Cómo manifestar el cuerpo de tus sueños en papel (10
Cómo manifestar el cuerpo de tus sueños en papel (10
¿Te gustaría manifestar el cuerpo de tus sueños en papel pero no sabes por dónde empezar?
En este post encontrarás 10 sencillos consejos que te guiarán en el proceso y te ayudarán a manifestar tu figura ideal.
1) Compra todo lo que necesitas para empezar a manifestar en papel
Mira, manifestar algo en papel no tiene por qué ser aburrido. Puedes hacerlo divertido y creativo.
Entonces, antes de comenzar, asegúrese de tener suficientes bolígrafos, marcadores, resaltadores, papel, cuadernos, diarios, etc. para completar el proceso.
Necesitará estos suministros por dos razones:
- Escribirá algo al menos una vez al día, por lo que querrá papel y suministros disponibles. Lo último que necesitas es arruinar tu estado de ánimo porque no tienes lo que necesitas.
- Desea comenzar este proceso de la manera correcta, no a medias. Por lo tanto, absténgase de usar su delineador de ojos y una servilleta para empezar. Tómate a ti mismo en serio.
Si sus intenciones son serias, debe estar preparado para dedicar el tiempo y el esfuerzo necesarios.
Incluso si no vas a hacer ningún ejercicio físico para conseguir el cuerpo de tus sueños, esto no significa que todo será fácil. Cuando estableces metas, manifestar algoo hacer cualquier cosa para el caso, tienes que trabajar para ello.
Cuando se trata de la manifestación, no hay atajos ni formas fáciles de obtener lo que desea: debe trabajar para lograrlo.
2) Piensa largo y tendido sobre cómo te gustaría que se viera tu cuerpo
¡Presta atención a esto porque este paso es muy importante!
Según Idil Ahmed, el autor de Manifieste ahora“el punto es comenzar a crear y establecer conscientemente tus intenciones sobre lo que quieres manifestar”.
En otras palabras, necesita saber exactamente cómo quiere que se vea su cuerpo, hasta la pulgada.
Desde la forma de tu rostro hasta el tamaño de tu cintura, el tamaño de tus glúteos o el ancho de tus caderas, asegúrate de tener una imagen clara en mente.
Debería poder visualizar el cuerpo de sus sueños en detalle antes de comenzar a escribir sobre él. Esto te permitirá concentrarte en el proceso de escritura para que las palabras fluyan directamente de tu mente al papel.
3) Anota las principales características del cuerpo de tus sueños
Ahora que sabe exactamente cómo quiere que se vea el cuerpo de sus sueños, siéntese y comience a escribir.
Respira hondo y comienza a concentrarte en los detalles del cuerpo de tus sueños lentamente, de la cabeza a los pies.
Incluye cualquier característica que quieras tener, como piernas largas, hombros anchos, muslos gruesos, una cintura pequeña e incluso una cara bonita, ¡lo que tu corazón desee!
Escribe TODO lo que te venga a la mente.
Sea específico y concéntrese en las características principales que desea tener. Palabras como «más grande», «más largo», «más redondo» o «más delgado» te ayudarán a organizar tus pensamientos.
Mantenerse enfocado es crucial para este proceso, por lo que si no se enfoca en un rasgo a la vez, es probable que pierda la noción y se olvide de anotar los detalles que podría desear.
Cuando haya terminado, lea lo que ha escrito hasta que esté seguro de que el cuerpo de sus sueños está claro en su mente.
Este consejo también es importante porque te ayudará a crear las afirmaciones positivas que necesitarás para reprogramar tu mente.
4) Crea tus propias afirmaciones positivas para obtener los mejores resultados.
Cuando desee manifestar el cuerpo de sus sueños en papel, usar afirmaciones positivas será muy útil.
Psicólogo Tchiki Davis, MA, Ph.D. define afirmaciones positivas como “frases o afirmaciones positivas que nos repetimos a nosotros mismos. Generalmente, se utilizan para manifestar metas, sueños o experiencias que deseamos”.
En otras palabras, afirmaciones positivas son una forma de diálogo interno que puede usar para reprogramar conscientemente su mente para que logre sus objetivos.
