Por qué debería comenzar un diario de gratitud
Por qué debería comenzar un diario de gratitud
Noviembre es el momento perfecto para comenzar un diario de gratitud
¿Alguna vez has visto esos desafíos de hashtag de Facebook? Por lo general, son desafíos de 30 días que te piden que seas consciente y compartas una cosa todos los días. Un desafío de hashtag popular es #bendecido. Durante el mes de noviembre, se trata de #agradecer, justo a tiempo para el Día de Acción de Gracias. ¿Tienes mucho que agradecer?
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No siempre obtienes un descanso
Para muchas personas, el Día de Acción de Gracias es un momento para reflexionar y mostrar agradecimiento antes de que comience el Año Nuevo, pero no siempre es fácil. La vida no se detiene cuando queremos, incluso durante esta “época más maravillosa del año”. A veces podemos estar teniendo un día sombrío. Otras veces, ocurren problemas mayores, como rupturas, problemas familiares y problemas de salud. No siempre tienes un descanso cuando lo deseas. Entonces, ¿cómo conviertes tus cargas en felicidad? Empiezas un diario de gratitud.
Un diario de gratitud
La gratitud es algo que a los psíquicos nos gusta mostrar todos los días. Le permite a Spirit ver nuestros éxitos y aprecio, para que nuestros guías sepan que nos gustaría continuar recibiendo las buenas vibraciones que ellos han dado. Sí, esto a veces es difícil en situaciones traumáticas o depresiones, pero te recomiendo que lleves un diario de gratitud. No tienes que hacerlo para siempre, solo pruébalo para la temporada navideña. Todas las noches, justo antes de irte a la cama, haz una lista de cinco cosas que te hagan sentir agradecido por tu vida. Puede ser cualquier cosa, incluida una comida caliente en un día frío o una charla amistosa que tuvo con un extraño.
los malos dias
Un diario de gratitud no solo te hace reconocer lo bueno en tu vida; en los días malos te da muchos recordatorios de que la vida sigue siendo buena. Todo lo que tienes que hacer es volver a leer tu diario y ver las cosas maravillosas que ya han sucedido. ¡Esto sin duda te sacará de un funk! Aprenderá a ser más consciente de las cosas que realmente ama de su vida y, naturalmente, se volverá más fácil sentirse agradecido y feliz con el tiempo.
Encontrar gratitud en estos desafíos
La vida está llena de situaciones no tan buenas, así que tomémoslas y convirtámoslas en algo un poco más positivo. Aquí están algunos ejemplos:
El fallecimiento de una mascota
Acabas de perder a un amigo peludo que te ha mostrado amor incondicional y te sientes derrotado y desconsolado. Comprensible. Pero en tu diario de gratitud debes escribir sobre esta alma amorosa que bendijo tu vida. Te ayudará a sanar más rápido.
No obtener el trabajo que desea
En lugar de pensar que nunca obtendrá su gran oportunidad, considere un rechazo como una señal de que el trabajo que solicitó no estaba destinado a ser suyo y que el trabajo de sus sueños todavía está disponible. Te recuperarás del rechazo más rápido.
Perspectiva
Tu diario de gratitud te tranquilizará, sin importar por lo que estés pasando. El bien inevitablemente volverá a tu vida y sabes que esto es cierto porque tienes un diario que está lleno de todo lo bueno que ya has experimentado. Un diario de gratitud es como un bálsamo para tus heridas y también te hace más empático con otras personas que también están luchando.
Se necesitan unos minutos cada noche para escribir en un diario de gratitud, pero esos pocos minutos son muy poderosos. Te ayudarán a sentirte más contento, en paz y más dispuesto a ayudar a los demás. Aprenda a ser agradecido todos los días, ¡no solo en el Día de Acción de Gracias!
Entonces, ¿por qué estás agradecido en este momento? ¡Agregue su comentario a continuación y hágamelo saber!
Fielmente,
Psíquico Marin ext. 5113
Esperamos que te haya gustado nuestro artículo Por qué debería comenzar un diario de gratitud
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