5 errores de comunicación que todos cometemos
5 errores de comunicación que todos cometemos
La comunicación es clave
Las fuertes habilidades de comunicación pueden ayudar a que todo tipo de relación prospere. La forma en que hablamos con otras personas y recibimos información de las personas más cercanas a nosotros puede fomentar la confianza y el respeto, o empujar las cosas en la dirección opuesta al causar incertidumbre y conflicto.
Todos podemos soportar trabajar en nuestra comunicación con los demás; después de todo, nadie es perfecto. Puede hacer que sus relaciones sean mejores y más resistentes al hacer un balance de sus propias deficiencias relacionadas con la comunicación y corregir el rumbo según sea necesario. Los siguientes cinco errores son súper comunes y se pueden superar fácilmente con la práctica.
- Mantener los sentimientos demasiado tiempo
Expresar sentimientos puede ser difícil—en realidad difícil para algunas personas. Decir lo que realmente está en tu mente te pone en una posición vulnerable. Existe la posibilidad de ser malinterpretado, rechazado o cuestionado. Puede ser aterrador decir lo que quieres decir y decir lo que dices. Pero, muchas veces, cuando retenemos las cosas por mucho tiempo, nuestros sentimientos tienen una forma de salir a la luz cuando menos lo esperamos, y a menudo en formas que son menos que discretas o claramente comprensibles. Trabaje en expresarse claramente en el momento para que usted y quienes lo rodean puedan experimentar la intimidad y la confianza que proviene de expresar su verdad.
- no ser directo
Otra parte importante de una comunicación sólida es ser directo con lo que quieres decir. Usar la voz pasiva o bailar sobre un tema determinado no le da a la otra persona involucrada el privilegio de comprenderlo verdaderamente. Al andarse por las ramas, puede causar confusión y probablemente no expresará lo que realmente quiere decir con claridad. Esto, por supuesto, es perjudicial para ambas partes involucradas porque no permite la autenticidad.
- hacer suposiciones
Nuestros cerebros tienen una forma divertida de inventar historias locas sobre lo que otras personas piensan, sienten o se preparan para decir. Trate de no meterse demasiado en la cabeza sobre lo que cree que creen los demás. Cuando escuchas esa voz interior analizando lo que dice tu jefe en realidad quiso decir su comentario después de su presentación, o por qué su mejor amigo no respondió a su mensaje de texto, relájese, respire y recuerde que solo puede conocer y controlar sus propios pensamientos y emociones. Cuando sientas la necesidad de asumir, sé curioso y sé directo con la otra persona. Haga preguntas, según sea necesario, o recuerde que la mayoría de lo que la gente dice y hace tiene más que ver con ellos mismos que con los demás a su alrededor.
- Dedos apuntando
A veces tenemos la mala costumbre de arremeter contra la gente, especialmente cuando estamos en conflicto con alguien o nos sentimos heridos. Nos enfocamos en lo que hizo la otra persona para hacernos experimentar estas emociones desagradables, nos irritamos y luego explotamos. Sin embargo, es importante que realmente seas dueño de tus sentimientos, en lugar de culpar a otra persona por ellos. Esto va más allá de cambiar sus declaraciones de «tú» por declaraciones de «yo». Cuando esté molesto, trate de concentrarse únicamente en cómo se siente, no vaya por el camino de tratar de explicar lo que la otra persona le hizo mal. causa esa sensación. Cuando juegas al juego de la culpa, nadie gana.
- Centrarse demasiado en lo que quiere decir
No escuchar e interrumpir van de la mano cuando se trata de una mala comunicación. En lugar de tratar de decir la siguiente palabra o pensar en algo inteligente que decir, disminuya la velocidad de su cerebro y concéntrese en lo que dice la otra persona. Vive realmente el momento con esta persona y experimentarás una verdadera conexión. Realmente los escuchará y podrá responder de una manera genuina y reflexiva. A su vez, la persona se sentirá escuchada y validada, animándola a hacer lo mismo contigo. Y este ida y vuelta más auténtico conducirá a conversaciones más significativas, lo que en última instancia fortalecerá su vínculo.
Poniendolo todo junto
No siempre es fácil ser abierto sobre nuestros sentimientos, especialmente cuando revelan inseguridades sobre nosotros mismos o nuestras relaciones, pero cuando se toma el tiempo para cultivar una comunicación abierta y honesta con sus seres queridos y sus seres más cercanos, descubrirá que su la conexión solo se fortalecerá, lo que conducirá a una relación mucho más satisfactoria para todos los involucrados.
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