Eliminar el desorden y crear espacio con Debra

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Eliminar el desorden y crear espacio con Debra

Soy el primero en admitir que soy una chica desordenada. De hecho, a menudo digo que parece que una biblioteca y una iglesia vomitaron en mi casa.

Estoy limpio, pero cuando se trata de cosas, tengo demasiada basura. Soy mayormente culpable de acaparamiento de libros (nota personal: el desorden de libros no hace que uno sea superior porque sea «intelectual»; sigue siendo desorden, punto). También vivo con un artista/cinéfilo, así que lo adivinaste, somos un problema doble cuando se trata de llenar nuestra casa.

Como mucha gente, domar mis “colecciones” es difícil. De vez en cuando, miro un episodio de Hoarders (no, no somos TAN malos) y entro en un «modo tirarlo todo»… que dura aproximadamente un día. Luego vuelvo a arreglar y reorganizar mi basura para que esté ordenada.

Ahora estoy en una misión para tenerlo bajo control y dado que mi tema para noviembre es ordenar, ¿por qué no comenzar a obtener ayuda de un experto? Recientemente conversé con Debra Smouse, entrenadora de vida y experta en desorden, y quiero compartir su brillantez contigo (además, hay una oferta especial para ti, mi querido lector, al final de esta publicación, así que sigue leyendo).

1. ¿Por qué nos aferramos a las cosas?

Hay docenas de razones por las que nos aferramos a las cosas, pero la primera pregunta que debemos hacernos es por qué las compramos. Hay necesidad, por supuesto: un abrigo y guantes de invierno, una cafetera, etc. Pero a menudo, gran parte de lo que compramos se compra como una forma de sentirnos mejor: comprar cosas es una forma de adormecer, llenar un espacio vacío en nuestros corazones (¡obtenemos toda la atención del empleado de ventas!), o nos ponemos un poco «colocados» al poder deslizar esa tarjeta de crédito. Y no me malinterpreten, me encantan las cosas: velas bonitas, ropa bonita y zapatos fabulosos. Incluso tengo dos cafeteras de gama alta que muelen y preparan. Pero todo lo que tengo está desgastado o usado y tiene una gran belleza o practicidad.

Pero esto es lo que sucede: cuando compramos cosas porque llenan ese pequeño agujero adolorido, tiene que volver a casa con nosotros. Y a pesar del hecho de que algunas personas tienen casas grandes y mucho espacio en los armarios, todavía hay mucho espacio en su hogar, ¿verdad?

Cuando mi mamá murió en el verano de 2010, mi hermana y yo ayudamos a nuestro padre a limpiar el armario de mamá. Terminamos con doce bolsas de basura de 50 galones llenas de ropa, zapatos, cinturones y carteras. Muchas de las prendas aún tenían las etiquetas de los precios. Muchos de los zapatos estaban sin usar. (Ni siquiera comencemos a hablar de las hermosas estatuas de Precious Moment escondidas en los armarios, era como un coche de payaso).

Todas estas cosas no hicieron a mi mamá una mujer feliz, pero las compró porque buscaba algún tipo de felicidad.

Entonces, nos aferramos a las cosas por muchas razones:

Creemos que nuestro valor solo puede reflejarse en nuestros volúmenes de cosas.
Recordamos el pequeño “high” que nos dio comprándolo
Lo “obtuvimos a tal precio” que sería una tontería deshacernos de él.
Era un “regalo gratis con la compra”.
Alguien nos lo dio.
“Gastamos tanto en ello” que nos sentimos culpables por dejarlo pasar.
Sabemos que “lo usaremos algún día” (como esa olla de fondue. ¿En serio? ¿Quién hace fondue más de una o dos veces?)
Vamos a bajar de peso algún día. O podemos aumentar de peso. Entonces, nos aferramos a toda esa ropa que no nos queda bien.
Lo estamos “guardando” para un “día especial”. Como porcelana o buen perfume (digo úsalo o piérdelo)
Nos sentiríamos culpables si nos deshiciésemos de un regalo que alguien nos dio. O siéntete mal si nos deshacemos de la porcelana de la abuela. Estamos tan atados a la culpa que preferimos ser enterrados bajo ella.
Vamos a “arreglarlo”. Ya sabes, esa silla rota y esa fea mesa que solo necesita ser restaurada.
Vamos a retomar ese pasatiempo: comenzar a pintar, hacer punto de cruz, hacer un álbum de recortes para cada niño (aunque tengan 30 años, ¡oye, lo obtendrán antes de morir!)
Nos sentimos atados a un objeto o recuerdo y creemos que deshacernos de él hará que perdamos el recuerdo.
Tenemos algo de lo que “presumir”. La ganga, el artículo caro, etc.

