18 maneras en las que puedes estar experimentando el alma
18 maneras en las que puedes estar experimentando el alma
¿Ha estado más fatigado últimamente?
Todos somos conscientes del agotamiento mental y el agotamiento físico, pero ¿alguna vez sientes que tu alma está agotada? Sin acceso a una rutina que ha formado, es fácil sentirse mal o desequilibrado. Cuando nuestras almas están cansadas, las cosas pequeñas pueden parecer enormes. Si algo se siente mal que no puede identificar, esta puede ser la razón.
El agotamiento del alma no es como cualquier agotamiento típico. No se puede arreglar con una siesta o un viaje a un profesional médico. La buena noticia es que hay maneras de encontrar la paz espiritual. Tratar a tu alma con un poco de cariño te sacará de un apuro. La meditación, llevar un diario y reconocer estas señales te ayudarán a descubrir si tu alma está cansada. Es posible que necesite orientación espiritual o esté listo para un nuevo camino espiritual. Aquí hay 18 formas de reconocer si puede estar experimentando agotamiento del alma.
18. Estás leyendo esta lista
Si se sintió obligado a hacer clic en este artículo o buscar sobre el agotamiento del alma, es muy probable que ya sepa que necesita un descanso. Buscar ayuda es el primer paso para encontrar una solución. Saber que otros se sienten y se han sentido exactamente como usted ahora puede ser un alivio en sí mismo.
17. Hace tiempo que no te tratas a ti mismo
¿Estás haciendo los movimientos, trabajando todos los días y solo pagando las facturas? Todo el mundo merece un regalo de vez en cuando. Tal vez te hayas sentido atraído por un nuevo cristal o estés deseando una nueva esterilla de yoga. Cualquiera que sea el placer, ríndete a veces y date un capricho.
16. O te estás dando un capricho con demasiada frecuencia
Con la facilidad del envío en línea, puede ser fácil pedir cualquier cosa por capricho. ¿Te encuentras navegando sin pensar en las tiendas en línea cada vez que tomas tu teléfono? Podría significar que es hora de dejar a un lado su billetera y escuchar atentamente lo que su alma realmente desea.
15. Te derrumbas por pequeñas cosas
Nuestras almas son frágiles. Cuando están cansados, puede ser fácil derrumbarse por cosas pequeñas que parecen triviales cuando se mira el panorama general. Si las cosas pequeñas te están molestando, puede ser porque tu alma se siente abrumada. Esta es una gran señal de que un poco de autocuidado espiritual está en orden.
14. La meditación parece imposible
¿Los pensamientos invasivos se apoderan de ti cada vez que intentas meditar? Repasar tu lista mental de cosas por hacer o revisar tu reloj cada minuto son signos de que la meditación salió mal. Intente escuchar una meditación guiada o perfeccionar un mantra que lo mantenga enfocado.
13. Estás navegando por las redes sociales durante horas
Las redes sociales son una excelente manera de tener un escape virtual. Desde lindos videos de animales hasta divertidas bromas y bailes, es fácil desplazarse durante horas y horas. Si está quemando la batería de su teléfono debido al tiempo de pantalla pesado, puede ser porque la batería de su alma está agotada. Intente respetar las horas de silencio y apague la tecnología durante una hora cada noche.
12. No duermes en toda la noche
¿Te encuentras despertándote en medio de la noche? Tal vez te despiertes mucho antes de la alarma de manera regular. Tome nota de las veces que a menudo se despierta sobresaltado. ¡Tus guías espirituales pueden estar tratando de decirte algo! Cuando nuestras almas no están en reposo, a veces nuestros cuerpos hacen lo mismo.
11. Te faltan tareas
El trabajo y la escuela pueden sufrir cuando tu alma está cansada. Incluso cuando duerme lo suficiente y tiene un horario establecido, algo puede sentirse mal. Intente configurar un temporizador para comenzar. A menudo, la parte más difícil es ponerse en marcha. Configurar un temporizador para un pequeño incremento puede ayudar a aumentar la motivación para completar una tarea.
10. Eres indeciso
Tenemos que tomar tantas decisiones en un día: qué ponernos, qué comer… pero si las decisiones simples te dejan sintiéndote abrumado, puede ser una señal de que necesitas un reinicio espiritual. Este puede ser un buen momento para sentarse y reevaluar sus objetivos a corto y largo plazo.
