Tu enfoque diario: del 22 al 28 de enero
Tu enfoque diario: del 22 al 28 de enero
Comprender su enfoque diario
El equilibrio es algo que parece cada vez más inalcanzable en estos días cuando miras el tiempo requerido para el trabajo, el juego y para ti mismo. Puede sentir que su batería se agota y nunca se recarga por completo. Personalmente, parte de encontrar el equilibrio provino de darme cuenta de que había muchas cosas a las que estaba dedicando tiempo que en realidad no me gustaban pero que me sentía obligado a hacer. No me refiero a lo esencial como el trabajo, la limpieza y el mantenimiento básico de la vida, sino a las cosas que pensé que me daban alegría y que no me daban, o tal vez alguna vez me dieron, pero desde entonces han dejado de hacerlo.
No creo que sea posible resolver este problema como si fuera una ecuación matemática estática. La respuesta siempre está cambiando, y significa mantenerse al frente y ser inteligente, aprender a ver las señales que nos informan que las cosas ya no van bien y tener los recursos y el apoyo para enfrentar esas cosas y hacer los cambios que necesitamos. hacer. En el Enfoque diario de esta semana, exploraremos lo que se necesita para encontrar el equilibrio en un mundo cada vez más ajetreado.
sábado, 22 de enero
“El equilibrio es un sentimiento derivado de estar íntegro y completo; es una sensación de armonía. Es esencial para mantener la calidad en la vida y el trabajo”. –Josué Osenga
En su forma más básica, el equilibrio trae una sensación de plenitud. Esto significa que mirar lo que falta puede llevarlo a los lugares donde aún necesita concentrarse. Eche un vistazo a lo que anhela y pregúntese si realmente está dedicando suficiente tiempo y energía a satisfacer sus propias necesidades.
domingo, 23 de enero
“Equilibrarse en una cuerda requiere habilidad, pies firmes, una mente firme y una sensación de control del peso. Como puede ver, el acto de equilibrar consta de varias cosas. Algunas de estas cosas pueden ser pequeñas pero al mismo tiempo necesarias para armar el acto”. –Amor Ginel
Así como un verdadero acto de equilibrio requiere concentrarse incluso en los pequeños pasos y movimientos, la vida real requiere algo similar. No basta con sacar tiempo y esperar lo mejor. Siempre estamos cambiando, al igual que nuestras necesidades. Así como el equilibrista se mueve en la memoria muscular, nos movemos por la vida. Pero cada noche en el escenario es diferente y requiere concentración, y también debemos prestar atención a nuestras propias pequeñas señales, mantener los pies firmes debajo de nosotros y hacer ajustes a medida que avanzamos.
lunes, 24 de enero
“Los ejemplos de equilibrio se pueden encontrar en todas partes, incluso en aquellos lugares donde menos los esperas”. –Dra. Patrizia Collard
Parte de encontrar lo que funciona para usted será dejar de lado las nociones preconcebidas sobre cómo se ve el equilibrio. Hay muchas personas que viven estilos de vida poco ortodoxos, hacen cosas contra la corriente y salen con nada más que alegría. Se le permite hacer sus propias reglas para su vida, familia y viaje. Si algo no funciona, intente preguntarse si realmente necesita hacerlo, en lugar de si puede hacerlo mejor.
martes, 25 de enero
“El cuidado personal se trata, fundamentalmente, de devolver el equilibrio a una vida que se ha vuelto desequilibrada debido a demasiados compromisos o responsabilidades”. –Robyn L Gobin
El cuidado personal es un gran aspecto del equilibrio. No es el único aspecto, pero es sobre el que a menudo tenemos más control. Pero, ¿cómo es realmente el autocuidado? Siempre me imagino baños de burbujas, lo cual es absurdo porque ¡ni siquiera me gustan los baños! Pero a menudo tenemos una imagen en nuestra mente sobre lo que debería ser útil, incluso cuando no lo es. A veces, el cuidado personal es pagar facturas para aliviar la ansiedad, a veces es jugar videojuegos para hacer lo mismo. Todos somos diferentes, y cada día trae necesidades diferentes.
miércoles, 26 de enero
“Estar en equilibrio no se trata tanto de adoptar nuevas estrategias para cambiar tu comportamiento, sino de realinearte en todos tus pensamientos para crear un equilibrio entre lo que deseas y cómo llevas tu vida a diario”. –Wayne Dyer
Empieza pequeño. Mire las cosas que ya está haciendo y haga pequeños ajustes. Tómese 30 minutos adicionales en la cama para leer, tome el largo viaje al trabajo para ver el paisaje, acorte el atracón de Netflix para dormir más. Hay cientos de pequeñas cosas que podemos probar cada día.
jueves, 27 de enero
“Parte de este equilibrio significa no perderse algunas de las maravillas de la vida que te rodea, la diversión, algo de emoción u otros desafíos de la vida”. –catalina pulsofer
Agregar momentos de cuidado personal y alegría es importante, pero también lo es enfrentar un desafío. Empujarte fuera de tu zona de confort ampliará tus horizontes. Incluso si no funciona, tendrá una mejor comprensión de sus propias necesidades.
viernes, 28 de enero
“¡Imagínese lo que significaría si agregara niveles positivos de lealtad, comunicación, juego, perdón, amor incondicional, una actitud positiva y equilibrio en su vida!” –Garry McDaniel
La conexión con los demás, la comunicación y el juego son partes importantes del equilibrio. No se trata solo de encontrar tiempo para hacer todo el trabajo que necesita hacer, junto con otras obligaciones, se trata de crear espacio dentro de esos momentos para que suceda la magia.
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