¿Amar a una persona altamente sensible? 20

¿Amar a una persona altamente sensible? 20

Las personas altamente sensibles (HSP) son aquellas que son extremadamente empáticas y tienen unos hombros fantásticos para llorar.

Sienten las cosas intensamente, aman profundamente y ven el mundo de forma ligeramente diferente al resto de nosotros.

Entonces, ¿qué sucede cuando te enamoras de uno?

No se trata solo de las emociones (aunque juegan un papel importante), sino que muchos otros factores surgen con un HSP.

Si tiene la suerte de estar enamorado de uno, educarse a sí mismo es la mejor manera de asegurarse de tener una relación feliz y lo cubrimos con nuestros 20 elementos esenciales a continuación.

¿Qué es una persona altamente sensible?

A pesar de que solo representan aproximadamente el 20% de la población, es probable que haya conocido a una persona altamente sensible al menos una vez en su vida. Si estás leyendo este artículo, probablemente sea porque estás enamorado de uno.

El término fue utilizado por primera vez por la psicóloga Elaine Aron, quien creía que las HSP son un subconjunto de personas que tienen sensibilidad de procesamiento sensorial (SPS).

HSP no es una condición; no es uno que es comúnmente diagnosticado por un médico. La mayoría de las personas que afirman ser PAS se autodiagnostican, principalmente en función de si tienen rasgos de personalidad como ser:

• Sensible a cosas como el dolor, el sonido y la luz.

• Molesto o perturbado por el conflicto o la violencia

• Altamente creativo

• Emocionalmente intuitivo

• Empático y cariñoso con los demás.

Aunque las PAS pueden tener dificultades con ciertas partes de la vida, también tienen una conexión increíble con sus sentimientos y con los demás, lo que las convierte en grandes amigas y compañeras.

Pero, una PAS puede encontrar algunas relaciones difíciles de mantener durante mucho tiempo, especialmente si la otra persona no tiene idea de su naturaleza sensible y cargada de emociones.

Si desea comenzar a comprender completamente cómo funciona su HSP y qué puede hacer para asegurarse de que su relación sea satisfactoria para ambos, siga leyendo para obtener más información.

Cómo amar a tu PAS de la manera correcta

Cada PAS es diferente y, aunque es posible que su PAS no tenga todas las características que se indican a continuación, seguramente tendrá algunas de ellas. Al tener en cuenta estos consejos, puede crear una relación en la que su PAS se sienta seguro y usted se sienta seguro de que ambos pueden prosperar juntos.

1) El conflicto es más agotador

Aunque las PAS no son lo mismo que los empáticos, aún sienten emociones muy profundas.

Lo que podría ser un argumento ‘normal’ para usted podría enviar su HSP en una espiral descendente, dejándolo confundido y herido.

A nadie le gusta el conflicto, pero para una PAS es difícil avanzar rápidamente, ya que sus sentidos se habrán abrumado y necesitarán más tiempo para recuperarse.

Alternativamente, podrían incluso comenzar a hacer todo lo posible para evitar conflictos.

Si notas que tu pareja guarda sus opiniones para sí misma o siempre trata de mantener la paz, es una señal importante de que luchan contra el conflicto.

En esta situación, trate de mantener la calma y cree un entorno en el que se sienta lo suficientemente cómodo y seguro para hablar con usted sobre temas difíciles.

2) Las PAS necesitan tiempo a solas

No se ofenda si su HSP lo llama una noche antes que usted.

No te están evitando, solo necesitan tiempo para recuperarse y recargarse de su día.

Es completamente normal que una persona muy sensible se retire sola a una habitación oscura, especialmente si ha tenido un día ajetreado.

Si bien la mayoría de las personas necesitan algo de tiempo para sí mismas, una PAS no solo lo necesita, sino que no podría funcionar sin él.

Entonces, en lugar de sentirse excluido o de que su PAS no quiere estar cerca de usted las 24 horas del día, los 7 días de la semana, piense en ello como su momento de reiniciarse para que pueda volver como una pareja más feliz y revitalizada en lugar de estar exhausta e irritable.

3) Sé amable con tus palabras

Tus palabras tienen un gran impacto en tu HSP.

Ahora, eso no significa que no puedas decir lo que piensas, pero te ayudará a ti y a tu pareja si piensas en cómo dices ciertas cosas.

Hablar con dureza a su PAS puede ser muy molesto para ellos, ya que procesan las cosas mucho más profundamente que la persona promedio.

No solo reproducirán la conversación una y otra vez en sus mentes, sino que también habrán captado cada tono, énfasis y entonación de su voz.

Le resultará mucho más fácil transmitir su punto de vista a un HSP si piensa en decir las cosas de una manera no agresiva o hiriente, ya que podrán procesar lo que ha dicho sin que sus palabras lo molesten. lenguaje corporal.

4) Comuníquese con frecuencia con su HSP

Las PAS están tan en sintonía con los sentimientos de los demás que pueden olvidarse fácilmente de cuidarse a sí mismas.

Enfocan su energía en ayudar a quienes los rodean, lo que a menudo hace que dejen su propio bienestar físico y emocional en un segundo plano.

