El día 11 de la luna: un gran día para

El día 11 de la luna: un gran día para

Hay una práctica antigua en la India llamada Ekadashi, que en sánscrito simplemente significa día 11. Este es un día en que la gente ayuna y ocurre dos veces al mes el día 11 después de la luna nueva y la luna llena. Hay dos propósitos principales para ayunar en este día. El primero es restablecer la digestión, que es principalmente para prevenir enfermedades y dolencias.

La segunda es entrar en meditación profunda y conectarte con tu sabiduría interior para despejarte energéticamente con la claridad que se brinda en estos días específicos.

Originalmente, este era un día de ayuno que significaba que no había agua ni comida, pero para las personas que todavía trabajan ese día y necesitan mantenerse al día, puede ser un día de limpieza de frutas y jugos o solo frutas y verduras. Idealmente, es un día en el que no come nada pesado, como frijoles, granos, carne y alimentos procesados.

La luna es la más cercana al planeta Tierra y debido a que estamos hechos de 70-80% de agua, tiene el mayor efecto sobre nosotros. Se ha observado que esta práctica es efectiva por los antiguos yoguis, pero también en los hogares modernos. Aquí hay algunas formas sencillas en que agregar este hábito a su vida puede ayudarlo.

Beneficios de la salud

Se dice que este día de alta energía restablece el sistema glandular y el metabolismo. Su sistema glandular secreta sus hormonas. Es lo que en el sentido más técnico crea nuestras emociones. Las glándulas suprarrenales son parte de este sistema que gobierna nuestras motivaciones, impulsos, metabolismo, sueño, deseo sexual, menstruación, eliminación y reparación de tejidos.

Se ha descubierto que el ayuno en general ayuda a perder peso y a reducir la presión arterial, así como a reducir el colesterol porque después de que el metabolismo utiliza la glucosa en el cuerpo, quemará grasa durante el ayuno.

Este día tu metabolismo y sistema glandular se reiniciarán, por lo que es un buen momento para limpiar nuestro interior en lugar de sumarle. Esto puede ayudar si nos hemos excedido o si nuestro sistema no ha soltado adecuadamente las cosas más pesadas que hemos comido.

También es un gran día para la limpieza del hígado y quitar la presión diaria de nuestros órganos de filtro puede ser extremadamente beneficioso para la salud en general. Si tenemos una acumulación de toxinas y hormonas en nuestro cuerpo, puede causar irritaciones en la piel y malestar emocional, y el ayuno también puede ayudar a reducir el estrés oxidativo causado por los radicales libres creados por las toxinas en el cuerpo.

Un ayuno debe romperse con líquidos ya que el estómago se encoge y comer alimentos demasiado rápido puede causar dolores de estómago. Se debe evitar el alcohol después del ayuno, ya que puede causar reflujo ácido. Este día es un buen restablecimiento para el tracto intestinal que puede enjuagar y limpiar con la fibra y el jugo de la fruta.

Esto puede reducir las toxinas en la sangre que pueden causar letargo, inflamación y un sistema inmunológico debilitado. Podemos reducir la indigestión y aumentar la energía porque no estamos trabajando tan duro para procesar los alimentos. El ayuno es parte de muchas culturas debido a los tremendos beneficios.

Beneficios emocionales

Si ha estado irritable, ansioso, no puede concentrarse o dormir y tiene problemas de piel o de peso, esto podría ayudarlo a equilibrar los sistemas de su cuerpo. El sistema glandular incluye las glándulas páncreas, tiroides, pineal, suprarrenal, timo e hipotálamo, que interactúan constantemente para ayudarnos a mantener la homeostasis emocional y equilibrar los otros sistemas del cuerpo.

Cuando nuestra sangre tiene menos toxinas, nuestra mente está más clara. Podemos ordenar y realizar tareas y sentirnos con más energía porque tenemos menos estrés. Tomarse el tiempo para meditar cuando nuestro cuerpo se está limpiando también puede ayudarnos a ver nuestra propia relación con la comida. Podemos ver si estamos comiendo porque tenemos hambre o por costumbre.

Esto puede ayudarnos a reducir el comer en exceso, así como el comer emocionalmente, haciéndonos más conscientes de nuestras elecciones.

Se dice que el día 11 de la luna es el más poderoso energéticamente del mes. Es un día en el que somos capaces de terminar tareas y proyectos que hemos comenzado o de ver cómo nuestros esfuerzos se hacen realidad. No es un día para comenzar algo nuevo o esforzarse demasiado físicamente. Las fases de la luna tienen el mayor efecto en nuestro estado emocional.

A menudo, la pausa entre la luna nueva y la luna llena puede dejarnos un poco deprimidos, pero finalmente, cuando llegamos al día 11, sentimos una renovada sensación de esperanza, razón por la cual muchas personas aumentan la energía ayunando, incluso esperándolo. Basado en la influencia de la luna en nuestros cuerpos en su ciclo, podemos esperar que nuestra energía se anime, especialmente si ayunamos.

Conclusión

El ayuno debe ser desde antes de que salga el sol hasta la puesta del sol y se rompe en la cena. Algunas personas eligen tener un poco de sal marina con jugo de limón o lima como ayuno, mientras que otras comen frutas y verduras en pequeñas cantidades.

Todo sucede en ciclos y cuando te sintonizas con los ciclos más grandes que el día de 24 horas, puedes acceder a una mayor salud y manejar tus propias mareas emocionales más fácilmente. Sintonizarse con los biorritmos planetarios fue un enfoque importante tanto para los yoguis antiguos como para los yoguis actuales.

Cuando se trata de trabajo, trabajarás de manera mucho más eficiente si comienzas tus proyectos en la luna nueva y no después de la luna llena. Simplemente no tenemos la claridad mental para comenzar las cosas en ese momento y será muy frustrante. Por lo general, comenzaremos a ver los cambios en nuestras vidas alrededor del día 11 de la luna y en luna llena.

La luna llena es otro buen día para ayunar, así como para consumir agua extra o estar cerca de cuerpos de agua.

Artículo relacionado: Pregúntale a Charla: lo que tu signo zodiacal y los planetas revelan sobre tu salud

Esperamos que te haya gustado nuestro artículo El día 11 de la luna: un gran día para
y todo lo relacionado con Horoscopo , tarot , rituales y todo relacionado..

Cosas interesantes para saber el significado: Horoscopodo

También aquí dejamos temas relacionados con: Horoscopo