Descubriendo la raíz de la baja autoestima
Descubriendo la raíz de la baja autoestima
Las historias que te cuentas a ti mismo
Cada persona tiene momentos en su vida cuando se siente mal consigo mismo. Estos sentimientos suelen ser temporales. Sin embargo, sentirse indigno la mayor parte del tiempo es un problema real, ¡y requiere curación!
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Baja autoestima
Si siempre te sientes mal contigo mismo, tienes baja autoestima. La baja autoestima tiene una conexión con el trauma y el abuso. Ya sea que haya sucedido en el pasado o que esté sucediendo actualmente, en algún momento a lo largo del viaje de la vida, te hicieron sentir consciente o inconscientemente menos que. Puede haber sido abuso sexual en la infancia o un ex amante que socavó tu autoestima. Incluso puede ser un cónyuge infiel cuyas acciones te han dejado preguntándote: «¿Qué me pasa?» Cualquier tipo de abuso, pasado, presente o futuro, tendrá un efecto en cómo te sientes contigo mismo. El viejo dicho, “Palos y piedras pueden romper mis huesos, pero los nombres nunca me lastimarán”, no podría estar más lejos de la verdad.
Bajo cuidado personal
La baja autoestima también tiene una conexión directa con el bajo cuidado personal. Por lo tanto, una persona con bajo autocuidado no se siente lo suficientemente bien consigo misma como para cuidarse a sí misma, emocional, mental, física y espiritualmente. Esta es la historia de “Sara”.
un marido infiel
El marido de “Sara” era un tramposo. Cuando finalmente la dejó por la otra mujer, ella me llamó llorando. Su autoestima estaba por los suelos. Los guías espirituales de “Sara” me hicieron saber que las acciones de su esposo estaban determinando su autoestima, pero sus ángeles y guías no aceptaron nada de eso. ¡Así es como la amaban!
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Los próximos pasos de “Sara”
Recuerdo haber dicho en silencio a los guías de “Sara”, “¿Adónde quieren que vaya con esto?”. Sabía que Sara y su esposo no volverían a estar juntos. Pero, ¿dónde iba a ir ella desde aquí? Sus guías espirituales fueron increíbles y me dieron una lista de los próximos pasos para “Sara”. Ellos eran:
1. Obtenga el cierreEl esposo de “Sara” se fue tan abruptamente que ella no pudo decir lo que tenía que decir. Le pedí que le escribiera una carta; no se la iba a dar, pero limpiaría sus heridas. Sus guías espirituales querían que escribiera todos sus sentimientos: el dolor, la humillación y el abandono. También querían que ella notara los buenos momentos que compartieron. No iba a dejar piedra sin remover.
Le advertí a “Sara” que esta carta traería muchos sentimientos por ella. Se sentiría enojada, triste y emocional. Pero ella tuvo que dejarlo todo. Cuando terminó de despedirse, también tuvo que quemar la carta. Burning finalizaría este capítulo en su vida.
Una semana después, “Sara” me volvió a llamar. Dijo que podía sentir que la luz llegaba a ella cuanto más escribía sobre su exmarido. El acto de quemar la carta creó un espacio entre ella y el dolor. También le trajo paz y consuelo.
2. Encuentra al AdmirableA continuación, los guías de “Sara” le indicaron que eligiera a tres personas, algunas que conocía personalmente y otras que no. Para cada una de estas personas, tuvo que enumerar cinco cosas que eran admirables sobre ellas. Mientras compilaba su lista, se dio cuenta de que las cualidades que admiraba en los demás eran en realidad sus cualidades también. Había olvidado lo buena persona que era. Este fue un ejercicio muy edificante para “Sara”. La puso en contacto con su yo superior y construyó su autoestima. Realmente causó un cambio en su percepción.
3. Encuentra seguridadA continuación, los guías de “Sara” le indicaron que cerrara los ojos, se llevara la mano al corazón y se dijera a sí misma que estaba a salvo. “Sara” hizo exactamente eso mientras hablaba por teléfono conmigo y comenzó a llorar. No se dio cuenta de lo insegura que se sentía en el mundo hasta que se dijo a sí misma que estaba a salvo. De hecho, sintió a sus guías por primera vez. Como ella lo describió, “sentí los brazos de una presencia amorosa tan pronto como me dije que estaba a salvo”.
La sabiduría de la experiencia
Volví a hablar con “Sara” mientras escribía este artículo y le pregunté si tenía alguna palabra sabia para compartir con mis lectores. Ella dijo: “Ámate lo suficiente como para sanar. Si estás dispuesto a hacer eso, encontrarás una persona dentro de ti, más grande de lo que podrías haber imaginado. Limpia tu dolor y comienza a construir desde allí”. ¡Bien dicho Sara!
Despegarse de su historia
Tu autoestima está conectada con la historia que te cuentas a ti mismo de manera constante. Si tienes baja autoestima, necesitas determinar qué historia te has estado contando. Entonces tienes que despegarte de tu historia. Estar atrapado en tu historia es una experiencia emocional y mental, y toda autoestima o falta de ella comienza y termina en el ámbito emocional y mental.
¡Amor para todos ustedes!
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