Cómo Lograr el Despertar General de Tu

Cómo Lograr el Despertar General de Tu

Antes de comenzar a usar sus chakras para lograr objetivos específicos relacionados con sus funciones individuales, es importante que primero proceda con un despertar completo de todos sus Chakras.

Hacer eso desarrollará su potencial, por lo que luego podrás activar cada uno de los Chakras cuando quieras, dependiendo de lo que aspires a lograr.

Asimilar las técnicas para despertar todos tus Chakras te resultará mucho más fácil si dedicas la primera parte del proceso de despertar a la práctica de la respiración abdominal.

Activando el 1er Chakra: Muladhara

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas de las manos mirando hacia el cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal. Comienza inhalando por la nariz, dejando que tu abdomen se hinche, aguantando la respiración por 2 o 3 segundos. Luego exhala completamente por la boca, contrayendo el abdomen y aguanta la respiración durante 2 o 3 segundos.
• Repite este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (alrededor de 50 ciclos abdominales consecutivos a 10 ciclos por minuto).
• Al terminar el ejercicio deberías sentirte menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y con mucha más vitalidad.
• A medida que continúa practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado “LAM” en sus primeras tres respiraciones.
• Visualiza tu zona genital imaginándola encerrada en un círculo rojo.
• Concéntrate en la imagen de tu Chakra e imagínalo girando, lentamente al principio, luego más y más rápido. Estabilice la velocidad y concéntrese en ella durante unos minutos.
• Completa este despertar de tu Chakra declarando con voz firme: “¡Mi Muladhara Chakra ahora está activo!”

– Cómo usar tu 1er Chakra: Muladhara Chakra

Activando tu segundo Chakra: Svadhisthana

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas de las manos mirando hacia el cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal.
• Comienza inhalando por la nariz, deja que se hinche el abdomen y luego aguanta la respiración durante 2 o 3 segundos. Luego exhala completamente por la boca.
• Repite este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (alrededor de 50 ciclos abdominales a 10 ciclos por minuto).
• A medida que avanza el ejercicio, deberías sentirte menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y tener mucha más vitalidad.
• A medida que continúa practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado “RAM” en sus primeras tres respiraciones, girando un poco la R.
• Visualiza tu ombligo e imagínalo encerrado en un círculo naranja.
• Concéntrate en la imagen de tu Chakra e imagínalo girando, lentamente al principio, luego más y más rápido. Estabilice la velocidad y concéntrese en ella durante unos minutos.
• Completa este despertar de tu Chakra declarando con voz firme: “¡Mi Svadhisthana Chakra ahora está activo!”

– Cómo usar tu segundo chakra: Svadhisthana Chakra

Activando tu 3er Chakra: Manipûra

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo que te guste, donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas de las manos mirando hacia el cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal.
• Comienza inhalando por la nariz, dejando que se hinche el abdomen y luego aguantando la respiración durante 2 o 3 segundos. Luego exhala completamente por la boca.
• Repite este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (alrededor de 50 ciclos abdominales a 10 ciclos por minuto).
• A medida que avanza el ejercicio, deberías sentirte menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y tener mucha más vitalidad.
• A medida que continúa practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado “LAM” en sus primeras tres respiraciones.
• Visualiza tu plexo solar e imagínalo encerrado en un círculo amarillo.
• Concéntrate en la imagen de tu Chakra e imagínalo girando, lentamente al principio, luego más y más rápido. Estabilice la velocidad y concéntrese en ella durante unos minutos.
• Completa este despertar de tu Chakra declarando con voz firme: “¡Mi Manipûra Chakra ahora está activo!”

– Cómo Usar tu 3er Chakra: Manipura Chakra

Activando tu 4to Chakra: Anahata

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas de las manos mirando hacia el cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal.
• Comienza inhalando por la nariz, deja que se hinche el abdomen y luego aguanta la respiración durante 2 o 3 segundos. Luego exhala completamente por la boca y mantén la respiración durante 2 o 3 segundos.
• Repite este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (alrededor de 50 ciclos abdominales a 10 ciclos por minuto).
• A medida que avanza el ejercicio, deberías sentirte menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y tener mucha más vitalidad.
• A medida que continúa practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado “YAM” en sus primeras tres respiraciones.
• Visualiza tu corazón e imagínalo encerrado en un círculo verde.
• Concéntrate en la imagen de tu Chakra e imagínalo girando, lentamente al principio, luego más y más rápido. Estabilice la velocidad y concéntrese en ella durante unos minutos.
• Completa este despertar de tu Chakra declarando con voz firme: “¡Mi Anahata Chakra ahora está activo!”

