Apropos Duell und die Five of Cups mit

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Apropos Duell und die Five of Cups mit

Ich habe im Laufe der Jahre viele Verluste erlitten.

Zuletzt sind zwei alte Freunde verstorben.

Einer wegen einer langen und komplizierten Krankheit und der andere wegen einer Überdosis.

Von Letzterem bin ich bis heute besessen, obwohl schon drei Jahre vergangen sind.

Denn wie Sie sehen, passiert Trauer nicht in kleinen Schritten.

Manchmal „kommt man nie darüber hinweg“.

Das geht nicht. Und raten Sie mal: Es ist okey.

Dies ist das Thema eines kraftvollen neuen Buches von Megan Devine mit dem Titel „It’s Okey That You’re Not Okey: Coping With Grief And Loss In A Culture It Doesn’t Understand“.

Dieses Buch bietet einen detaillierten und ehrlichen Einblick in den Trauerprozess und enthält Tipps, Praktiken und Geschichten, die bei der Heilung nach einem Verlust helfen.

(Mein Lieblingskapitel ist „Zusammenstellen Ihres Support-Teams“, das die besten Tipps enthält, wie Sie einem geliebten Menschen helfen können, mit der Trauer umzugehen.)

Megan hat sich kürzlich mit mir zusammengesetzt, um über Trauer und die Fünf Kelche, die traurigste Karte im Tarot, zu sprechen.

F: Was ist das größte Missverständnis über Trauer?

Megan: Das größte Missverständnis über Trauer ist, dass es sich um etwas Unglückliches und Vorübergehendes handelt, über das man schnell hinwegkommen und alles hinter sich lassen sollte.

Dieses eine Missverständnis hinterlässt bei trauernden Menschen das Gefühl, ausgeschlossen oder nicht unterstützt zu werden, und hinterlässt bei Unterstützern ein Gefühl der Frustration und Machtlosigkeit angesichts der Trauer, die „zu lange anhält“.

Q: Unsere Kultur scheint Angst davor zu haben, über Trauer zu sprechen. Wie können wir darüber hinwegkommen?

Megan: Wir haben definitiv Angst, über Trauer zu sprechen.

Die Death-Positive-Bewegung bringt großartige Dinge hervor, die uns helfen, Gespräche über das Ende des Lebens zu eröffnen, aber ich denke, wir haben tatsächlich viel mehr Angst vor Schmerzen als vor dem Tod.

Wir haben Angst davor, ohne die Menschen leben zu müssen, die wir lieben.

Angst davor, uns verabschieden zu müssen, bevor wir bereit sind.

Angst, dass wir anfangen zu weinen und niemals aufhören können.

Und wenn wir jemanden in Not sehen, möchten wir, dass er so schnell wie möglich darüber hinwegkommt, denn wir möchten daran glauben, dass wir uns schnell erholen, wenn uns etwas Schreckliches oder Trauriges passiert.

Wie können wir diera Angst überwinden? Mutig sein.

Ich fange an, darüber zu reden.

Bereit sein, die Wahrheit über unsere eigenen Erfahrungen mit Schmerzen zu sagen und bereit sein, die Wahrheit von anderen Menschen zu hören.

Im Grunde ist es die gleiche Art und Weise, wie wir aus jeder schwierigen Diskussion besser werden: Mut und Übung.

F: Wenn jemand trauert, erstarren die Angehörigen oft und haben Angst, dass sie das Falsche sagen oder tun. Was raten Sie einem geliebten Menschen, der helfen möchte, sich aber unwohl fühlt?

Megan: Sich unwohl zu fühlen ist in Ordnung! Tatsächlich ist es ein gutes Zeichen, sich dabei unwohl zu fühlen: Es bedeutet, dass Sie Neuland betreten.

Trauernde Menschen möchten lieber, dass Sie auf ihre Liebe und Unterstützung stoßen, als selbstbewusst zu behaupten, dass die Dinge nicht so schlimm sind, wie sie scheinen.

Das Einzige, woran Sie denken sollten, ist, nicht zu versuchen, das zu reparieren, was nicht repariert werden kann.

Ihre Aufgabe als unterstützende Person besteht nicht darin, der Person den Schmerz zu nehmen, das ist nicht möglich.

Ihre Aufgabe ist es, sie in ihrem Schmerz zu begleiten.

Diera Unterscheidung macht den Unterschied.

Q:. Wie geht man am besten und gesündesten durch den Trauerprozess?

Megan: Was für den einen das Beste und Gesündeste ist, ist für den anderen nicht das Beste und Gesündeste, und das ist die beste Art, über den Trauerprozess nachzudenken.

Ich werde die Menschen immer auf ihre eigene Souveränität zurückführen, auf ihre eigene Fähigkeit zu entscheiden, was sich für sie richtig und wahr anfühlt, was sich anfühlt, als würde man ihren eigenen Schmerz und ihren eigenen Prozess würdigen.

Allerdings sind übermäßiger Konsum von Drogen, Alkohol oder Aktivitäten, die Körper und Geist gefährden, keine gute Option.

Anderen Menschen zu schaden ist auch keine gute Option.