Como su pareja, es importante comunicarse con su PAS con regularidad, recordándole que se cuide a sí mismo y se concentre menos en ayudar a todos los que lo rodean.

Su HSP no solo se alegrará de que los esté cuidando, sino que también significará que están menos estresados ​​y tendrán más tiempo para dedicarse a sí mismos y a usted.

5) Pueden darse cuenta cuando estás mintiendo

Además de poder absorber las emociones de otras personas, las PAS también son muy intuitivas.

Pueden captar mucho sobre otras energías y detectarán el más mínimo cambio en su lenguaje corporal o tono de voz.

No es que sea una buena idea mentirle a tu pareja, pero puede ser muy inquietante para una PAS saber que su pareja no está diciendo la verdad.

Esto se debe a que incluso si no te confrontan por mentir, lo pensarán demasiado hasta que finalmente digas la verdad.

Entonces, incluso cuando se trata de pequeñas mentiras piadosas que se dicen para no herir los sentimientos de tu pareja, es mejor confesarlo y ser honesto.

6) Puedes aprender mucho estando con un PAS

Estar con una persona PAS no se trata solo de atender sus necesidades, puede ser una gran revelación.

Las PAS pueden darse cuenta del estado de ánimo de otras personas desde el momento en que entran en una habitación. Son seres altamente compasivos y sienten profundamente.

También ven la belleza en las cosas más pequeñas, cuestionan la vida y tienden a ser personas creativas.

Con un poco de paciencia y comprensión, se le puede mostrar una forma completamente diferente de ver el mundo, todo mientras está enamorado de una persona muy cariñosa.

No es un mal negocio, ¿verdad?

7) Evita llamarlos sensibles

Si hay algo que odian las PAS, es que las llamen «demasiado sensibles» o «demasiado sensibles».

Las PAS no pueden reducirse a ser simplemente «demasiado sensibles» porque tienen habilidades que las convierten en personas valiosas en la sociedad. Son amables, afectuosos y atentos, y a menudo son la primera persona a la que recurres cuando tienes un problema.

Si tu pareja es una PAS, evita llamarla sensible, ya que solo la alejarás de ti al usar sus habilidades en su contra.

8) Las PAS necesitan mucha estimulación mental

Si estás en una relación con una PAS, tendrás que profundizar. No hacen relaciones superficiales o sin sentido.

Cuando una PAS está enamorada, ama con fuerza y ​​quiere ser estimulada mental y emocionalmente a cambio.

Así que olvídate de charlar sobre el clima y prepárate para profundizar en la conversación. Disfrute viendo a dónde los lleva el flujo: este es el momento de conocer a su PAS y que ellos lo conozcan a usted.

9) También necesitan muchos toques físicos

Las PAS se estimulan fácilmente, por lo que el contacto físico puede ser una excelente forma de intimar y acercarte a tu pareja, pero debe ser respetuoso y consensuado.

Tocar a su PAS de manera demasiado agresiva o en una parte de su cuerpo que los hace sentir incómodos es una forma segura de acabar con el estado de ánimo.

Es importante hablar con su PAS acerca de esto antes de intimar, ya que pueden sentirse fuertemente acerca de ser tocados de ciertas maneras.

10) Tu estado de ánimo juega un papel importante en su vida

Como en todas las relaciones, el estado de ánimo de nuestra pareja nos afecta fácilmente. A menos que tenga un escudo invisible de algún tipo, el mal humor de su pareja a menudo puede hacer que usted también se sienta deprimido.

Si bien la mayoría de nosotros podemos superar esto y continuar con nuestro día, especialmente si sabemos que no somos el problema, a las PAS les resulta mucho más difícil pasar por alto estos estados de ánimo.

Estarán preocupados sabiendo que no eres feliz y lucharán contra su impulso natural de intervenir y ayudar.

No hay mucho que pueda hacer al respecto, ya que todos pasan por estados de ánimo buenos y malos, pero ser consciente de cómo podría afectar su HSP puede ayudarlo a comprender por qué pueden reaccionar a ciertos cambios de humor.

11) Alcanzan su límite más rápido que tú

¿Es su HSP generalmente ¿Estás listo para irte de la fiesta mucho antes que tú? ¿Se cansan mucho cuando tienes amigos?

Esto es normal y es algo que las PAS simplemente no pueden cambiar. Se desgastan fácilmente porque responden muy bien a la estimulación.

Las luces, los ruidos fuertes y mucha gente pueden agotar fácilmente un HSP, por lo que, naturalmente, alcanzarán su límite mucho antes que usted.

En estas situaciones, aprende a comprometerte con tu pareja. Si quieres quedarte más tiempo en la fiesta y él quiere irse, respeta sus deseos y elabora un plan que les convenga a ambos.

12) Las PAS luchan contra las duras críticas

La crítica es difícil de manejar, pero para las PAS puede indicar un posible conflicto que podría molestarlas o evitarlas porque no quieren lidiar con una discusión.

Incluso las críticas leves pueden hacer que una PAS se sienta mal, por lo que, si bien no debes reprimir tus opiniones, es útil pensar en formas constructivas de criticar a tu pareja.