Si bien hay numerosos ejemplos de este tipo de afirmaciones positivas en línea, sería mejor si las escribieras tú mismo.
¿Por qué?
De esta manera, puede estar más seguro de que está hablando desde el corazón y obtendrá los mejores resultados.
Renee Smith y Vivian Harte, las autoras de Self-Esteem For Dummies, sugieren los siguientes pasos para escribir tu propia afirmación positiva:
- Haz tus afirmaciones cortas
- Comience sus afirmaciones con «Yo» o «Mi»
- Escribe tus afirmaciones en tiempo presente.
- No empieces tus afirmaciones con “Quiero” o “Necesito”
- Asegúrese de que todas sus afirmaciones sean afirmaciones positivas
- Agrega emoción a tus afirmaciones
Por ejemplo, podrías decir:
“Cada día me siento más fuerte, saludable y en forma”.
“Amo mi nuevo cuerpo saludable y lo mantengo en forma”.
“¡Mi cintura se hace más pequeña cada día y puedo ver los resultados en el espejo!”
«¡Veo resultados y me siento tan poderoso!»
“Amo mi hermoso cabello largo y lo mantengo saludable, brillante y sedoso”.
Las afirmaciones que escriba deben provenir de lo más profundo. Cuanto más fuertes sean sus sentimientos acerca de lo que ha escrito, más poderosos serán.
5) Aprende sobre los diversos métodos de manifestación en papel.
Si tiene todos los suministros necesarios y una lista generosa de afirmaciones positivas, está listo para pasar al siguiente paso.
Para manifestar el cuerpo de tus sueños en papel, hay una variedad de formas para hacerlo. Aquí hay unos ejemplos:
El método de manifestación 55×5 en papel
Según Holly Habeck, escritora y editora, “el método 55 x 5 es uno de los métodos de manifestación perfectos para las personas que necesitan practicar afirmaciones positivas”.
¿Como funciona?
Básicamente, tienes que escribir cierta afirmación positiva 55 veces al día, durante 5 días. Mientras lo escribes, es importante mantenerte enfocado en lo que quieres. No dejes que tu mente divague.
El método 55 x 5 es una forma poderosa de manifestar los deseos de tu corazón en la vida porque requiere que cada uno de nosotros se concentre constantemente en exactamente lo que queremos.
El método de manifestación 369 en papel
“El método de manifestación 369 es similar al método 55×5, pero este método divide su escritura en tres secciones por día”, dice Habeck.
Para ser más precisos, debe escribir una afirmación positiva de su elección 3 veces al despertar, 6 veces al almorzar y 9 veces antes de acostarse.
Puede cambiar sus afirmaciones positivas de un día a otro si lo desea. El punto es practicarlos diariamente, para mantenerse enfocado y positivo.
El método de scripting en papel
Otro método de manifestación que podría usar en papel es el método de secuencias de comandos.
Así es como Habeck lo describe:
“Simplemente escribe la historia de lo que te gustaría manifestar, pero escríbelo en primera persona y como si ya hubiera sucedido”.
En otras palabras, podrías escribir sobre cómo te sientes en el cuerpo de tus sueños, qué te sucede, con quién pasas el tiempo y cómo te sientes con respecto a todo el proceso.
Sin embargo, trate de mantener las cosas lo más realistas posible.
6) Practica uno o más métodos todos los días
El siguiente consejo sobre cómo manifestar el cuerpo de tus sueños en papel es usar las técnicas que has elegido todos los días.
El proceso de manifestación toma tiempo y requiere que seamos persistentes y consistentes. Si desea lograr el cuerpo de sus sueños, debe practicar las técnicas regularmente.
Una vez que haya establecido el cronograma, apéguese a él para que no se olvide de concentrarse en el proceso de manifestación.
Practicar a diario significa que tienes que tener una rutina y seguirla sin falta.
¡Una de las cosas más importantes que debe recordar es que hacer un esfuerzo lo ayudará a tener éxito!
Si no estás dispuesto a esforzarte por manifestar el cuerpo de tus sueños, entonces no pasará nada.
7) Elimina cualquier rastro de duda que puedas tener
Otro consejo esencial sobre cómo manifestar el cuerpo de tus sueños en papel es eliminar cualquier rastro de duda que puedas tener.