Hágase estas preguntas antes de comprar esa linda chuchería (o comprar un regalo para alguien):

¿Es un artículo que mejorará tu vida?
¿Le brindará placer y agregará belleza a su mundo o se quedará en un estante y acumulará polvo?
¿Lo usarás en las próximas temporadas o se quedará en tu armario esperando que se lo des a Goodwill?
¿Hará tu vida más fácil o más satisfactoria?
Y si no es ninguna de estas cosas, ¿por qué lo comprarías para ti, y mucho menos para alguien a quien amas?

2. ¿Cómo afecta el desorden a nuestras relaciones?

El desorden se interpone en el camino de la conexión real. Puede servir como este “muro protector” a nuestro alrededor para que no podamos lastimarnos. Entonces, si nuestros horarios están abarrotados, siempre “salimos corriendo por la puerta” o “demasiado ocupados” para realmente sentarnos frente a alguien a la mesa, mirarlos a los ojos y permitirles que realmente nos VEAN. Cuando se trata de desorden físico, también puede servir como una barrera para la conexión. La gente no quiere visitar a la tía Sally porque tienes que caminar por un laberinto para llegar a una silla (o peor aún, no hay asientos abiertos porque hay cosas en el camino).

Cuando vives en la casa con alguien que atesora (o colecciona o compra), el desorden se erige como una barrera entre tú y las personas con las que vives. La mayoría de las veces, la persona que es el comprador comienza a mentir sobre las compras. Por lo tanto, no solo tiene una casa que está llena de cosas que no necesita ni ama, sino que hay una base de engaño sobre cómo llegó el artículo a su espacio.

Y considere las implicaciones financieras de que alguien esté “comprando” todo el tiempo.

También daña las relaciones porque las “cosas” parecen más importantes que la relación.

He visto muchas relaciones tambalearse debido a demasiadas cosas. Tropiezas con él, tienes que apartarlo…. ¿Cómo puede haber intimidad cuando Stuff consume tanta energía? Y cuando piensas en el desorden del «calendario», ¿cómo puedes construir una relación cuando estás tan «ocupado» todo el tiempo?

Y cuando hay niños de por medio, se complican las cosas. Primero, les muestra que más cosas = amor. Les muestra que las relaciones se construyen con engaños (Ahora, no le digas a papá que te compré esta ropa o esa muñeca. Si te pregunta por tu vestido, dile que lo compramos cuando hicimos las compras para el regreso a la escuela). También puede avergonzarlos, porque no pueden invitar a ningún amigo o, si lo hacen, sus amigos se horrorizarán.

El desorden no solo afecta la salud de nuestras relaciones, sino también la salud física. Más cosas atraen más polvo y cuando las cosas se acumulan, los insectos y los ratones tienen buenos lugares para esconderse.

3. ¿Cómo afecta el desorden nuestra habilidad para atraer abundancia?

Todo contiene energía. Desde la taza en la que bebes tu café hasta la ropa que usas. Cuando estamos rodeados de «cosas», nuestros campos energéticos están llenos (o desbordados), lo que le dice al Universo: no puedo contener nada más.

Piensa en tu campo energético como un armario: cuando lo llenas de cosas, no hay lugar para nada nuevo. Meter más cosas en el armario simplemente nos abruma, no podemos encontrar nada, no podemos pensar con claridad… pero cuando empezamos a vaciar el armario de cosas que no necesitamos, se abre espacio. Cuando abrimos mucho espacio, permite que las cosas fluyan y circulen.

Esto se aplica al dinero, el amor, la paz, la creatividad… el desorden nos bloquea de todas esas cosas.

