La lista de aciertos: mantenerse enfocado mientras el
La lista de aciertos: mantenerse enfocado mientras el
No te voy a mentir: es difícil mantenerse concentrado en tu trabajo cuando las noticias están llenas de dramatismo. Después de una reunión el miércoles, cerré Zoom y abrí Twitter. Lo primero que vi fue un tuit que decía que “se había violado el capital”. De repente, estaba bajando por la madriguera del conejo de las noticias tratando de averiguar qué estaba pasando. Mis ambiciosos planes de trabajo para el día comenzaron a desvanecerse.
Sería seguro decir que no soy el único. Hablé con algunas personas esta semana que perdieron horas de su valioso tiempo de trabajo porque estaban pegados a sus pantallas. Afortunadamente, pude alejarme y completar la mayoría de mis objetivos. Entonces, ¿cómo lo haces? ¿Cómo puedes mantenerte enfocado en proyectos, familia u otros deberes cuando el mundo está revuelto?
Francamente, no puedes hacer eso por completo. Cuando las noticias son demasiado intensas, es difícil concentrarse. Además, probablemente quieras saber qué está pasando. Ciertamente lo hago. Así es como me las arreglo para seguir siendo productivo, mientras trato de estar al tanto de los eventos mundiales:
:: Me corté un poco de holgura. El perfeccionista en mí puede ir a tomar una siesta. Si no lo termino todo, rediseñaré mi semana para asegurarme de no incumplir los plazos. Esto puede significar trabajar más tarde o levantarse más temprano.
:: Siempre creo espacios abiertos en mi día. Esto significa que tengo ventanas de «tiempo libre», que puedo usar para tomar un té, navegar por Internet o enviar mensajes de texto a mis hijos. Si he pasado demasiado tiempo viendo las noticias, estas aperturas en mi horario pueden usarse para ponerse al día con el trabajo o designarse para preocuparme por el estado del mundo.
:: Cuando estoy trabajando, todas las distracciones están apagadas. Período. Puede usar una aplicación de bloqueo de sitios web como Freedom para mantenerlo fuera de la web. Asegúrese de que su teléfono celular esté en otra habitación, o apáguelo por completo.
:: No hay televisores ni radios en mi espacio de trabajo. Es demasiado tentador echar un vistazo y quedarse atascado allí.
:: Uso Focus At Will, que pone música de fondo. Afirman que su música de enfoque te ayuda a «hacer cosas cuando estás estresado y bajo presión». He estado usando este servicio durante años, y funciona. Lo juro.
Esos son mis mejores consejos. Diré que no soy perfecto y que hay muchas ocasiones en las que soy un adicto a las noticias. Esos días pasan y no me voy a castigar por ello. Tú tampoco deberías. Si ha tenido dificultades para mantener la cabeza en el juego, respire hondo, apague las noticias ahora mismo y vuelva a ello. ¡Tienes esto!
¡Ahora las distracciones de los gatos son un asunto completamente diferente!
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