Día de San Valentín para ti y los beneficios de
Día de San Valentín para ti y los beneficios de
Encontrar la alegría en el día de San Valentín
Ya sea que esté solo o en buena compañía, realmente debería celebrar el Día de San Valentín. Me doy cuenta de que la naturaleza comercial de estas vacaciones ha empañado su brillo para algunas personas, pero escúchame, porque hay muy buenas razones por las que todos debería estar celebrando. Y la razón número uno es: todos merecen ser amados. Sí, lo has oído antes, pero es absolutamente cierto. Mereces ser amado por tu familia, amigos, pareja, y lo más importante, siempre te tienes a ti mismo.
Ámate a ti mismo
¿Qué puede lograr realmente un día de autocuidado? Puede hacer mucho para recordarle la importancia de la autocompasión. Amarte a ti mismo este Día de San Valentín (y todos los días a partir de entonces) es clave para tu felicidad, motivación y sentido de valor. La autoestima se basa en gran medida en cómo te valoran los demás, pero tu timidez también juega un papel. De todas las dificultades que ha enfrentado el año pasado, es probable que nadie haya sido más crítico o cruel que usted mismo. Y a diferencia de algunas cosas en la vida, la autocrítica no te hace más fuerte.
Para llenar esas reservas de amor que pueden estar agotándose, me permito recomendar una sentida autoserenata. Una buena serenata nunca comienza ni termina con una negativa, y así debe ser toda conversación interna que tengas contigo mismo. Imagínese cómo construiría un buen amigo y luego dirija esa charla motivadora hacia usted mismo.
Tratándote a ti mismo
Probablemente (con suerte) ya te deleites con las cosas que disfrutas, pero es posible que no reconozcas estos momentos como golosinas, lo que probablemente deberías hacer. Al igual que en cualquier relación, prestar atención a sus necesidades sugiere que vale la pena preocuparse por usted. Entonces, ¿cuáles son tus necesidades en este momento? Así como las máquinas funcionan mejor cuando reciben el mantenimiento adecuado, su cuerpo y su espíritu funcionan de la misma manera.
¿Qué tal comenzar San Valentín con una buena noche de sueño y un suntuoso desayuno, o disfrutar de un almuerzo gourmet, una noche de cine o un día en su propio spa de bricolaje con su aromaterapia, cristales y velas favoritas?
Y si bien el amor propio puede ayudar a completar esas reservas personales con fugas, abrir ese amor a los demás puede expandir su capacidad general.
Beneficios del amor propio
Para cualquiera que alguna vez haya menospreciado la celebración de San Valentín, es posible que no haya considerado cuán egoísta es cualquier relación. Pero nunca es egoísta amarte a ti mismo cuando te da la oportunidad de compartir el mejor lado de ti mismo con los demás. Pasar tiempo con las personas que te hacen sentir bien te permite abrirte y corresponder esos buenos sentimientos con tus amigos y familiares. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo lograrlo este Día de San Valentín:
Gratitud: todos queremos ser amados y todos queremos ser valorados. Cuando hacemos cosas por los demás, nos sentimos bien por ello, pero puede haber una chispa en esa acción que no se encienda por la falta de aprecio. Todo esto se puede remediar prestando atención a sus P y T, también conocidas como «por favor» y «gracias». Entonces por favor recuerda que todo ser humano responde mágicamente a la melodía del respeto y la gratitud sincera.
Día de San Valentín juntos: poner el foco del Día de San Valentín en ti no significa que no puedas pasar el Día de San Valentín con tu pareja. Más bien, el Día de San Valentín para usted, como pareja, se convierte en el Día de San Valentín para ambos sin el comercialismo que se le atribuye al día. En lugar de regalarse tarjetas brillantes, flores y chocolates, o hacer una reserva y compartir su día romántico con otras parejas, preparen juntos una cena romántica en casa, seguida de un delicioso postre. Después, pon tu película romántica favorita o música romántica y baila lentamente en la privacidad de tu hogar.
Haz que sea especial para ti otra vez
Este artículo ha evitado deliberadamente la expectativa de unas vacaciones perfectas de Hallmark Valentine y se ha centrado en hacer de este un mes para amarse a sí mismo por su valor y apreciar a los demás por el suyo. En lugar de romper el banco y hacer todo lo posible para disfrutar de un día especial, conviértalo en un punto de partida para ser consciente de lo que ama y lo que aprecia de sus seres queridos. La recompensa termina siendo más amor, mayor intimidad y aún más razones para amarte/darse un capricho el próximo año.
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