Desafío del diario de reflexión de 30 días
Desafío del diario de reflexión de 30 días
Mirando hacia atrás en otro año
Por cliché que sea, es realmente difícil creer que ha llegado otro año y está a punto de irse. Es alucinante cómo los mismos doce meses pueden pasar volando y representar un cambio radical y significativo en nuestras vidas. La velocidad a la que ha pasado el año hace que sea aún más importante dedicar tiempo y atención a reflexionar sobre él a medida que avanzamos hacia el nuevo, para que podamos establecer las conexiones entre nuestras experiencias de vida hasta el momento y la dirección en la que nos dirigimos. en. ¿Qué podemos aprender de los últimos doce meses? ¿Qué patrones podemos identificar? ¿Podemos señalar el crecimiento? ¿Hemos celebrado? ¿Llorado? Tomado la responsabilidad?
Hagamos una pausa y pensemos en un esfuerzo por almacenar de forma segura nuevas lecciones que llevaremos con nosotros, liberar energías tóxicas y participar en este próximo año con intención y propósito.
30 Días de Reflexiones
Use la lista a continuación para tomarse un momento de su día para reflexionar sobre su año. Si lo desea, puede escribir un diario sobre sus pensamientos o simplemente sentarse en silencio con ellos.
- ¿Cómo te trataste este año? ¿Tratarías a un amigo cercano de la misma manera?
- ¿Qué es algo que imaginaste que sucedería este año, pero no sucedió?
- ¿A quién conociste mejor este año? ¿Qué hubo en este año que facilitó una conexión más profunda?
- ¿Cuál es un error que cometiste este año?
- ¿Adónde fuiste por primera vez este año? Escriba ese recuerdo con tanto detalle como pueda recordar.
- ¿Por qué te sientes atraído a reflexionar sobre este año? ¿Qué esperas ganar?
- ¿Qué es algo en lo que trabajaste este año que todavía está en progreso?
- Dentro de más de 5 años, cuando mires hacia atrás en este año, ¿qué crees que recordarás más? Luego, piensa en tu vida hace 5 años. ¿Qué es lo más destacado de ese año para ti?
- ¿Cuál de tus objetivos quedó más en segundo plano este año? ¿Por qué?
- ¿Quién fue una presencia mágica en tu vida este año? ¿Saben que te sientes así?
- ¿Cómo puedes decir que has crecido este año?
- ¿Dónde experimentaste asombro este año?
- ¿De qué estás más orgulloso de este año? ¿Has celebrado correctamente?
- ¿Para quién te presentaste este año? ¿Para quién te hubiera gustado presentarte, más?
- ¿Cómo afectaste al mundo este año?
- ¿Cuál fue la comida más sabrosa que disfrutaste este año?
- ¿Cuándo puedes recordar sentirte más en paz este año?
- ¿Por qué este próximo año será diferente al año pasado? ¿Qué información ya tienes?
- ¿Qué álbum haría la mejor banda sonora para este año, como una película?
- ¿Cómo lanzarás este año a medida que avanzas hacia el próximo?
- ¿Cuándo te sentiste más tú mismo este año? ¿Cómo podrías saberlo?
- ¿Qué personaje ficticio habría sido el mejor compañero para ti este año?
- ¿Qué es algo que completaste este año? ¡Felicitaciones por tu logro!
- ¿En quién confiaste este año?
- ¿Dónde pensaste mejor este año?
- ¿Con cuál de tus decisiones te sientes más alineado este año? ¿Cómo se siente esa alineación en tu cuerpo?
- ¿Cuándo sentiste que eras suficiente este año?
- ¿Qué te sorprendió este año? ¿Te gustó esa sorpresa?
- ¿En qué eres igual ahora que a principios de este año?
- ¿Qué te dirías a ti mismo hace 12 meses, si pudieras? Puede escribir esto en formato de carta si le parece atractivo.
Siempre hay un nuevo comienzo
Si te ayuda, piensa en un año como un capítulo en el libro de tu vida. Mientras cierras este y abres otro, pregúntate, ¿dónde estás en la historia? ¿Cómo está tomando en cuenta todos los capítulos anteriores al escribir el nuevo? ¿Cómo fluye la historia?
Cada uno de nosotros existe en la lupa del presente a medida que se mueve a lo largo de la línea de tiempo de nuestras vidas, sintetizando, reaccionando, planificando, afrontando, cayendo y volviendo a levantarse. Mientras se toma este precioso tiempo para mirar hacia atrás e imaginar el futuro, recuerde ofrecerse gracia. Eres un ser imperfecto en un mundo imperfecto, esforzándote por hacer lo mejor que puedes. Aprende de tus errores. Celebra tus victorias. Sueño grande. Respira profundamente. Y ten la seguridad de que al entrar en este nuevo año, aunque eres imperfecto, eres suficiente y eso es una maravilla.
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