8 cosas que matan su libido
8 cosas que matan su libido
¡Revive su libido!
Cuando un hombre parece no estar interesado en tener relaciones sexuales con su pareja, se levantan algunas banderas rojas al instante. ¿Está perdiendo interés en ti? ¿Está haciendo trampa? ¿Está demasiado estresado? ¿O está teniendo problemas de rendimiento? Hay varias cosas que pueden matar la libido de un hombre. Estos son los ocho principales y lo que puede hacer con cada uno de ellos.
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1. Monogamia
Hay un grupo de psicólogos que sugieren que existe algo llamado “Efecto Coolidge”, que insta a los mamíferos machos (incluido el hombre) a volverse biológicamente inclinados a perder interés en una pareja sexual a largo plazo. La teoría es que al hacerlo estarán más inclinados a embarazar a una nueva pareja y poblar el mundo a un ritmo más rápido. Sin embargo, también existe algo llamado amor, que permite a un hombre resistir sus fluctuantes intereses sexuales y comunicarse con su pareja para que los dos puedan encontrar nuevas formas de seguir haciendo que el sexo sea divertido.
2. Circuncisión
Según un estudio danés de 5000 hombres y mujeres, es más probable que un hombre circuncidado tenga dificultades para alcanzar el orgasmo, al igual que su pareja. La circuncisión reduce la sensibilidad masculina, mientras que tener los genitales intactos produce un efecto de “deslizamiento” que es más placentero para ambos socios. Sin embargo, la lubricación puede ayudar a producir la misma sensación, así que invierta en algo con ingredientes de calidad que sea compatible con su método anticonceptivo.
3. Problemas de relación
Los hombres se ven afectados por sus relaciones mucho más de lo que la sociedad nos da crédito. Y aunque el efecto Coolidge sugiere que el deseo de un hombre puede disminuir con el tiempo, un problema mayor es la disminución de su relación con el tiempo. El bajo deseo sexual suele ser más un problema mental que físico, y la ira o la frustración con una pareja pueden hacer que un hombre evite el sexo por completo. A veces, mejorar el sexo con tu pareja se trata menos de la forma y la función y más de cómo va el resto de la relación. Trabaje en sus habilidades de comunicación para mejorar la intimidad o busque la ayuda de un consejero de relaciones.
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4. Estrés y depresión
El estrés y la depresión son grandes asesinos de la libido para hombres y mujeres. El estrés no solo disminuye el deseo sexual, sino que también puede hacer que el cuerpo reformule su producción de hormonas para incluir menos cosas que hacen que el sexo sea bueno y más cosas que hacen que el sexo sea malo o inexistente. Es por eso que cada hombre y mujer debería tener un arsenal de consejos para combatir el estrés, como ejercicio, una dieta saludable, meditación, etc.
5. Miedo y ansiedad
Los hombres pueden tener ansiedad por el rendimiento y eso es definitivamente un asesino de la libido. Los pensamientos temerosos o ansiosos podrían colarse en su mente durante un momento íntimo y apagarlo antes de que realmente se excite. Si todo esto sucede en medio de las cosas, no le des mucha importancia. Intenta acurrucarte por un rato o cambia lo que estás haciendo. Siempre hay una próxima vez.
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6. Alcohol y Drogas
Los hombres a menudo recurren a las drogas y el alcohol para lidiar con el estrés y la ansiedad y ambas sustancias son asesinos de la libido. Y cuando se trata de drogas, no me refiero solo a las cosas ilegales. Muchos antidepresivos, medicamentos para la presión arterial e incluso medicamentos de quimioterapia pueden tener un efecto negativo en la libido de un hombre. Si un médico prescribe medicamentos, es probable que las ventajas de tomarlos superen los inconvenientes. Pero un hombre aún puede hablar con su médico sobre los efectos secundarios sexuales negativos. Tal vez puedan tomar una dosis diferente o un medicamento diferente. Si no, es de esperar que esté con una pareja comprensiva que esté abierta a explorar otras formas de tener intimidad.
7. Falta de sueño
El sueño es importante para la producción saludable de testosterona. Un hombre que solo duerme unas cinco horas por noche durante varios días puede experimentar una caída del 15 % en su producción de testosterona, según un estudio de la Universidad de Chicago. Una solución sería acostarse más temprano y esforzarse por lograr un sueño de mejor calidad. Podía cargar su teléfono en el otro lado de la habitación. Podía enfriar el aire con un ventilador silencioso. A mucha gente le gusta escuchar ruido blanco cuando duerme. La lista sigue y sigue. ¡Nunca subestimes el poder de una buena noche de sueño!
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8. Escondite porno secreto
En realidad, el problema no es la pornografía en sí. Es la vergüenza y el secretismo que viene con eso. Los hombres se sienten atraídos por la pornografía por varias razones. El problema con la pornografía es que es extremadamente adictiva. La pornografía es fantasía, no realidad y algunos hombres no pueden distinguir entre las dos. Otros hombres optan por mantener en secreto sus reservas de pornografía porque creen o saben que sus parejas no lo aprobarían. Si la pornografía se interpone en su vida sexual, analice reducir la cantidad de tiempo que la ve o considere verlo juntos.
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