7 consejos para sobrevivir a las fiestas
7 consejos para sobrevivir a las fiestas
Tu guía de supervivencia para unas felices fiestas
Esta es la temporada de montañas rusas emocionales, ex y nostalgia familiar. Pero puede aprovechar al máximo este tiempo preparándose emocionalmente para cada experiencia que se le presente. Aquí hay siete consejos para ayudar haga que su temporada navideña sea la más brillante hasta el momento.
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Honra tus sentimientos
Si tienes ganas de llorar, deja que las lágrimas fluyan. Si no honras tus emociones, solo formarán pequeños nudos de energía en tu cuerpo. Marca el comienzo de esas emociones con música sincera. Deja que la tristeza te inunde y te limpie del miedo al duelo. ¡Ríete cuando encuentres algo gracioso! La risa estridente es extremadamente apropiada durante una temporada de emociones encontradas como las vacaciones. Honre la ira, gruñendo y golpeando almohadas. Date espacio para la rabia EN CASA. Todos tus sentimientos durante las vacaciones son válidos, así que subirse a la montaña rusa de las emociones y mantente presente contigo mismo.
No remezcle una vieja relación
Si crees que las vacaciones van a cambiar a tu ex, piénsalo de nuevo. Toda la nieve del mundo no convertirá este escenario obsoleto en una relación viable. Las relaciones tienen que ser valiosas para que valga la pena tu tiempo. Si esta persona te hizo pasar un infierno todo el verano, ¿qué te hace pensar que va más en serio porque la temperatura ha bajado? Si va a tratar de reavivar una relación durante las vacaciones, debe ser con el pleno entendimiento de que una vez que cambien las estaciones, la relación también podría cambiar. Cuando te relacionas con una persona en medio de un vacío, corres el riesgo de que el vacío resurja.
Descansa lo suficiente
Está bien trabajar lo mínimo requerido durante las vacaciones. En el oeste de los Estados Unidos es la temporada de invierno. La naturaleza se está moviendo un poco más lento de lo habitual durante estos tiempos, entonces, ¿por qué los humanos no harían lo mismo? Reduzca la velocidad y en sus días libres de trabajo dedique un poco más de tiempo a descansar. De hecho, le ahorrará dinero a largo plazo. Una siesta es definitivamente más barata que un viaje al spa.
No evites las discusiones
Si sabes que tu hermana quiere discutir contigo, haz la confrontación. Háblale directamente a la cara y dile cómo te sientes. Cuando expones los sentimientos, las posibilidades de curarlos son mayores. Ten esa conversación difícil y acepta lo que sucede cuando los sentimientos auténticos vuelan. Disfrutarás diciendo la verdad. Disfrutará escuchar la verdad de sus seres queridos. Simplemente aténgase a los hechos y disfrute de una exploración saludable en la complicada red de problemas de su familia. Pasa el relleno y las emociones esta temporada.
Permanecer en tierra
No se deje atrapar tanto por el estrés de tener unas vacaciones exitosas que olvide honrar el hecho de que, en el gran esquema de las cosas, todavía es solo uno de los 52 jueves que hemos recibido este año. Si el pavo se quema, aún puedes comer el puré de papas. Si decide no aceptar la invitación de nadie para el relleno de tempeh y la ensalada, no se sienta mal. Manténgase conectado a la realidad de que todavía es un día de semana y en 24 horas el feriado será solo otro recuerdo.
Manténgase flexible
Ya sea que viaje lejos o cerca, manténgase flexible. Algunas personas son muy rígidas con respecto al tiempo y esto agrega una enorme cantidad de estrés a algo que se supone que debe disfrutar. El tiempo es una construcción hecha por el hombre, así que no dejes que él o el concepto humano de costosas vacaciones arruinen tu invierno. ¡Tómate todo el tiempo que necesites para llegar a donde necesites ir! No se apresure y si tiene amigos o familiares que son ridículamente precisos con el tiempo, hágales saber que llegará tarde solo porque sintió que es lo mejor para usted. No tenga remordimientos por negarse a apresurarse. Te sentirás bien apareciendo cuando estés bien y listo.
Mantente limpio
Si tiene un tiempo prolongado fuera del trabajo, asegúrese de limpiar a fondo su hogar y su cuerpo. Tu hora de la ducha es sagrada y no te la puedes perder sin importar el frío que haga afuera. Use cualquier gel de ducha con aroma a cítricos de alta calidad para mejorar su estado de ánimo. Barra sus pisos, aspire sus alfombras y mantenga su cocina limpia. Tu exterior refleja tu interior, así que mantenlo unido.
Psíquico Saba ext. 6452
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