Piense en su lenguaje corporal, el tono de su voz y cómo se podría sentir su pareja cuando esté a punto de criticarlo.

13) Se ‘entristecen’ fácilmente

Hambriento + enojado = hambriento.

Todos tenemos nuestro límite cuando se trata de tener hambre, pero para las PAS puede ser aún más difícil de controlar. Según PsychologyToday:

“Aquellos con altos niveles de SPS muestran una mayor sensibilidad emocional, una mayor reactividad a los estímulos externos e internos (dolor, hambre, luz y ruido) y una vida interior compleja”.

Si bien no hay mucha evidencia de esto desde un punto de vista científico, hay muchas cuentas en línea de PAS que se ocupan de sus problemas de hambre.

Por lo tanto, si ha agotado todas las demás opciones y su HSP aún está irritable, intente alimentarlo.

A veces la solución más simple es la más efectiva.

14) Los PAS aprecian los pequeños esfuerzos

Es realmente importante que su HSP sienta que realmente se preocupa por él y lo aprecia por lo que es.

Los pequeños gestos como dedicarles tiempo o escuchar sus necesidades serán muy apreciados y son una forma segura de ganar algunos puntos.

Las PAS siempre están pensando en los demás, por lo que saber que su pareja piensa en ellas es una excelente manera de demostrarles su amor y compromiso.

15) Responden muy bien a su entorno

Tenga en cuenta su entorno cuando esté con un HSP.

Las luces que distraen, la música a todo volumen y los asientos incómodos pueden ser muy desagradables para un HSP.

Por lo tanto, si ve que su PAS parece incómoda o agitada, verifique que el lugar donde se encuentra no sea la causa de ello.

Las PAS sienten perturbaciones bastante profundas, incluso usar una prenda incómoda puede irritarlas.

Si desea calmar a su PAS, cree un entorno que sea tranquilo, relajante y seguro para que pueda relajarse y concentrarse en usted y no en su entorno.

16) Acéptalos por lo que son

Las PAS no pueden controlar cómo se sienten o cómo reaccionan sus cuerpos de forma natural a los estímulos que las rodean, y tratar de cambiarlos solo aumentará estas emociones.

Si estás con una PAS, estás con una persona empática que ve el mundo de una manera hermosa y afectuosa, así que aprovéchalo al máximo y disfruta de su compañía.

Al tratar de cambiar una PAS, solo la ahuyentará y no se sentirá cómoda con usted, ya que no puede ser ella misma.

17) Viajar puede ser agitado

A las PAS, en general, no les va bien con el cambio.

Sus cuerpos tardan más en adaptarse y no pueden relajarse hasta que vuelven a estar en un flujo familiar, por lo que estar de vacaciones puede ser una experiencia estresante.

Ya sea que las filas y las multitudes de personas en el aeropuerto o la habitación del hotel no huela bien, su HSP estará alerta y consciente de cada pequeña cosa.

18) Te amarán profundamente si les dejas

Si tiene la oportunidad, su HSP hará todo lo posible por usted. Su amor será profundo y aprovecharán cualquier oportunidad que tengan para apoyarte.

La mayoría de la gente comete el error de pensar que amar a una PAS es un trabajo duro, pero en realidad, todo lo que requiere es un poco de paciencia y comprensión.

Y a cambio, te dejarán entrar en un mundo de pasión, emoción, creatividad y un amor intenso y alegre.

19) Se asustan fácilmente

¿Recuerdas la emoción de saltar sobre tus amigos o familiares desde detrás de la puerta del baño?

Bueno, guárdelo para sus amigos y familiares y deje a su HSP fuera, por su bien y el de ellos.

Asustarlos inesperadamente no será recibido con risas y promesas de venganza.

En cambio, su HSP podría quedar seriamente conmocionado e inquieto.

Debido a que son más sensibles a la estimulación y tienen un alto reflejo de sobresalto, saltar puede asustarlos hasta la médula y es posible que necesiten algo de tiempo para recuperarse.

20) Un poco de investigación puede ayudarte a «conseguirlos»

Ya que has leído hasta aquí el artículo, has tenido un buen comienzo.

Para comprender mejor su HSP, todo lo que necesita es un poco de investigación y comunicación con su pareja y estará listo para comenzar.

La mayoría de las PAS estarán muy agradecidas de que su pareja quiera entenderlas mejor y, al saber de antemano cómo reaccionan ante diferentes situaciones, puedes evitar conflictos y malentendidos innecesarios.

Llevar

Estar enamorado de una PAS puede ser muy gratificante. Cada relación pasa por sus altibajos, y todos tenemos rasgos de personalidad que son buenos y malos.

Lo más importante es que hay mucho amor, comprensión y compromiso.

Con las HSP, es lo mismo. Pero puede minimizar los malentendidos y la angustia siendo consciente de cómo las PAS pueden actuar en las relaciones y cómo necesitan cosas como tiempo a solas o estimulación mental.

Y quién sabe, tal vez al estar enamorado de uno, tu mundo se abre a nuevas emociones, empatía, creatividad y una forma completamente diferente de ver la vida.

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