La lista de aciertos: el diente y nada más que el
La lista de aciertos: el diente y nada más que el
Hace unas semanas, estaba lidiando con un diente infectado y mucha ansiedad al respecto. Entre el cuidado dental infantil deficiente y la genética oral no tan buena, esta boca necesita más TLC que la media.
Después de una visita al dentista y al periodoncista, tengo un plan de acción. El diente puede ser extraído en algún momento debido a la pérdida de hueso a su alrededor. Pero antes de seguir ese camino, vamos a hacer una limpieza profunda y ver si ayuda.
Si bien esta situación me ha causado drama, hago lo que siempre hago cuando la vida me da un saco de basura de limón: un replanteamiento completo.
1. Me permito estar de mal humor durante 24 horas. Ni mas ni menos. Algo acerca de ese marco de tiempo de 24 horas parece hacerme entrar en modo de acción.2. Hago una buena obra. En este caso, hice una donación a una organización benéfica que restaura las sonrisas de mujeres víctimas de violencia sexual y doméstica. Ayudar a alguien más neutraliza la energía alrededor de mi propia situación.3. Cuento mis bendiciones: mi familia, mi salud, mi trabajo, mi increíble equipo dental, un techo sobre mi cabeza. Dar gratitud cambia mi estado de ánimo casi al instante.
Este es un reencuadre simple que he usado para muchas otras situaciones en mi vida. Me saca de la autocompasión o cualquier otro sentimiento de mierda que estoy experimentando y me lleva a un estado mejor, proactivo y positivo.
Tenga en cuenta que esta pequeña lista no resolverá todos los problemas ni sustituirá la terapia u otras formas de atención. Pero para los pequeños dramas de la vida (como un diente que no coopera), puede ayudar. La próxima vez que estés lidiando con algo desagradable, pruébalo y observa cómo te sientes.
¡Pato Pato ganso!
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