén de acuerdo contigo o que nunca sean críticos.

Algunos juicios e incluso críticas pueden ser una dosis necesaria de la fea verdad en la terapia que puede ayudarlo a liberarse de las conductas y creencias autodestructivas.

Estar “de su lado” significa que la relación fundamental entre usted y su terapeuta es de respeto. Significa que incluso cuando te desafían o no están de acuerdo, lo hacen de una manera que avanza en lugar de hacerte sentir insuficiente, roto o estúpido.

Si su terapeuta le habla con desprecio, sonríe, realiza otros trabajos en su teléfono o computadora mientras usted habla, o en general parece creer que es mejor que usted o ve sus problemas como indignos de reconocimiento, entonces no es el terapeuta adecuado para usted. .

2) Se comportan de manera demasiado casual o poco profesional.

Tener una buena relación y sentirse cómodo con su terapeuta es crucial.

Pero una de las señales de que su terapeuta no es adecuado para usted es si se comporta de manera demasiado informal o poco profesional.

Un ejemplo hilarante se puede ver en el programa de comedia. después de la vida Protagonizada por Ricky Gervais. El terapeuta del personaje principal a menudo bromea sobre sus hazañas sexuales en términos despectivos y da consejos terribles e idiotas que serían desastrosos si se siguieran.

Por supuesto, esto es una exageración, pero si tu terapeuta se está convirtiendo más en un amigo o alguien con quien te tomarías tragos después de una larga semana, entonces no es una buena opción para abordar seriamente lo que estás enfrentando.

Si incluso comienzan a conversar contigo sobre sus problemas o te tratan como a un viejo amigo de la universidad, entonces debes comenzar a pisar el freno lo antes posible.

Estás pagando a un profesional para que te ayude a superar los desafíos que enfrentas. Ese profesional debe proporcionar estructura, orientación y conocimiento. No les está pagando para que sean amigos o para que sean una caja de resonancia para desahogarse sobre cualquier tema aleatorio que tenga en mente en un día determinado de la semana.

3) Tienes miedo de seguir adelante y probar con un nuevo terapeuta

Esta es una de las señales más claras de que tu terapeuta no es adecuado para ti: te mantienes al margen por lealtad ciega y temes que seguir adelante lastimará u ofenderá a tu terapeuta actual.

Tratas de reprimir la creciente sensación de que no encajan bien contigo y que no estás progresando y te quedas porque es más cómodo y evitará cualquier incomodidad o confrontación.

Muchas PAS evitan mucho los conflictos y tratarán activamente de complacer a los demás.

Esto puede incluir a su terapeuta.

Incluso si no es una PAS, puede encontrar excusas por la falta de progreso en sus sesiones o por el comportamiento poco profesional o poco útil de su terapeuta.

La clave para recordar aquí es que usted está en una relación laboral. Si su terapeuta se siente ofendido o molesto porque usted sigue adelante, o se queda estupefacto y piensa que todo iba de maravilla, no es su problema.

Lo máximo que puede hacer es despedirse cortésmente y explicarles cómo son las cosas desde su perspectiva y su deseo de ver a otros terapeutas.

4) Tu terapeuta te desconecta

Es común que los terapeutas tomen notas o incluso anoten cosas en una computadora portátil o tableta.

Pero si sus sesiones comienzan a cruzar la línea y se dan cuenta de que su terapeuta lo está desconectando activamente, entonces es una de las señales más claras de que su terapeuta no es adecuado para usted.

Esté atento a: contacto visual, compromiso, observaciones útiles, continuidad con el tema que está discutiendo.

Cuando su terapeuta lo desconecte, a menudo comenzará el «ajá», «mmm» y otra rutina de gruñidos sin compromiso mientras rompe el contacto visual o finge estar escuchando muy esporádicamente.

Es posible que comiencen a fingir que se ven pensativos o invertidos como una tapadera, pero luego se desconciertan un poco cuando les pide información directamente o les recuerda lo que están discutiendo.

Eso es porque en realidad no estaban escuchando.

No estás en un concurso para ganar la atención de tus terapeutas. El nivel de su interés personal en lo que está discutiendo o los problemas que suceden en su propia vida no significa que usted merece ser ignorado como un ratón que canta en la esquina.

Si su terapeuta lo está desconectando y le está dando la rutina de «ajá», es hora de buscar un nuevo terapeuta.