4. ¿Cómo puede comenzar a ordenar su espacio cuando se siente abrumado?

En primer lugar, debes recordar que no te metiste en este lío de la noche a la mañana y no vas a salir de él de la noche a la mañana.

Hay un par de enfoques que me gusta recomendar. En primer lugar, tome un buen cronómetro, como un cronómetro de huevos. Puedes hacer CUALQUIER COSA durante 15 minutos. También me encantan las cestas de ropa con asas para que puedas tirar cualquier cosa que no «vive» en una habitación y llevarla a donde pertenece.

Si mires donde mires está desordenado, te sugiero que elijas DOS espacios: en el que pasas más tiempo (sala de estar, oficina, dormitorio) y la segunda habitación que eliges es la que está más desordenada.

Pase 15 minutos en la primera habitación, limpiando cualquier cosa que no pertenezca allí. O tírelo a la basura o colóquelo en el cesto de ropa vacío para guardarlo más tarde. (Si lo guarda mientras ordena, se distraerá). Trabaja como un conejito hasta que suene el temporizador.

Tome una taza de té o un vaso de agua y felicítese mientras recupera el aliento. Luego, pasa 15 minutos en el otro espacio.

Repartirse en una habitación, solo quince minutos a la vez, se siente menos abrumador.

Recluta a un buen amigo para que venga y te ayude a limpiar tu armario. Alguien en quien confíes puede decirte “sí, quédate con esto” o “¡NO! no, mil veces ¡NO!». Hágalo divertido: bebidas, bocadillos, música y risas. Pero toma una bolsa de basura vieja y grande y llénala. Mejor aún, pídale a su amigo que se lleve la bolsa de basura cuando se vaya (para que no tenga la tentación de zambullirse y agarrar ese suéter de la universidad). ¡Te pueden traer el recibo de Buena Voluntad!

Contratar a alguien. Sí, contrate a alguien para que venga y lo ayude a limpiar o despejar.

Si no desea elegir el espacio más desordenado para despejar, estas son mis recomendaciones para un bucle Mente-Cuerpo-Alma:

Para tu mente: despeja tu escritorio o espacio de trabajo. Puedes pensar mejor cuando tu espacio está ordenado.
Para tu cuerpo: ¡limpia tu refrigerador! ERES lo que comes, así que ten una exhibición maravillosa para toda la buena comida que quieras.
Para tu alma: limpia tu armario. No hay nada más duro para tu tierna alma que tener un armario lleno de ropa para cuando bajes de peso. Tenga solo ropa que pueda ponerse y salir por la puerta.
Para los suscriptores de mi boletín 30 Days to Clarity ( , envío una sugerencia mensual de Mente-Cuerpo-Alma el segundo domingo de cada mes (ejemplo: )

Si le preocupa dejar ir algunas cosas, cree un espacio de «purgatorio» para ellas. Obtenga una caja de mudanza resistente y llénela con cualquier cosa que realmente no tenga un hogar, que no se use, que no ame, etc. Cuando la haya llenado, péguela con cinta adhesiva y ponga una fecha en Y pon un recordatorio en tu calendario. Si no ha tenido que ingresar a esa caja en 30 días o 3 meses, llévela (¡todavía sellada!) a Goodwill.

Sobre todo, haz tu cama todos los días. Te muestra el poder de completar y te da una pizarra limpia cada día, por así decirlo.

(¡Podría seguir y seguir con consejos!)

5. ¿Qué pasa con el desorden digital? ¿Cómo podemos domar eso?

Digital Clutter es un gran problema para mí. Puedo recibir toneladas de información, así que suscríbete a docenas y docenas de boletines. La única forma de borrarlo es comenzar a darse de baja.

Cada vez que compre algo, estará en la lista de esa compañía, así que cancele su suscripción si no planea comprar allí regularmente.

Vaya a su configuración en LinkedIn, Facebook, Twitter, etc. y establezca sus preferencias para los correos electrónicos.

Configure filtros en su correo electrónico y haga que los correos electrónicos se envíen automáticamente a una carpeta. Luego, una vez a la semana o una vez al mes, ¡limpie esa carpeta!