Como sabes, el universo se nutre del amor, la pasión y la intensidad. Cuanto más fuertes sean tus sentimientos, más poder tendrás para manifestar lo que quieres en la vida.
Si no está 100% seguro de que manifestará lo que quiere, entonces existe una gran posibilidad de que no suceda nada.
Roxie Nafousi, la autora de Manifiesto: 7 pasos para vivir tu mejor vidalo confirma:
“El miedo y la duda sabotean nuestras habilidades de manifestación al enviar inconscientemente un mensaje al universo de que no somos lo suficientemente dignos o no estamos listos para recibir las cosas que queremos. deseo.»
Entonces, para manifestar su cuerpo de ensueño en papel, elimine cualquier rastro de duda en su mente. Deja ir el miedo también.
Cuando lo haga, tendrá más confianza y será capaz de atraer lo que desea.
8) Convierte los pensamientos negativos en positivos sobre el papel
Si desea probar otra forma efectiva de manifestar el cuerpo de sus sueños en papel, entonces debe aprender a convertir los pensamientos negativos en positivos.
Convertir los pensamientos negativos en pensamientos positivos nos ayuda a generar confianza, aumentar la autoestima y tomar decisiones positivas. En lugar de centrarnos en lo que no queremos, nos centramos en lo que sí queremos.
Por ejemplo, si constantemente piensas que estás demasiado gordo o demasiado delgado, entonces es hora de cambiar esto.
En lugar de escribir “Estoy demasiado gordo, quiero perder peso”, podrías escribir “Ya estoy perdiendo peso y me siento mejor conmigo mismo”.
El punto es hacer que tu autodiálogo mental sea positivo constantemente.
Una vez más, es importante no concentrarse en lo que no desea; más bien sigue centrándote en lo que quieres.
9) Sé consciente de la información que consumes
Lo siguiente que quizás desee hacer es limpiar su mente de cualquier información contradictoria.
Esto significa tomarse un descanso de leer/ver cualquier cosa que no se alinee con su manifestación.
Por ejemplo, si actualmente está leyendo un libro que afirma que una alimentación saludable es la clave para perder peso, entonces deje de leerlo por ahora.
¿Por qué?
Porque harás que a tu mente le resulte más difícil distinguir entre lo que lees y lo que intentas manifestar en el papel.
Para ser más precisos, trata de mantener tu mente libre de cualquier información que se oponga a lo que quieres.
Simplemente elimine todas las fuentes de información conflictiva de su entorno para que pueda concentrarse en manifestar el cuerpo de sus sueños en el papel.
10) Trabaja en tu objetivo con paciencia y dedicación
Seamos honestos aquí, manifestar un cuerpo de ensueño en papel puede llevar tiempo.
Si tiene en mente un cuerpo de ensueño muy específico, puede llevar varias semanas, incluso meses. Pero si solo desea aumentar su confianza y volverse más atractivo por fuera, es posible que solo tome un par de semanas.
Lo importante es mantenerse dedicado a su objetivo y no darse por vencido. También es importante recordar que el universo funciona de maneras misteriosas.
A veces, es posible que no obtenga exactamente lo que quiere o como lo quiere. La manifestación del cuerpo de tus sueños en el papel puede tomar muchas formas y formas, pero todas te llevarán al mismo objetivo.
¡Así que no seas impaciente!
Resumen
Si desea manifestar el cuerpo de sus sueños en papel, ahora sabe qué hacer.
Pero para estar seguros, aquí hay un breve resumen:
Piense en cómo se ve el cuerpo de sus sueños en detalle y luego escríbalo todo.
Crea tus propias afirmaciones positivas que resuenen contigo y tus deseos.
Usa uno o más métodos de manifestación que hayas elegido todos los días.
Elimina cualquier rastro de duda de tu mente y recuerda que el miedo y la duda sabotean nuestras habilidades de manifestación.
Convierta sus pensamientos en pensamientos positivos sobre el papel y manténgalos así todos los días.
Al hacerlo, podrá aumentar la velocidad de manifestación y atraer lo que desea.
¡Disfruta de tu nuevo cuerpo de ensueño!
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