5) Tu terapeuta se activa por algo que dices

Esta es una de las señales más evidentes de que su terapeuta no es adecuado para usted.

Como profesional de la salud mental, un terapeuta está capacitado y educado para no verse enredado personalmente ni “desencadenado” por lo que dice o hace un paciente.

Naturalmente, su terapeuta reaccionará si usted se pone de pie y voltea la silla o comienza a gritarle con enojo, pero si está participando en una sesión de terapia normal y se pone muy agitado o molesto y “desencadenado” por algo, usted lo dice. simplemente no es aceptable.

Los terapeutas también son humanos y no siempre pueden controlar sus reacciones instintivas.

Pero si descubre que un tema que menciona ha provocado que su terapeuta se convierta en un caos de emociones, ira o comentarios críticos, entonces es una gran señal de advertencia.

Ya tienes suficiente con lo que lidiar, no necesitas convertirte en un terapeuta para tu terapeuta también.

6) Tu terapeuta te ve como una alcancía

Ya sea que su terapia esté total o parcialmente cubierta o que esté pagando de su bolsillo, el proceso no es barato.

Si su terapeuta aumenta con frecuencia las tarifas o menciona casualmente aumentos de precios al final de las sesiones, es hora de considerar si esta es la persona adecuada para usted.

La calidad generalmente cuesta dinero: cierto.

Pero un terapeuta que te mira y ve signos de dólar no es alguien en quien realmente puedas confiar para compartir tu vida personal o abrirte.

Ya sea que asista a terapia de duelo, consulte a un terapeuta por problemas de relación o lidie con un trastorno de pánico, depresión o algo completamente diferente, la confianza es absolutamente vital.

Uno de los Las señales más duras de que tu terapeuta no es adecuado para ti es cuando te das cuenta de que solo te ven como una fuente de ingresos que pueden ordeñar al extender tu sufrimiento.

Esto también es preocupante porque es un conflicto de intereses directo: si su terapeuta está más interesado en obtener dinero de usted que en ayudarlo, entonces tiene un interés directo en prolongar y evitar soluciones a los desafíos que enfrenta para ganar más. dinero.

¡Evita a los terapeutas codiciosos!

7) Dejas la terapia sintiéndote desinflado y frustrado

Algunas sesiones de terapia inevitablemente van a ser difíciles. Y superar el trauma, el dolor y la ira puede ser una limpieza.

Pero si te encuentras a menudo dejando una sesión sintiéndote desanimado y frustrado, puede ser una de las señales más obvias de que tu terapeuta no es adecuado para ti.

A veces puede ser difícil identificar exactamente lo que no está funcionando.

A veces, un terapeuta simplemente no te saca de tu caparazón; otras veces, todo el ambiente de la oficina de un terapeuta y su comportamiento pueden de alguna manera deprimirlo.

Como PAS, estos detalles son importantes y es vital que prestes atención a cómo te deja una sesión de terapia después.

Si está saliendo con un nudo en el estómago y tiene ganas de irse a casa a dormir y renunciar a la vida, es hora de comenzar a buscar en Google un nuevo terapeuta.

8) Tus amigos y colegas te advierten sobre un terapeuta

Este consejo a veces puede evitar que invierta su tiempo y dinero en el terapeuta equivocado.

Si tus amigos te advierten sobre experiencias extrañas o negativas con un terapeuta, puede ser una buena idea evitar a ese terapeuta.

A pesar de que sus colegas o amigos pueden haber visto a un terapeuta por razones completamente diferentes a las suyas, es importante tomar en serio sus experiencias y pensar por qué les disgustó cierto terapeuta.

A veces puede ser un problema que solo es muy particular para tus amigos o compañeros de trabajo, pero en otros casos, puede ser parte de un patrón.

Por lo que sabe, es posible que un terapeuta haya contratado a un consultor de imagen en línea para borrar los comentarios negativos de Yelp y Google y verse mejor.

Donde hay humo, a menudo hay fuego, así que tenga cuidado con los terapeutas que le han dicho que no son una buena elección.

9) Tu terapeuta te coquetea

Esto suena como una broma, pero en realidad no lo es. Los terapeutas no siempre son profesionales y, a veces, pueden comportarse de maneras que son honestamente impactantes.

Ya seas hombre o mujer, tener un terapeuta que esté claramente interesado en ti y te examine puede ser incómodo, molesto y espeluznante.

