Cómo los signos del zodiaco se duermen rápidamente
Cómo los signos del zodiaco se duermen rápidamente
El sueño es tremendamente importante para una vida saludable. Debemos dormir bien para que nuestro cerebro y cuerpo funcionen correctamente, pero hay todo tipo de problemas que podemos encontrar, como insomnio, terrores nocturnos, apnea del sueño y ronquidos.
Uno de los trastornos del sueño más frustrantes es no poder dormir en el momento en que tu cabeza toca la almohada. Dar vueltas y vueltas puede ser agravante cuando tienes la alarma puesta, y sabes que cuanto más tiempo tienes para dormir, menos tiempo tienes para dormir. ¿Hay métodos que podamos usar para conciliar el sueño rápido?
Ya sea que creas o no en la astrología, nuestros signos del zodiaco tienen mucho que ver con la forma en que dormimos. Y debido a sus diferentes personalidades, cada uno tiene sus propios métodos. Algunos de estos métodos (usar calcetines para acostarse, tener pijamas especiales, respirar solo por la fosa nasal izquierda, sumergir la cara en agua helada) pueden parecer tontos, pero nunca se sabe qué puede ayudar en la búsqueda de conciliar el sueño rápidamente.
Algunas personas tienen reglas que siguen, como prohibirse mirar cualquier tipo de pantalla una hora antes de acostarse, tomar cafeína después de cierto tiempo durante el día o beber cualquier cosa justo antes de acostarse. También existen suplementos naturales que pueden ayudar, como la melatonina, la valeriana o la hierba de San Juan.
ARIES (21 de marzo – 19 de abril)
Para ayudarse a dormir más rápido, Aries intentará gastar la mayor cantidad de energía posible a lo largo del día. Trabajan duro, juegan mucho y hacen mucho ejercicio para que cuando se vayan a la cama estén bien y agotados.
Los Aries tienen mucha energía y tienden a mantenerse ocupados, por lo que no es demasiado difícil para ellos estar extremadamente cansados a la hora de acostarse.
TAURO (20 de abril – 20 de mayo)
Lo que ayuda a Tauro a conciliar el sueño rápidamente es tomar una bebida caliente como té descafeinado o leche, y/o tomar un baño tibio con velas encendidas. El líquido tibio ayuda a Tauro a relajarse de su día.
Como son muy sensuales, agregar algunos aceites perfumados al agua del baño ayudará a que sus músculos se relajen. Este ritual vespertino puede ayudarlos a irse a dormir de inmediato y dormir como un bebé.
GEMINIS (21 de mayo – 20 de junio)
Es útil para Géminis conciliar el sueño rápidamente si escuchan ruido blanco de un generador de ruido de fondo o escuchan aplicaciones como Headspace o Sleep Genius. El silencio completo puede no funcionar para Géminis porque comienzan a concentrarse en sus pensamientos, no en dormirse.
CÁNCER (21 de junio – 22 de julio)
Una de las formas en que Cáncer se asegura de que se duerma rápidamente es con su habitación. Se asegurarán de que no haya luces intermitentes, ni pitidos, y pondrán su teléfono en «no molestar».
Los cánceres siempre tienen ropa de cama limpia, buenas almohadas y la habitación está a la temperatura adecuada. Les gusta que sus hogares sean cómodos, por lo que es natural que tengan mucho cuidado para asegurarse de que su dormitorio promueva un buen sueño.
LEO (23 de julio – 22 de agosto)
Antes de que Leo apague la luz para irse a dormir, pensarán en su día: lo que lograron, lo que disfrutaron y todo lo positivo que trajo el día. También pensarán en sus metas y sueños y en lo que les gustaría lograr al día siguiente.
Cuando te tomas un momento para reflexionar sobre el día, te centra y te enfoca. Te sientes bien contigo mismo y tienes una perspectiva esperanzadora para el mañana.
VIRGO (23 de agosto – 22 de septiembre)
Los virgos tienden a quedarse dormidos «antes de dormir», lo que significa que están en el sofá con sus gatos o perros, viendo la televisión, cuando se relajan tanto que se quedan dormidos, solo para despertarse. por un comercial ruidoso o por su pareja diciéndoles que se vayan a la cama.
De esta manera, dado que todavía están aturdidos por su sueño previo, se meterán en la cama y se desmayarán.
LIBRA (23 de septiembre – 22 de octubre)
Lo mejor que puede hacer Libra para conciliar el sueño rápidamente es leer un libro. Dependiendo de cuán sensibles sean, puede ser mejor para ellos leer un libro impreso tradicional en lugar de un Kindle.
Si Libra lee durante 30 minutos o más, prácticamente se quedará dormido en medio de un párrafo. Funciona mejor si Libra va del libro a la almohada sin levantarse ni interrumpir su flujo.
ESCORPIO (23 de octubre – 21 de noviembre)
La mejor manera de que Escorpio se duerma rápido es teniendo sexo, ya sea con ellos mismos o solos. Es posible que este método no funcione para todos y puede estimularlos hasta el punto de no adormecerlos, pero funciona bien para los Escorpio.
Es útil para ellos liberar algo de energía sexual y los relaja hasta el punto en que pueden quedarse dormidos al instante.
SAGITARIO (22 de noviembre – 21 de diciembre)
Una cosa que Sagitario ha aprendido por las malas es que si toma una siesta, no se dormirá de inmediato. Por lo tanto, intentan nunca dormir la siesta, y cuando se van a dormir, usan una máscara para dormir y tapones para los oídos que alertan a su cuerpo de que es hora de dormir.
Los sagitarianos también colocarán su despertador o teléfono al otro lado de la habitación para que no puedan ver la hora y no se preocupen por no dormir lo suficiente.
CAPRICORNIO (22 de diciembre – 19 de enero)
Una de las cosas que asegura que Capricornio se dormirá rápidamente es tener una rutina a la hora de acostarse que traten de seguir. Cenan, limpian, hacen algún trabajo o ven televisión, toman un baño o una ducha caliente, se cepillan los dientes, meditan y luego leen un poco.
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Por supuesto, hay momentos en que su horario de sueño se descontrola, pero intentan volver a ponerlo en su lugar lo antes posible.
ACUARIO (20 de enero – 18 de febrero)
Un Acuario no tendría ningún problema en usar la última tecnología del sueño para ayudarlo a conciliar el sueño, pero tener un refrigerio fácilmente digerible también funciona para él. Pueden tener un poco de pan tostado con canela o una pieza de fruta, nada que sea demasiado difícil de digerir o que cause indigestión.
PISCIS (19 de febrero – 20 de marzo)
Un Piscis hará algunos ejercicios de respiración para ayudarlos a relajarse antes de acostarse y hará algunos estiramientos simples para que le indiquen a su cuerpo que es casi la hora de irse a dormir. Si tienen tiempo extra, pueden hacer algo de yoga y/o meditar un poco, cualquier cosa que los centre y los calme.
Contar ovejas no es bueno para Piscis porque tienden a ser demasiado creativos y en lugar de cerrar su mente, la llenan de ideas.
cristina Schoenwald es escritora, intérprete y amante de la astrología. Ha escrito más de 500 artículos sobre los signos del zodiaco y cómo nos influyen las estrellas. Ha publicado artículos en The Los Angeles Times, Salon, Woman’s Day y es escritora colaboradora de deslumbrantementeYO SOY & CO, y TuTango. Echa un vistazo a su sitio web, su página de escritor de Facebook y su Instagram.
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