Otras cosas: elimine a las personas en Facebook o deje de seguirlas en Twitter para reducir sus feeds. O, si tienes a Debbie Downers en tu feed pero no quieres eliminarlos como amigos, siléncialos.

6. ¿Qué puedes hacer si tu pareja está desordenada y tú no, o si se resiste a tu deseo de ordenar?

Lo primero que debe hacer es crear un espacio sagrado para usted. Limpia tu mesita de noche. Limpia tu escritorio y limpia tu armario.

Hable al respecto. A veces, tu pareja se siente abrumada por las cosas y no sabe por dónde empezar. Sea amable al respecto, pero sea honesto. Ofrézcase para ayudarlos a limpiar algunas cosas. Pero pregunte antes de comenzar a limpiar.

Por lo menos, acuerde una habitación que se va a despejar.

Esto surgió recientemente con un cliente cuando ella y su esposo se mudaron. Ha sido el hogar de su infancia y simplemente no tenía la fuerza emocional para hacerlo. Ella hizo la clasificación y se deshizo de lo que pudo y redujo lo que él tenía que pasar. Ha estado muy agradecido y le ha dicho a innumerables amigos que no podría haberlo hecho solo.

Crea un espacio sagrado en tu dormitorio. Despeje todas las superficies planas y deshágase del equipo de ejercicio (a menos que se use regularmente). Tener demasiadas cosas en tu dormitorio bloquea la intimidad.

Crea un purgatorio para las cosas no queridas o no deseadas. Ya sea una esquina del sótano o garaje o una habitación designada para el exceso. Tenemos un armario en la planta baja que sirve como purgatorio para la ropa no deseada.

7. ¿Cuál es la mejor manera de despejar nuestros horarios ocupados, especialmente en esta época del año?

¡Recuerda que “no” es una oración completa! Y déjame decirte, cariño, ¡no hay placa para el que está más ocupado!

A principios de mes, revise su calendario y reserve una o dos noches a la semana para estar en casa. Entonces, si alguien pregunta, puedes decir honestamente «oh, tenemos planes para el jueves por la noche». ¡Nadie tiene que saber que los planes son estar en casa y descansar un poco y recargar energías!

También me gusta hacer todas mis citas de chicas temprano en esta época del año: cortes de cabello, citas de uñas, citas de masajes para no sentirme agotada y necesitar una pedicura, ¡solo para descubrir una hora de espera en el lugar de las uñas!

Recuerda que no tienes que ir a todas las fiestas ni a todas las reuniones familiares.

Elija un día festivo para pasar con su familia extendida, como el Día de Acción de Gracias. Luego, elija pasar las otras vacaciones solo con su familia inmediata.

¿Quiere cerrar el 2013 y prepararse para el 2014 de manera significativa? ¿Listo para deshacerse de su desorden mental y físico para que sus vacaciones sean alegres y libres de estrés? Debra ha ofrecido amablemente una oferta especial para mis lectores: la serie de Adviento: <-haga clic aquí, regístrese, ahorre algo de dinero y prepárese para limpiar y crear el mejor año de todos.

Más sobre Debra: Escritora, entrenadora de vida y Bella sureña deslustrada, Debra Smouse ayuda a las personas a crear una vida que aman. Una experta en desenredar, cree en romper el desorden como un camino hacia una mayor claridad y que dentro de todos, la mujer es vibrante, apasionada y sexy, y está ansiosa por hacer rugir a su gatito sexual interior. Originaria de Texas, reside en Ohio con el Hombre de sus sueños.

Lea más sobre los antecedentes personales de Debra sobre el desorden:

¡Muchas gracias a Debra por tomarse el tiempo para conversar conmigo y por ofrecerme esta increíble oferta!

¡Aquí está una vida clara y libre de desorden para todos!

Hay una

imágenes de stock photography y Debra Smouse

Así que mi objetivo es domar este desorden de libros, ¿y tú? ¿Qué estás listo y dispuesto a dejar ir? ¿Cómo creará más espacio en su hogar, su mente, su horario? Comparta sus ideas e historias a continuación:

Esperamos que te haya gustado nuestro artículo Eliminar el desorden y crear espacio con Debra
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