09. Tus compañeros de trabajo siguen preguntando si estás bien
¿Te encuentras mentalmente alejándote de las reuniones? ¿Olvidarse de responder a los correos electrónicos? Tal vez sus compañeros de trabajo solo le sugieran que tome una taza de café extra. Sentir que no estás en la cima de tu juego en el trabajo puede deberse a que tu alma necesita un descanso. Los aromas vigorizantes como los cítricos y las especias pueden ayudarte a sentirte más presente.
08. Pasas más de 24 horas sin salir
Es tan bueno que Internet nos permite hacer casi cualquier cosa desde casa. Una desventaja importante es que es posible hacer estiramientos sin tener que salir al aire libre. Salir al aire libre al menos una vez al día y sentir los rayos del sol o una brisa fresca puede ayudar a que tu alma se recargue.
07. Recibes entregas a domicilio mucho más que hacer comida en casa
La comida para llevar y la entrega son geniales. Sin embargo, si confía en ellos a diario, en lugar de cocinar usted mismo, puede ser porque no tiene las cucharas mentales necesarias para llegar a la cocina. Si cocinar es algo que le gusta, intente hacer una de sus recetas favoritas para reconfortar el alma, o pruebe una nueva para condimentar las cosas. Utilizar productos de temporada puede ayudarlo a sentirse reconectado con la tierra.
06. Estás ignorando eventos cósmicos que de otro modo observarías
¿Normalmente sigues todos los eclipses? ¿Poner a cargar sus cristales bajo cada Luna Llena? Si está perdiendo la noción de lo que sucede en los cielos, cuando normalmente estaría trabajando con esos movimientos, puede ser porque necesita realinearse espiritualmente. Tome nota en su calendario del próximo evento que le gustaría observar y haga un plan para priorizar este momento especial para usted.
05. Estás pegado a las noticias
Mantenerse informado es excelente, pero con tantos eventos estresantes que suceden en este momento, tomar descansos puede ser una opción saludable. Programar tiempos para ponerse al día puede ser útil. Reserve un momento de tranquilidad en el que pueda ver o leer resúmenes de noticias importantes. Esto puede ser más fácil de ingerir que una alimentación constante que pesa sobre tu alma.
04. Estás postergando hablar con amigos y familiares
Si bien es normal estar un poco desconectado o aislado en este momento, ignorar las invitaciones virtuales y rechazar las videoconferencias que normalmente aceptaría es una señal de que su alma está demasiado agotada para acercarse a la socialización. Llegar a un amigo cercano puede ser útil, pero también está bien que necesites un tiempo a solas.
03. Te comparas con otros en las redes sociales
Puede ser difícil recordar que todo el mundo está proyectando la mejor versión de sí mismo y de su vida en línea. Si te encuentras comparando, puede ser hora de hacer un desplazamiento hacia adentro. Reconectarte contigo mismo es una gran manera de sentirte mejor espiritualmente. El amor propio es un componente importante de la salud espiritual.
02. Dependes mucho de la cafeína
¿Te encuentras agregando tragos extra de espresso o un poco de polvo de matcha extra a tus lattes? La cafeína es un estimulante para tu cuerpo, pero tal vez sea tu alma la que anhela una nueva estimulación. Puede ser un buen momento para probar un nuevo pasatiempo o aprender una nueva habilidad.
01. La higiene personal se ve afectada
¿Llevas el mismo pijama de ayer? ¿Quizás has olvidado la última vez que te lavaste el pelo? Cuando dejamos de cuidar nuestra alma, a veces comenzamos a proyectar ese descuido hacia el exterior. Tomar un baño ritual calmante (¡y volver a su rutina de uso de hilo dental!) puede ser una excelente manera de recuperarse.
El agotamiento es normal… no tienes que quedarte así
Recuerda que es normal sentirse agotado a veces. La energía de nuestra alma sube y baja y siempre hay una solución para cualquier cosa que anhele tu espíritu. Si desea orientación adicional en su camino espiritual o si algo más pesado pesa sobre su alma, llámenos para hablar con un psíquico empático para ayudarlo a llegar al meollo del asunto.
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