Cómo redescubrir tu alegría en el mundo
Cómo redescubrir tu alegría en el mundo
La visión del mundo de un niño
Qué rápido pasa el tiempo. Un minuto estás descalzo, persiguiendo luciérnagas y riendo de alegría, y al siguiente estás demasiado ocupado para mirar por la ventana, y mucho menos para salir. Cuando somos niños, esperamos con ansias la edad adulta como si fuera el regalo de cumpleaños o de Navidad más increíble que jamás podríamos pedir, pero cuando finalmente lo alcanzamos, a menudo miramos hacia atrás y nos preguntamos por qué estábamos tan ansiosos por que los años pasaran volando. .
No creo que en realidad odiemos ser adultos. Creo que la razón de la melancolía es porque creíamos, gracias a la sociedad, que una vez que nos convertimos en adultos, teníamos que dejar atrás toda la maravilla, la alegría y la fascinación por la vida. ¡Esto no podría estar más lejos de la verdad! En todo caso, creo que necesitamos ese optimismo y fe infantiles aún más como adultos cuando el estrés y las expectativas de la vida se han asentado sobre nuestros hombros.
Entonces, ¿cómo podemos revivir esa alegría? Toma una canasta, vamos a buscar huevos para nuestra alegría infantil.
Paso uno: haga un viaje por el carril de la memoria
Cuando somos niños, pasamos nuestros días pensando y fantaseando sobre nuestro futuro: en qué tipo de casa viviremos, los autos que conduciremos, los trabajos que tendremos y tal vez incluso la boda de nuestros sueños. Como adultos que buscan redescubrir una sensación de emoción y alegría, debemos hacer lo mismo pero a la inversa. Piensa en tus momentos más felices cuando eras niño y deja que esos recuerdos te llenen de felicidad y una sensación de satisfacción.
Paso dos: Medita en un recuerdo que te hizo sentir vivo
Ahora que tiene algunos recuerdos que se destacan para usted, seleccione uno que realmente parezca resonar con usted. Quédate en ese momento y deja que te abrume por completo. ¿Qué aspectos parecen llamarte más la atención? ¿Es un lugar? ¿Una persona? ¿Una actividad? Sea lo que sea, algo te está llamando una vez más. Ahora es el momento no solo de escucharlo sino de actuar en consecuencia.
Paso tres: visita un lugar que te llenó de asombro
La mayoría de nosotros tenemos lugares que tienen un significado especial en nuestros corazones, pero cuando la responsabilidad de los adultos entra en nuestras vidas, el tiempo que tenemos para ir y disfrutar de esos lugares comienza a desaparecer. Tomarse el tiempo para volver a visitar estos lugares importantes a través de los recuerdos puede ayudarnos a despertar la sensación de felicidad, alegría y asombro que alguna vez sentimos. Cierto, algunos de esos lugares pueden haber desaparecido, pero los recuerdos aún pueden revivir con un poco de ayuda de nuestra imaginación y la energía que queda. Mire fotos antiguas que tenga o vea videos caseros con sus seres queridos para revivir esos recuerdos y sentir la alegría brotar en usted.
Paso cuatro: ¿Cuál fue una actividad que te llenó de alegría? Empezar a hacerlo de nuevo
¿Qué actividades te llenaron de un sentido de propósito o alegría? Tal vez puedas empezarlos de nuevo. Es posible que no seamos físicamente capaces de hacer algunos pasatiempos o actividades que alguna vez disfrutamos (¡no hay forma de que pueda volver a patinar sobre hielo, mis rodillas me odiarían!), pero deberíamos tener múltiples opciones cuando se trata de encontrar pasatiempos que realmente nos gusten. disfruté. Entonces, salga y tome un micrófono en el karaoke, vaya a montar a caballo o encuentre amigos con ideas afines y comience una noche de juego de voleibol o baloncesto.
Paso cinco: haga fluir sus jugos creativos
Tal vez tu felicidad se encuentre en el arte y la creatividad, e incluso si no estuviera en tu pasado, no hay razón por la que no puedas empezar ahora. ¡Los niños siempre están creando! Mi mamá todavía tiene una roca a la que le pegué bellotas, caracoles, una tapa de plástico y algo de musgo. ¡Definitivamente no era un Picasso! ¿Por qué dejamos de utilizar esta salida artística? Sabemos que la creatividad ayuda a sanar, esta es una de las razones por las que tantos métodos de tratamiento para diversas afecciones incluyen una terapia basada en el arte. Incluso incursionar en las manualidades que hacías de niño, como el arte de los macarrones o pintar con los dedos, puede ayudarte a sanar un poco tu alma. Es posible que nunca cree algo digno de una exposición en una galería, pero el proceso de creación y expresión de su individualidad puede impulsar fácilmente nuestra capacidad de ver posibilidades artísticas dondequiera que miremos.
Sexto paso: sal un poco de la línea
Al crecer, siempre nos preguntábamos las razones por las que teníamos que hacer las cosas. Luego envejecemos y simplemente aceptamos lo que nos dicen y nos atenemos a la línea. ¿Por qué dejamos de hacer preguntas? No hay reglas escritas que declaren que solo porque tienes varias docenas de velas en tu pastel de cumpleaños, no puedes romper el paradigma que la gente espera de ti. Rebelde un poco, como un adolescente altivo y vea si encender esos fuegos no lo hace también reír un poco.
Paso Siete: Reconocer la Magia en lo Ordinario.
Para mí, este puede ser el paso más importante. Es posible que un adulto solo vea una mesa de picnic de madera, ¡pero un niño puede ver un barco pirata, una isla, una cueva o una montaña! Lo ordinario es cualquier cosa menos ordinario cuando puedes ver más allá de lo mundano. Mire las cosas a su alrededor y permita que su imaginación le muestre que aunque necesite vivir una vida práctica, nunca tiene que renunciar a un enfoque fantástico de la vida. ¡Construye un fuerte de almohadas o un campamento en tu sala de estar, o simplemente deja volar tu imaginación y deja que la luz del sol vuelva a entrar!
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