Abgesehen davon ist es eine großartige und gesunde Praxis, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, während sich die Trauer verändert (manchmal von Tag zu Tag, manchmal von Stunde zu Stunde).

F: Ist es möglich, dass es Verluste gibt, über die Sie nie hinwegkommen? Wenn das der Fall ist, ist das unbedingt eine schlechte oder ungesunde Sache?

Megan: Manche Verluste werden auf keinen Fall überwunden.

Das Duell hat keinen Endpunkt.

Ich sage oft, dass dein Kummer so lange anhalten wird wie deine Liebe.

Und das ist keine schlechte Sache.

Wir neigen dazu, Trauer als etwas Endliches und Vorübergehendes zu betrachten, als ob es eine seltsame Abweichung wäre, die Person zu vermissen, die drei Jahre später, zehn Jahre später oder 29 Jahre später gestorben ist, wenn wir immer noch traurig sind.

Wir alle tragen Trauer.

Es geht darum, sich nicht darum zu kümmern, es nicht als eine gesunde und normale Sache anzuerkennen, was die meisten von uns sowieso tun, das ist nicht gesund.

Manchmal fragen Ärzte und andere Anbieter: „Was ist mit jemandem, der seit 15 Jahren in meine Praxis kommt und über Schmerzen klagt?“ Nun, ich sage, dass er ein Mensch ist, der sich noch nicht gehört gefühlt hat.

Trauer ist einfach eine Realität.

Es ist weder gut noch schlecht.

Es ist ungesund oder ungesund.

Es ist eine Realität des Lebens in einer Welt, in der diejenigen, die wir lieben, sterben.

F: Die Fünf der Kelche ist die traditionelle Tarotkarte für Duelle. Welchen Rat würden Sie der Figur auf dieser Karte geben?

Megan: Ich reagiere wahrscheinlich anders auf die Fünf der Pokale als üblich.

Bei einer typischen Lesart dieser Karte sieht man, wie sich die Figur auf die verschütteten Becher konzentriert und die beiden verbleibenden nicht sieht; In gewisser Weise ist es eine Karte des Scheiterns: eine Weigerung, sich auf das „Gute, das übrig bleibt“, zu konzentrieren, ein Mangel an Wertschätzung für das, was übrig bleibt.

Ich sehe das nicht mehr so.

Dass noch etwas Gutes übrig bleibt, macht den Verlust nicht zunichte.

Verschüttete Tassen und volle Tassen können nebeneinander existieren und tun dies auch.

Sie heben sich gegenseitig nicht auf.

Vielleicht ist es nicht die Zeit, wegzugehen.

Vielleicht ist jetzt nicht die Zeit, die Reise zurück zum Schloss, zurück in die größere Gemeinschaft, anzutreten.

In Ordnung.

Wenn Sie es sind, auf dieser Karte, bei Ihrer Lektüre, dann frage ich mich vielleicht, wie es sich anfühlt, dort zu sein.

Vielleicht würde ich fragen: Was wünschen und brauchen Sie für sich selbst, während Sie hier sind und sich ansehen, was verloren gegangen ist? Ich komme noch einmal auf die Souveränität und Stärke Ihrer eigenen Erfahrung zurück.

Es ist nicht schlecht zu sehen, was verloren geht.

Sich selbst fragen, was angesichts dessen, was verloren gegangen ist, das Wahrste, Nötigste, Freundlichste ist: Das ist die Geschichte, die Sie mit dieser Karte erzählen würden.

Megan Bio:

Megan Devine hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu helfen, sich selbst besser zu lieben.

Als Autorin, Rednerin und Trauerbefürworterin aus dem pazifischen Nordwesten ist sie die Gründerin von Refuge In Grief, einem Trauerbildungs- und Outreach-Zentrum, in dem sie Menschen durch einige der verheerendsten Momente ihres Lebens führt.

Zusammen mit ihrem Team ermöglicht sie einen wachsenden Katalog an Kursen, Veranstaltungen und Schulungen, um trauernden Menschen und denjenigen, die sie unterstützen möchten, dabei zu helfen, die Fähigkeiten zu erlernen, die sie benötigen, um mit ungelöster Trauer umzugehen.

Megan ist die Autorin des neuen Buches, Es ist in Ordnung, dass es dir nicht gut geht: mit Trauer und Verlust in einer Kultur umzugehen, die nicht versteht.

Über ihn wurde ausführlich in den Medien berichtet, darunter in der Huffington Articulo, Modern Loss und The Manifest-Station, sowie in Dutzenden von Podcasts und Radioauftritten.

Vielen Dank an Megan, dass sie sich die Zeit genommen hat, mich zu besuchen.

Ihr Job ist so, so wichtig.

Wenn Sie trauern oder jemanden kennen, der trauert, sollten Sie dessen Arbeit verfolgen.

Bitte nehmen Sie ein Exemplar Ihres Buches mit, Es ist okey, dass es dir nicht gut geht.

Mehr über Megan und ihre Programme erfahren Sie bei Refuge in Grief.

Segen,

Da ist ein

Bild von Megan Devine

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