Conquista tus mayores miedos en 5 pasos
Conquista tus mayores miedos en 5 pasos
Enfrentando y Conquistando tus Miedos
Todos tenemos miedo de algo. Podría ser la oscuridad, nunca encontrar el amor, la muerte, la enfermedad, las alturas o incluso el éxito. Y es probable que nuestros miedos jueguen un papel muy importante en nuestras vidas. Nos frenan, nos alejan de oportunidades emocionantes y de crecimiento personal. Hagamos un pacto para no dejar pasar un año más sin enfrentar y vencer nuestros miedos. Haz del 2016 el año en el que venzas tus miedos. ¡Puedes hacerlo en estos cinco sencillos pasos!
Tu lectura detallada del camino de la vida te está esperando. ¡Descubre a dónde te llevarán tus decisiones!
1. Escriba sus miedos en un diario
Pon tus miedos por escrito si no te sientes cómodo hablándolos con un amigo. Escribe todo lo que puedas sobre ellos. ¿Qué son? ¿Qué tan grandes se sienten? Cómo te hacen sentir? ¿Por cuánto tiempo las has tenido? ¿Qué te han estado impidiendo lograr? En un mundo perfecto, ¿cómo sería tu vida si no tuvieras estos miedos? ¿Por qué crees que tienes estos miedos en primer lugar? Es importante explorar todos los aspectos de sus miedos. Conócelos. Son el enemigo, y no puedes conquistar a un enemigo si sabes muy poco sobre él.
2. Haz un plan
Ahora que conoce los entresijos de sus miedos, es hora de hacer su plan de ataque. Superar un miedo es como cualquier otro objetivo: parece menos abrumador si toma pequeños pasos para lograr el resultado deseado. Piensa en lo que puedes hacer día a día. Piense en tareas pequeñas y procesables que lo acercarán a una vida más intrépida. Haga una lista y trabaje para completar un paso todos los días. Cada tarea completada aumentará su confianza.
3. Piensa en el día después
Cuando te encuentras con un obstáculo (y es probable que lo hagas), es fácil darse por vencido y retirarse. No hagas eso. En cambio, piensa en el día después de que alcances tu meta de conquistar tus miedos. ¿Cómo se va a sentir eso para ti? ¡Asombroso! ¡Libertador! ¡Esclarecedor! ¡Empoderamiento! Esos son los sentimientos en los que necesitas concentrarte.
4. Obtenga algo de ayuda
No tienes que conquistar tus miedos solo si no quieres. Consiga la ayuda de amigos, familiares, compañeros de trabajo o un socio, quien crea que podría proporcionar un buen sistema de apoyo. También te harán responsable. Y lo más probable es que tengan algunos miedos propios que les gustaría conquistar. ¡Puedes ayudarlos a lo largo de su viaje, mientras trabajan para apoyarte!
5. Da un pequeño paso
Tus miedos son enormes y significativos, por lo que no serán conquistados en un día, una semana, un mes o incluso un año. Esta bien. Quítate un poco de presión y concéntrate en hacer un pequeño cambio. Solo da un pequeño paso para conquistar tus miedos en 2016. Y si te sientes bien, sigue adelante.
¡Brindemos por un nuevo e intrépido tú en 2016!
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