El hecho es que incluso si te gusta y potencialmente estás interesado en tu terapeuta, simplemente no es el lugar para hacer un contacto visual ardiente y desvestir mentalmente a la persona que tienes enfrente.

Estás en terapia para abordar y resolver desafíos personales, no hasta la fecha.

Si descubre que su terapeuta le está coqueteando, es hora de dirigirse a la puerta: si está interesado, siempre puede buscarlos y reunirse para tomar una copa fuera de un contexto profesional.

Si no estás interesado, puedes respirar más tranquilo sabiendo que no tienes que tratar de hablar sobre tus problemas frente a una persona que está más interesada en lo que sucede debajo de tu ropa interior.

10) Tu terapeuta hace comentarios espeluznantes y negativos

Nadie es perfecto, ni siquiera tu terapeuta. No obstante, si están haciendo comentarios negativos espeluznantes, es hora de pensar en salir a la carretera.

Puede haber una línea muy fina entre el humor sarcástico o seco y los comentarios espeluznantes o negativos, pero como persona muy sensible, puedes confiar en ti mismo para conocer esa línea.

Si su terapeuta está haciendo bromas o comentarios extraños sobre su vida personal, murmurando comentarios extraños o negativos que son desdeñosos o menospreciadores hacia usted, o se involucra en cualquier tipo de «humillación» extraña, es hora de pensar en irse.

Al mismo tiempo, es importante no ser perfeccionista y comprender que su terapeuta ocasionalmente dirá algo tonto o extraño.

El problema es cuando se vuelve común o comienza a afectar seriamente tu relación y te hace darte cuenta de que no son adecuados para ti.

11) Tu terapeuta te compara constantemente con los demás

Por un lado, su terapeuta no debe hablar con usted sobre otros pacientes o personas.

Por otra parte, ser comparado y contrastado con otras personas que reciben terapia es degradante y, a menudo, desalentador.

Incluso si tu terapeuta te compara con otros para darte un «empujón», no es profesional ni necesario.

Tu situación es tuya: ¿por qué tu terapeuta se aferra a las experiencias de otros para contarte sobre tu propia vida?

Otra versión de esto es que su terapeuta mencione a personas famosas y actúe como si sus vidas se relacionaran directamente con la suya: “Sí, bueno, sabes que _____ luchó contra la depresión durante años y finalmente la superó a través del tipo de terapia que estamos haciendo. Creo que pronto comenzaremos a ver progreso contigo”.

Bien, entonces… si no vemos el progreso, ¿nuestro tiempo ha sido un fiasco?

Sí, las experiencias y los puntos de vista de todos son valiosos, mencioné la mía brevemente incluso aquí, pero una sesión de terapia no es el momento ni el lugar para estar en un ídolo estadounidense de salud mental donde sientes que de alguna manera estás compitiendo por la seriedad o la gravedad. en los desafíos que has enfrentado.

12) Su terapeuta siempre tiene prisa por terminar su sesión

Si su terapeuta es del tipo que mira el reloj, puede distraerlo y frustrarlo.

Es posible que esté llegando a la «meta» de lo que tiene en mente justo cuando el terapeuta menciona que «no queda mucho tiempo».

Bien, entonces, gracias por eso. Ahora acabas de usar veinte segundos más para decirme que no queda mucho tiempo. Muy apreciado.

El profesionalismo y terminar las citas a tiempo son completamente normales y una buena práctica.

Pero si su terapeuta es un observador del reloj o lo interrumpe literalmente en medio de una oración para finalizar una sesión, entonces tiene un problema en sus manos.

Debe respetar el tiempo y la profesionalidad de su terapeuta, pero de la misma manera, él o ella debe respetar que usted no es una máquina y que termina unos segundos tarde para permitirle terminar una oración o intercambiar algunas palabras de despedida hasta que su La próxima sesión no será el fin del mundo.

13) Tu terapeuta admite que no ha tratado a alguien en tu situación antes

Siempre hay espacio para crecer y aprender juntos, pero si su terapeuta admite que no ha tratado a alguien en su situación antes, puede ser una de las señales más importantes de que su terapeuta no es adecuado para usted.

La ventaja potencial de esto es que su terapeuta aborda sus problemas con «ojos frescos» y una mente abierta.

La desventaja es que su terapeuta aborda sus problemas con una completa falta de conocimiento, ingenuidad y confusión.

