6 estrategias para ayudarlo a cumplir con su

6 estrategias para ayudarlo a cumplir con su

Haz un cambio permanente

A estas alturas, todos hemos escuchado las estadísticas citadas con frecuencia sobre cuán pocas personas cumplen sus propósitos de Año Nuevo después de enero. Para que conste, el 80 por ciento de las personas abandonan sus objetivos después del primer mes del año, según Business Insider. Pero ciertamente no necesitas seguir a la multitud, ¿verdad? Sé un rebelde y apégate a tus propósitos teniendo en cuenta las siguientes seis estrategias.

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1. Establezca una meta realistaNo te dispares en el pie antes de siquiera comenzar presionándote para alcanzar una meta que simplemente no es alcanzable. Si bien es bueno establecer expectativas altas para uno mismo, también necesita vivir en su propia realidad. Perder 50 libras en tres meses o casarse antes de fin de año (cuando actualmente estás soltero) es probable que esté fuera del alcance de todos. En cambio, hágase un favor y comprométase con una meta que realmente pueda cumplir.

2. Ayúdate a ti mismoSea su propio campeón haciendo que sea más fácil mantener sus resoluciones. Por ejemplo, si desea lograr un estilo de vida más saludable, deje de comprar comida chatarra y elimine todas las golosinas de sus gabinetes también. Si desea pasar menos tiempo en las redes sociales, elimine las aplicaciones de su teléfono. Incluso dar pequeños pasos sin duda hará que sea más fácil mantenerse en el buen camino.

3. Divide tus resoluciones en mini hitosUn gran objetivo puede parecer abrumador cuando se mira como un todo. Sin embargo, puede lograrlo dividiéndolo en partes más pequeñas. Si desea cambiar de carrera y seguir su pasión creativa, por ejemplo, anote todos los pasos necesarios para llegar allí. (Como, ahorre una cantidad x de dólares para crear un nido de ahorros, obtenga la capacitación que necesite, comuníquese con su red para obtener conexiones, etc.). Cada vez que completes uno de los pasos, ¡recompénsate! Y anímate porque también estás mucho más cerca de tu gran objetivo.

4. Celebra tus victoriasHablando de recompensas, no es ningún secreto que mantener las resoluciones es mucho más fácil cuando sabes que obtendrás algo por tu compromiso. Por ejemplo, si te comprometes a hacer tu propio café en lugar de pedirle un café con leche a tu barista local, regálate una taza no casera al mes o a la semana, ¡lo que sea! De esta manera, verás una luz al final del túnel si estás luchando con tu objetivo.

5. Sea responsableCrea un sistema de rendición de cuentas que te anime a seguir adelante. Esto puede incluir reclutar a una persona que pueda recordarle que debe ir al gimnasio o que también se tome un tiempo para el cuidado personal. O podría ser un compromiso que haces para twittear todos los días sobre tu progreso para que tus seguidores puedan animarte. Independientemente de lo que decidas hacer, asegúrate de no estar tratando de lograr un objetivo en el vacío. Otras personas pueden levantarte o hacerte responder por tus deslices si te desvías.

6. Vuelva a la normalidad cuando tenga un deslizEn ese sentido, es muy fácil darse por vencido cuando se desvía del rumbo de sus resoluciones. Pero si desea crear un cambio permanente, sepa que habrá errores en el camino. Enfréntate a estos desafíos con gracia (¡sin avergonzarte!) y vuelve al rumbo al día siguiente.

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