Encontrar compasión por las personas que no te gustan
Encontrar compasión por las personas que no te gustan
Compasión sin amistad
¿Cómo cultivas la compasión por las personas que no te gustan? De niños se nos enseña a llevarnos bien con todos, perdonar las transgresiones de inmediato y arreglar una amistad después de pelear. Si bien el perdón incondicional y la gracia definitivamente pueden ser el objetivo, no es una forma muy realista de vivir como adulto. Aquí está el secreto: no tiene que gustarte todo el mundo para ser un ser humano compasivo.
La aversión es causada por una variedad de factores
Hay todo un espectro de razones por las que es posible no gustar a alguien. Podrían haberte hecho daño de alguna manera, o simplemente operan en una vibración de energía diferente a la tuya. El primer paso para ganar compasión hacia ese individuo es recordar que no todos han tomado el mismo camino en la vida. Las luchas o los eventos en su vida pueden haber moldeado quiénes son como una respuesta de supervivencia. Nadie está libre de defectos. Los defectos personales a menudo provienen de la ignorancia o el trauma y el dolor que se ha convertido en ira y resentimiento o amargura. Incluso los rasgos tóxicos como la mentira o el narcisismo nacen de una necesidad de autoconservación.
Cuando las personas se crían en un ambiente insalubre, es extremadamente difícil romper el ciclo del trauma generacional. La mayoría de las veces, los patrones se repiten y pueden dañar la capacidad de una persona para formar relaciones en cualquier capacidad. Reconocer que alguien tiene más trabajo espiritual que hacer (y puede que le falte la fuerza mental o emocional para hacerlo) es una excelente manera de tener compasión por esa persona, incluso si no te agrada. El hecho de que tengan algo de introspección para ponerse al día, no significa que tengas que esperar para hacer algo de introspección por tu cuenta.
Separar a la persona del irritante
Puede que sepas por qué no te gusta alguien e incluso el ‘por qué’ es así, pero ¿por qué te molesta tanto? En muchos casos, cuando alguien nos está molestando, tiene poder sobre nosotros. Puede ser útil averiguar qué está pasando internamente que le permite estar tan molesto. Tal vez incluso estén reflejando un rasgo desagradable que tú también posees. Esto puede revelar cosas en las que necesitas trabajar a lo largo de tu propio camino espiritual. La razón por la que no te gustan también puede ser una reminiscencia de un rasgo de alguien en tu pasado. Es posible que sin saberlo (e injustamente) estés proyectando tus tensiones pasadas con una persona completamente diferente en otra persona.
Trabaja en separar a la persona del rasgo. Nadie nace desagradable. Una vez que comience a percibir a la persona como una persona, en lugar de concentrarse en cómo actúa, le resultará más fácil mostrarle compasión y empatía. Puede pensar que no se lo merecen, pero el mayor regalo que podemos dar es la compasión hacia aquellos que creemos que no se lo han «ganado». La verdad es que la compasión no es algo que se gana, es paz y comprensión que nos damos a nosotros mismos tanto como le damos a los demás.
Libérate de la negatividad
A veces, en grupos de personas, puede parecer que a todos les gusta la persona que no soportas. es enloquecedor Los narcisistas y los engañadores trabajan duro para proyectar un aura falsa y simpática. Si la persona está ganando oportunidades o promociones que crees que no se merece, es posible que sientas envidia. Es posible que te sientas atrapado en este tipo de situación. Si revela el engaño, corre el riesgo de ser la fuente percibida de negatividad, ya sea como alguien que simplemente está celoso o como el “portador de malas noticias”. Esta es otra forma más de reenfocar sus esfuerzos en su propio camino espiritual. Darte cuenta de que las opiniones y los sentimientos de la única persona sobre la que tienes control son los tuyos es un paso liberador de crecimiento espiritual. El manejo de sus emociones se puede hacer a través de la meditación y el diario.
Así como es saludable tener compasión por los demás, puede ser poco saludable negar esa misma compasión. Muchos de nosotros hemos escuchado la cita, “aferrarse a la ira es como beber veneno y esperar que la otra persona muera”. El resentimiento es una semilla de infelicidad que debemos pasar antes de que germine. No te sirve gastar tu energía enfocada en alguien que no te gusta.
Convertir la relación de negativa en positiva
En un esfuerzo por convertir una relación negativa en positiva, puede ser útil encontrar el lado positivo. Piensa en la persona aparte de sus rasgos negativos. ¿Qué es algo que te gusta de ellos? Es posible que incluso descubras que pueden inspirarte de alguna manera. Concéntrese en este aspecto positivo de su presencia. También puede ser de gran ayuda felicitarlos. Dar un cumplido genuino (sin sarcasmo) afirmará que puede ser simpático e incluso puede cambiar la forma en que interactúa contigo.
La compasión es clave
La compasión por los demás comienza y termina con la compasión por ti mismo. La compasión y la gracia se pueden practicar con o sin amor y perdón. Si desea alguna orientación en este camino de compasión por usted mismo y en sus relaciones con los demás, nuestros psíquicos están aquí para ayudarlo.
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