So stärken Sie Ihr Immunsystem, basierend auf
So stärken Sie Ihr Immunsystem, basierend auf
Es ist gerade eine sehr ernste Zeit und wir alle machen uns Sorgen um unsere Immunität.
Aber ob Sie es glauben oder nicht, es gibt viele Möglichkeiten zu lernen, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können.
Egal, ob Sie jeden Tag eine Tasse grünen Tee trinken, Sport treiben oder Stress minimieren, es ist immer am besten, herauszufinden, was speziell für Sie funktioniert.
Und Ihr Sternzeichen kann ein guter Indikator sein.
Als die Fitnessstudios zu schließen begannen, begann ich zu Hause zu trainieren und stellte sicher, dass ich einmal täglich mein Probiotikum einnahm, um mich vor dem Coronavirus zu schützen.
Denn wir können COVID-19 verhindern, wenn wir vorsichtig sind und an unserer Gesundheit arbeiten.
Am Ende des Tages sollte Ihre Gesundheit das Wichtigste für Sie sein.
Und abhängig von Ihrem Sternzeichen gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Immunität zu stärken.
Widder (21. März – 19. April)
Es kann nicht anders, als ein Zeichen für Stress zu sein, insbesondere Stress, der auf den oberen Rücken, die Schultern und die Brust gerichtet ist.
Sie könnten eine gute Massage bekommen, aber was Sie wirklich brauchen, ist Bewegung.
Das stärkt nicht nur Ihr Immunsystem, sondern auch Ihre Muskulatur, da Sie vorher und nachher Dehnübungen machen.
Stier (20. April – 20. Mai)
Stier, du brauchst Vitamin C und ein gutes Probiotikum.
Sie fühlen sich in einer neuen Umgebung nicht besonders wohl und sind sehr anfällig für allergische Reaktionen.
Dessen muss man sich also bewusst sein.
Sie sollten auch eine gesunde Ernährung mit mehr Gemüse und Proteinen beginnen.
Versuchen Sie, alle Ihre Vitamine über die Nahrung aufzunehmen, oder probieren Sie vielleicht sogar ein Joghurt-Probiotikum.
Zwillinge (21. Mai – 20. Juni)
Zwillinge, deine Gesundheit beginnt zuerst im Bauch.
Sie haben ein empfindliches Verdauungssystem, was bedeutet, dass Sie auf Ihre Darmgesundheit achten müssen, damit Sie bereit sind, neue Herausforderungen anzunehmen.
Reduzieren Sie die Aufnahme von säurehaltigen Lebensmitteln und Gluten.
Versuchen Sie auch, Sport zu treiben, zum Beispiel Joggen.
Krebs (21. Juni – 22. Juli)
Sie neigen dazu, sehr aktiv zu sein, was zu Schmerzen führen kann.
Bewegung hilft bei Angstzuständen und Depressionen, aber Ruhe ist wirklich das, was Sie brauchen.
Wir neigen dazu, zu denken, dass wir unseren Körper überlasten müssen, während Ihr Körper eigentlich Ruhephasen braucht, um Ihr Immunsystem zu stärken.
Beginnen Sie mit einer guten Nachtruhe.
Löwe (23. Juli – 22. August)
Leo, du hast Schlafstörungen.
Sie haben einen sehr aktiven Geist und sind ein aktiver Mensch, der Ruhe nicht in den Vordergrund stellt.
Aber Schlafmangel kann Ihr Immunsystem schwächen und Sie anfälliger für Krankheiten machen.
Jungfrau (23. August – 22. September)
Jungfrau gilt als emotionale Esserin.
Zu kritische Selbstkritik führt zu häufiger Gewichtszunahme, und Übergewicht kann Ihr Immunsystem schädigen und schreckliche Gesundheitsprobleme verursachen.
Finden Sie eine Übungsroutine.
Es ist unmöglich, unsere persönlichen Probleme über Nacht zu lösen, aber solange wir es vermeiden, den ganzen Tag zu sitzen, werden wir kein schlechtes Gewissen haben, wenn wir ab und zu zu viel essen.
Waage (23. September – 22. Oktober)
Waage, du hast ein gutes Immunsystem und es strahlt wirklich in deiner Haut und Figur.
Auch wenn Sie nicht viel Sport treiben, haben Sie in der Regel einen guten Körperbau.
Versuchen Sie trotzdem, Ihre Vitamine zu sich zu nehmen und konzentrieren Sie sich darauf, Ihrer Ernährung Grünpflanzen hinzuzufügen, oder vielleicht sogar einmal täglich grünen Tee.
Skorpion (23. Oktober – 21. November)
Leider bist du am anfälligsten für Krankheiten, Skorpion.
Er ist fest entschlossen, sich auf seine Karriere zu konzentrieren, was bedeutet, dass seine Karriere für ihn an erster Stelle steht und seine Gesundheit an zweiter Stelle steht.
Das müssen Sie priorisieren, um Ihr Immunsystem zu stärken.
Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie 7 bis 8 Stunden Schlaf bekommen, und achten Sie außerdem auf eine gesunde Ernährung und Bewegung.
Schütze (22. November – 21. Dezember)
Der Schütze hat ein hohes Energieniveau, was jedoch zu Unruhe führen kann, wenn er ständig unterwegs ist, was zu Schmerzen in Beinen und Füßen führen kann.
Achten Sie auf Probleme mit dem Ischiasnerv und den Hüften.
Konzentrieren Sie sich auf eine gute Nachtruhe, um sich auf den Tag vorzubereiten, und trainieren Sie vielleicht sogar, ohne viel Cardio zu trainieren, um die Abnutzung Ihres Körpers zu reduzieren.
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Steinbock (22. Dezember – 19. Januar)
Steinbock, Sie achten tatsächlich sehr auf Ihre Ernährung und Ihr Trainingsprogramm, was gut für Ihre allgemeine Gesundheit ist.
Aber es ist auch wichtig, dem Geist Ruhe zu gönnen.
Ein unruhiger Geist bedeutet weniger Schlaf und kann Ihr Immunsystem schwächen, insbesondere weil Sie sich nicht das Vergnügen gönnen, sich zu entspannen.
Versuchen Sie, Ihren Tag mit Meditation zu ergänzen, da Stress gefährlich für Ihren Körper ist.
Wassermann (20. Januar – 18. Februar)
Wassermann: Man kann die meiste Zeit zu viel nachdenken, was zu Stress und Ängsten führen kann.
Versuchen Sie, Sport zu treiben – das stärkt nicht nur Ihr Immunsystem, sondern hilft auch, Ihren Stresspegel zu reduzieren.
Versuchen Sie außerdem, Ihre gesunde Ernährung nicht aufzugeben.
Fische (19. Februar – 20. März)
Fische, du bist ein sehr glückliches Sternzeichen! Er lässt kaum zu, dass Stress auf ihn einwirkt, hat daher ein starkes Immunsystem und wird selten krank.
Nehmen Sie dennoch weiterhin Vitamin C und Probiotika ein, denn auch ein starkes Immunsystem hat schlechte Tage.
Essence Lopez ist eine Autorin, die sich mit Astrologie, Popkultur und Beziehungen beschäftigt.
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