Siempre es una buena idea buscar un terapeuta que haya tratado a quienes enfrentan sus dificultades. También puede ser fructífero preguntar a amigos, familiares y colegas, y a cualquier terapeuta conocido por tratar bien sus problemas.

Si su terapeuta en medio de ellos no ha tratado a alguien en su situación antes, generalmente no es una buena señal.

¿Te gustaría hacer paracaidismo con alguien que solo tiene experiencia previa en buceo?

14) Su terapeuta es demasiado dogmático sobre el tratamiento

Los terapeutas tienen antecedentes educativos y profesionales muy diversos.

Es posible que su terapeuta esté leyendo un libro que lo esté influenciando, o que haya participado recientemente en una capacitación que moldeó fuertemente su perspectiva terapéutica.

Eso es genial y bueno para ellos.

Pero si encuentra que su terapeuta se vuelve demasiado dogmático y casi ideológico sobre el tratamiento, la terapia y la salud mental, entonces debe dar un paso atrás y evaluar su relación.

Usted es un individuo con una situación única, y si su terapeuta está tratando de adaptarlo para una «parte» en lugar de verlo como es, entonces puede terminar retrocediendo y dañando su propia situación.

Es interesante y, a menudo, vale la pena considerar diferentes enfoques terapéuticos, pero si su terapeuta se ha vuelto doctrinario sobre un determinado enfoque o trata de obligarlo a encajar en el molde de una teoría a la que se ha apegado mucho, entonces es hora de buscar otras opciones. .

15) Tu terapeuta es tan falso como un billete de tres dólares

El símil del billete de tres dólares solo funciona en países que no tienen billetes de tres dólares, pero te haces una idea.

Como persona altamente sensible, está en sintonía para notar lo que está haciendo su terapeuta y cómo está actuando.

Las vibraciones inauténticas y falsas pueden comenzar a volverse realmente obvias y angustiosas. Además de ocurrir cuando su terapeuta se desconecta de usted, actúa de manera condescendiente, evita el contacto visual o responde con indiferencia a lo que dices, los terapeutas falsos a menudo también exhibirán una serie de estos comportamientos:

Sonrisas forzadas y falsas;

Intentos transparentes de ser amistosos que son obviamente falsos;

Minimizar o reducir sus desafíos a estereotipos o clichés.

Tenga cuidado con este tipo de comportamientos de un terapeuta. Si siente vibraciones falsas, preste atención a lo que siente: esta es una de las mayores señales de que su terapeuta no es adecuado para usted.

No todos los terapeutas funcionan para todos. Incluso un terapeuta que podría encajar muy bien con tu amigo no necesariamente será la pareja adecuada para ti.

Las personas PAS luchan por ser comprendidas y por encontrar a quienes las “entienden”. No es diferente con la terapia.

Ser consciente de estas 15 señales de que su terapeuta no es adecuado para usted lo ayudará a evitar perder tiempo, dinero y energía emocional con aquellos que no lo merecen.

Si tiene dificultades para relacionarse con su terapeuta o comunicarse con ellos, es hora de mirar a su alrededor y visitar a alguien nuevo.

Aunque puede ser emocionalmente agotador, vale la pena la oportunidad de encontrar un nuevo terapeuta que realmente lo entienda y lo respete.

¿Puede un asesor talentoso ayudarlo a usted también?

Si desea un consejo específico sobre su situación, puede ser muy útil hablar con alguien con una intuición especial.

Sé esto por experiencia personal…

Hace unos meses, contacté a Psychic Source cuando estaba pasando por un momento difícil en mi relación. Después de estar perdida en mis pensamientos durante tanto tiempo, me dieron una visión única de lo que me depara el futuro y la confianza para tomar las decisiones correctas cuando se trata de amor.

Si no ha oído hablar de Psychic Source antes, es un sitio donde asesores talentosos ayudan a las personas a superar situaciones complicadas y difíciles de la vida.

En solo unos minutos, puede conectarse con un psíquico altamente intuitivo y obtener consejos personalizados para su situación.

Me impresionó lo amable, empático y genuinamente útil que fue mi psíquico.

Haz clic para comenzar.

Esperamos que te haya gustado nuestro artículo 15 señales de que tu terapeuta no es adecuado para ti
y todo lo relacionado con Horoscopo , tarot , rituales y todo relacionado..

Cosas interesantes para saber el significado: Tarot

También aquí dejamos temas relacionados con: Tarot