– Cómo usar tu cuarto chakra: Anahata Chakra

Activando tu 5to Chakra: Vishuddha

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas de las manos mirando hacia el cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal.
• Comienza inhalando por la nariz, deja que se hinche el abdomen y luego aguanta la respiración durante 2 o 3 segundos. Luego exhala completamente por la boca y contrae el estómago. Mantenga durante 2 o 3 segundos.
• Repite este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (alrededor de 50 ciclos abdominales a 10 ciclos por minuto).
• A medida que avanza el ejercicio, deberías sentirte menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y tener mucha más vitalidad.
• A medida que continúa practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado “KAM” en sus primeras tres respiraciones.
• Visualiza tu garganta e imagínala encerrada en un círculo azul.
• Concéntrate en la imagen de tu Chakra e imagínalo girando, lentamente al principio, luego más y más rápido. Estabilice la velocidad y concéntrese en ella durante unos minutos.
• Completa este despertar de tu Chakra declarando con voz firme: “¡Mi Vishuddha Chakra ahora está activo!”

– Cómo usar tu quinto chakra: Vishuddha Chakra

Activando tu 6to Chakra: Ajna

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas de las manos mirando hacia el cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal.
• Comienza inhalando por la nariz, deja que se hinche el abdomen y luego aguanta la respiración durante 2 o 3 segundos. Luego exhala completamente por la boca y contrae el estómago.
• Repite este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (alrededor de 50 ciclos abdominales a 10 ciclos por minuto).
• A medida que avanza el ejercicio, deberías sentirte menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y tener mucha más vitalidad.
• A medida que continúa practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado “NAG” en sus primeras tres respiraciones.
• Visualiza tu Tercer Ojo (situado en tu frente, entre tus cejas y arriba de tu nariz). e imagínelo encerrado en un triángulo índigo.
• Concéntrate en la imagen de tu Chakra e imagínalo girando, lentamente al principio, luego más y más rápido. Estabilice la velocidad y concéntrese en ella durante unos minutos.
• Completa este despertar de tu Chakra declarando con voz firme: “¡Mi Ajna Chakra ahora está activo!”

– Cómo usar tu sexto chakra: Ajna Chakra

Activando tu 7º Chakra: Sahasrara

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas de las manos mirando hacia arriba. cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal.
• Comienza inhalando por la nariz, deja que tu abdomen se hinche y luego aguanta la respiración durante 2 o 3 segundos. Luego exhala completamente y contrae el estómago.
• Repite este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (alrededor de 50 ciclos abdominales a 10 ciclos por minuto).
• A medida que avanza el ejercicio, deberías sentirte menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y tener mucha más vitalidad.
• A medida que continúa practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado “OM” en sus primeras tres respiraciones.
• Visualiza tu Tercer Ojo e imagínalo encerrado en un círculo violeta.
• Abre tus ojos y concéntrate en la imagen de tu Chakra. Imagínelo dando vueltas, lentamente al principio, luego más y más rápido. Estabilice la velocidad y concéntrese en ella durante unos minutos.
• Completa este despertar de tu Chakra declarando con voz firme: “¡Mi Sahasrara Chakra ahora está activo!”

– Cómo usar tu séptimo chakra: Sahasrara Chakra

Algunos consejos prácticos

Se recomienda estimular sus 7 Chakras al menos una vez a la semana, reemplazando la última frase del Ritual del despertar diciendo:

“¡Mi chakra Sahasrara ahora está activo!“ con “¡Mi Sahasrara Chakra siempre está activo!“

Haz eso cada semana para cada uno de tus Chakras.

Si mantienes esta acción positiva a largo plazo, verás mejorar tu salud y aumentar tu dinamismo. Cumplirás tus deseos mucho más rápido y vivirás la vida de tus sueños.

Sin embargo, si tiene un deseo particular que quiere que se haga realidad, sepa que cada Chakra tiene su área especial de influencia. Consulte la siguiente tabla para ver en cuál debe concentrarse.

Motivación	Chakra
atraer dinero	Muladhara
atraer suerte	Vishuddha
Estimula tu libido	Muladhara
Generar emociones positivas	Svadhisthana
Aumenta tu vitalidad	Svadhisthana
Libérate de las emociones negativas	Manipûra
Fortalece tu personalidad	Manipûra
Cultiva tu autoestima	anahata
Adquirir más confianza en uno mismo	anahata
Estimula tu creatividad	Vishuddha
Refina tu intuición	Ajna
Despierta tus habilidades extrasensoriales	Ajna
Accede a la Comprensión Suprema	Sahasrara

Esperamos que te haya gustado nuestro artículo Cómo Lograr el Despertar General de Tu
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