Edifica tus relaciones con la verdad
Edifica tus relaciones con la verdad
La estructura de las relaciones
¿Por qué es importante para nuestras relaciones que digamos la verdad? En el fondo, decir la verdad se trata de compartir nuestras realidades, al igual que las relaciones se relacionan con la conexión. Si pensamos en las relaciones como estructuras que construimos con los demás, nuestras verdades representan el material de construcción, mientras que el acto de conectar (o relacionar) representa el proceso de construcción. Cuando construimos con material defectuoso, terminamos con una estructura profundamente inestable.
A medida que construimos relaciones en torno a patrones de decir la verdad, comenzamos a ver florecer la confianza como resultado. La confianza es fuerte y poderosa, capaz de muchas cosas grandiosas, pero no decir la verdad actúa como una potente criptonita para la confianza. Con el tiempo, la falta de confianza puede erosionar los cimientos de cualquier relación. Cuando alimentamos la confianza diciendo la verdad, invertimos en el futuro y la solidez de nuestras relaciones.
Es un trabajo duro
Honestamente, decir la verdad a menudo es difícil a veces. Puede causar dolor, miedo y vergüenza, e incluso puede ser profundamente inquietante en determinadas circunstancias. En estos casos, puede ser muy tentador tomar la ruta “más fácil” y no decir la verdad; sin embargo, sacrificamos la fuerza y la estabilidad de nuestras relaciones cuando no decimos la verdad. Desde una perspectiva a largo plazo, no decir la verdad es más un aplazamiento del trabajo que una ruta genuinamente más fácil, porque conducirá a la necesidad de reparar la relación en algún momento.
El área gris de la verdad
Cuando se presenta el binario de «decir la verdad» y «mentir», parece haber cierta incertidumbre cultural sobre si existe una zona gris entre los dos. En ausencia de una respuesta clara a esta pregunta, y sabiendo que la lógica binaria se ha utilizado históricamente para perpetuar la violencia y el borrado, abstengámonos de etiquetar estrictamente «no decir la verdad» como «mentir». Aunque carecemos de delineaciones claras y específicas entre “decir la verdad” y “mentir”, se debe hacer una distinción entre los dos. Cuando oscurecemos intencionalmente nuestra verdad, elegimos retratar nuestra realidad de manera diferente a como la experimentamos. Es una estructura profundamente inestable.
Recordemos que no llevamos vidas perfectas con respuestas claras para cada problema. A veces estamos en relaciones con personas que no elegimos, o por necesidad (cualquiera que haya pasado por una incómoda cena de Acción de Gracias puede identificarse). A veces se nos presenta una situación en la que no parece haber una solución definitiva. bien o respuesta veraz. A veces simplemente estamos demasiado cansados y no podemos aportar todo nuestro ser a nuestra relación. No son situaciones bonitas, pero sería deshonesto pretender que no nos encontramos en ellas.
La verdad sobre los límites
Expresar límites es un escenario particularmente notable en el que es difícil decir la verdad, pero es vital para la longevidad de nuestras relaciones. No se nos enseña, al menos en la cultura occidental, cómo expresar límites constructivamente, ni se nos enseña la importancia de expresar límites. En cambio, a muchos de nosotros se nos enseña que la expresión de un límite es egoísta, frívola o dañina. Por lo tanto, es crucial que nos recordemos que defender nuestras necesidades y deseos es una parte integral de una relación sólida. Como escribe Adrienne Maree Brown, “Los límites crean el contenedor dentro del cual tu sí es auténtico”. Dicho de otra manera, el consentimiento veraz y entusiasta es posible gracias a nuestra expresión veraz de los límites. Este es un trabajo duro. Pero nosotros podemos hacerlo.
Cuando simplemente no puedes decir la verdad
Los absolutos no reflejan la realidad de nuestras vidas y decir que debemos o siempre diremos la verdad sería ingenuo. Ha habido y habrá momentos en los que no decimos la verdad. Las mejores prácticas para estos tiempos incluyen la conciencia de que no decimos la verdad, la comprensión de por qué no decimos la verdad, la aceptación de que puede haber consecuencias por no decir la verdad y un posible examen de esa relación si esa dinámica específica es lo que se siente como nuestra razón para no decir la verdad. Descubrir repetidamente que no podemos, no queremos o tenemos miedo de decir la verdad es una gran señal de alerta en cualquier relación.
Construir una base veraz
Decir la verdad es una parte necesaria para construir relaciones sólidas. A veces es difícil o complicado, pero cuando hacemos un esfuerzo y superamos la incomodidad, somos recompensados con relaciones sólidas y de confianza que están mejor equipadas para satisfacer nuestras necesidades y deseos. Y cuando no podemos superar la incomodidad o la confusión para decir la verdad, al menos tenemos algunas de las mejores prácticas para mitigar el posible daño que se nos haga a nosotros mismos y/o a nuestras relaciones.
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