Cómo mantener tus resoluciones de año nuevo
Cómo mantener tus resoluciones de año nuevo
4 consejos para ayudarte a tener éxito
Cuando estableces intenciones (o resoluciones), esperas lograr un cambio, ya sea perder peso, ganar más dinero o encontrar ese gran amor. Me gusta comparar las resoluciones con un coche. Cuando establecemos resoluciones por primera vez, son brillantes, nuevas y llenas de gasolina. Ellos aceleran a lo largo de la carretera. Pero a medida que pasa el tiempo, las resoluciones comienzan a ralentizarse, parpadear y estancarse. La verdad es que no importa cuán emocionados estemos con nuestras resoluciones, pueden ser difíciles de cumplir. Piense en sus resoluciones de los últimos años. ¿Cuántos de ellos se quedaron sin gasolina antes de que los completaras? Pero este año puede ser diferente. ¡Aquí le mostramos cómo mantener sus resoluciones de Año Nuevo!
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1. Comienza donde estásSi donde estás ahora está lejos de donde quieres estar, crea resoluciones que te parezcan factibles. No deberían estar tan fuera de tu alcance que no puedas verte lográndolos en un período de tiempo relativamente corto. Por ejemplo, supongamos que desea perder 50 libras. No se concentre en las 50 libras. En su lugar, concéntrese en los primeros cinco o los primeros 10. ¡Incluso puede concentrarse en la primera libra! Lograr una meta pequeña y factible sin duda te dará la confianza que necesitas para abordar metas más grandes. ¡Así es como cumplir tus propósitos de Año Nuevo!
2. Trata cada día como un nuevo comienzo (si es necesario)No es necesario que espere hasta la víspera de Año Nuevo para tomar sus resoluciones: cada día es un nuevo comienzo, incluso hoy. Entonces, si evitó hacer una resolución este año, hágala ahora. ¡No te rindas! Mañana es un nuevo día y cada día es una nueva oportunidad para volver a intentarlo.
3. Revisa tus resoluciones todos los díasEscriba sus resoluciones o intenciones y mantenga la lista junto a su cama. Cada mañana, antes de levantarse de la cama, revise sus resoluciones. Implántelos firmemente en su cabeza y recuérdelos a medida que avanza en su día. También es posible que desee guardar una copia de ellos en su teléfono para asegurarse de que siempre estén con usted. ¡Diviértete con eso! Use notas adhesivas coloridas y recorte imágenes que representen sus resoluciones. Coloque recordatorios en su refrigerador y también en el baño.
4. Recuerda recompensarte a ti mismoPor cada paso exitoso que des, recompénsate. Hacer una resolución es digno de una recompensa. Cada paso factible que das también merece una recompensa, al igual que todas las pequeñas metas que alcanzas. ¡Asegúrate de estar agradecido y apreciar tus propios esfuerzos!
Las resoluciones se convierten en hábitos
Piense en sus resoluciones dentro de unos años. Entonces no serán resoluciones; ¡Serán buenos hábitos! Y cuando llegue el momento de hacer nuevas resoluciones y establecer tus intenciones nuevamente, puedes consultar estos cuatro consejos para recordar cómo mantener tus resoluciones de Año Nuevo y manifestar una mejor versión de ti mismo.
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