Estrategias para dar seguimiento a su nuevo

Estrategias para dar seguimiento a su nuevo

¡Este es el año!

Cuando comienza un nuevo año, muchos de nosotros tomamos decisiones sobre cómo trabajaremos para mejorar nuestras vidas. Sin embargo, la mayoría de nosotros abandonaremos nuestra resolución de Año Nuevo antes de que llegue febrero. Empezamos con buenas intenciones, pero una vez que enero está en pleno apogeo, es posible que comencemos a perder el enfoque y nuestra fuerza de voluntad. Este año, puede asegurarse de que su resolución de Año Nuevo no sea en vano. Simplemente siga estas estrategias para apegarse a sus armas y encontrará el éxito en 2017.

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1. Sea realistaCuando establezca su objetivo, asegúrese de no ser demasiado elevado. Si nunca vas al gimnasio ahora, probablemente no vayas todos los días a partir de enero. Si desea hacer un cambio de carrera, no debe comenzar a postularse para un montón de trabajos en un nuevo campo en el que carece de experiencia. Sea realista. Si te preparas para la decepción, ciertamente perderás la motivación después de un par de semanas de intentarlo y fallar.

2. Da pequeños pasosSi bien es posible que desee avanzar a toda máquina con su resolución, probablemente sea una buena idea trazar un mapa de cómo llegará allí en etapas. De esa manera, tendrá un plan de acción que puede seguir. Dar pequeños pasos cada día, como tomar la decisión de dar un paseo durante la hora del almuerzo o buscar clases que puedan ayudarlo a aprender una nueva habilidad, se acumulará con el tiempo.

3. No te rindas cuando tengas un deslizCaerse del vagón es inevitable cuando está trabajando en su resolución de Año Nuevo. Pero el hecho de que te equivoques no significa que debas abandonar tu resolución por completo. Reconoce que diste un paso atrás y no te culpes por ello. Los pequeños contratiempos son parte de la vida y puedes usar este como una oportunidad para fortalecer tu determinación.

4. Reclute un socio responsablePara mantenerse encaminado, puede ser útil pedirle a un amigo o familiar que sea su sistema de apoyo mientras se embarca en su resolución de Año Nuevo. Se trata de alguien que puede ponerse en contacto contigo para conocer tu progreso y a quien puedes llamar cuando necesites inspiración. Tener a esta persona a tu lado, incluso en sentido figurado, te alentará a continuar, incluso cuando tengas dudas sobre tu propia capacidad para seguir adelante.

5. Recompénsate en el caminoTodo el trabajo y ningún juego puede hacer que incluso aquellos con la determinación más fuerte se rindan sin alcanzar sus objetivos. Asegúrese de celebrar su éxito con frecuencia: la primera semana en que comienza su resolución, el primer mes, etc. Si está trabajando en un objetivo relacionado con el estado físico, recompénsese con un nuevo y genial par de pantalones de yoga, haga un delicioso batido después del entrenamiento o comience a ahorrar dinero para obtener un dispositivo de seguimiento del estado físico. Saber que tiene una recompensa en el horizonte lo ayudará a esforzarse y cosechar los beneficios de cualquier cosa con la que vaya a celebrar su éxito.

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