Der 11. Tag des Mondes: ein großartiger Tag für
Der 11. Tag des Mondes: ein großartiger Tag für
In Indien gibt es eine alte Praxis namens Ekadashi, die auf Sanskrit einfach den 11. Tag bedeutet.
Dies ist ein Fastentag, der zweimal im Monat am 11. Tag nach Neumond und Vollmond stattfindet.
Das Fasten an diesem Tag dient zwei Hauptzwecken.
Die erste besteht darin, die Verdauung wiederherzustellen, was hauptsächlich der Vorbeugung von Krankheiten und Leiden dient.
Die zweite besteht darin, in eine tiefe Meditation zu gehen und sich mit Ihrer inneren Weisheit zu verbinden, um sich mit der Klarheit, die an dieran bestimmten Tagen geboten wird, energetisch zu klären.
Ursprünglich war dies ein Fastentag, an dem es weder Wasser noch Essen gab, aber für Menschen, die an diesem Tag noch arbeiten und mithalten müssen, kann es ein Obst- und Saftreinigungstag oder nur Obst und Gemüse sein.
Idealerweise ist es ein Tag, an dem Sie nichts Schweres wie Bohnen, Getreide, Fleisch und verarbeitete Lebensmittel essen.
Der Mond ist dem Planeten Erde am nächsten und da wir zu 70–80 % aus Wasser bestehen, hat er den größten Einfluss auf uns.
Diera Praxis hat sich bei alten Yogis, aber auch in modernen Haushalten als wirksam erwiesen.
Hier sind einige einfache Möglichkeiten, wie es Ihnen helfen kann, diera Gewohnheit in Ihr Leben aufzunehmen.
gesundheitliche Vorteile
Dieser energiereiche Tag soll das Drüsensystem und den Stoffwechsel neu starten.
Ihr Drüsensystem schüttet Ihre Hormone aus.
Es ist das, was im technischsten Sinne unsere Emotionen erzeugt.
Die Nebennieren sind Teil dieses Systems, das unsere Motivationen, Antriebe, Stoffwechsel, Schlaf, sexuelles Verlangen, Menstruation, Ausscheidung und Gewebereparatur steuert.
Es hat sich gezeigt, dass Fasten im Allgemeinen beim Abnehmen und zur Senkung des Blutdrucks sowie zur Senkung des Cholesterinspiegels hilft, da der Stoffwechsel, nachdem er Glukose im Körper verwendet hat, während des Fastens Fett verbrennt.
An diesem Tag kommen Ihr Stoffwechsel und Ihr Drüsensystem wieder in Schwung, daher ist es ein guter Zeitpunkt, unser Inneres zu reinigen, anstatt es zu vergrößern.
Dies kann hilfreich sein, wenn wir zu viel gegessen haben oder unser System die schwereren Dinge, die wir gegessen haben, nicht richtig ausgeschieden hat.
Es ist auch ein großartiger Tag für die Leberreinigung und die Entlastung unserer Filterorgane kann sich äußerst positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken.
Wenn sich in unserem Körper Giftstoffe und Hormone ansammeln, kann dies zu Hautreizungen und emotionalem Stress führen. Außerdem kann Fasten dazu beitragen, oxidativen Stress zu reduzieren, der durch freie Radikale verursacht wird, die durch Giftstoffe im Körper entstehen.
Das Fasten sollte mit ausreichend Flüssigkeit beendet werden, da der Magen schrumpft und eine zu schnelle Nahrungsaufnahme zu Magenschmerzen führen kann.
Nach dem Fasten sollte auf Alkohol verzichtet werden, da dieser zu saurem Reflux führen kann.
Dieser Tag ist ein guter Neustart für den Darmtrakt, der mit den Ballaststoffen und dem Saft der Frucht gespült und gereinigt werden kann.
Dadurch können Giftstoffe im Blut reduziert werden, die zu Lethargie, Entzündungen und einem geschwächten Immunsystem führen können.
Wir können Verdauungsbeschwerden reduzieren und die Energie steigern, weil wir bei der Verarbeitung von Nahrungsmitteln nicht so hart arbeiten müssen.
Fasten ist aufgrund der enormen Vorteile ein Teil vieler Kulturen.
emotionale Vorteile
Wenn Sie gereizt oder ängstlich sind, sich nicht konzentrieren oder schlafen können und Haut- oder Gewichtsprobleme haben, kann dies Ihnen helfen, die Systeme Ihres Körpers ins Gleichgewicht zu bringen.
Das Drüsensystem umfasst die Drüsen Bauchspeicheldrüse, Schilddrüse, Zirbeldrüse, Nebenniere, Thymusdrüse und Hypothalamus, die ständig interagieren, um uns dabei zu helfen, die emotionale Homöostase aufrechtzuerhalten und die anderen Systeme des Körpers auszugleichen.
Wenn unser Blut weniger Giftstoffe enthält, ist unser Geist klarer.
Wir können Aufgaben organisieren und erledigen und fühlen uns energiegeladener, weil wir weniger Stress haben.
Sich Zeit zum Meditieren zu nehmen, während sich unser Körper reinigt, kann uns auch dabei helfen, unsere eigene Beziehung zum Essen zu erkennen.
Wir können erkennen, ob wir aus Hunger oder aus Gewohnheit essen.
Dies kann uns helfen, übermäßiges und emotionales Essen zu reduzieren, indem wir uns unserer Entscheidungen bewusster werden.
Der 11. Tag des Mondes gilt als der energiereichste des Monats.
Es ist ein Tag, an dem wir begonnene Aufgaben und Projekte abschließen oder sehen können, wie unsere Bemühungen Früchte tragen.
Es ist kein Tag, etwas Neues zu beginnen oder sich körperlich zu sehr anzustrengen.
Die Mondphasen haben den größten Einfluss auf unseren emotionalen Zustand.
Oft fühlen wir uns in der Pause zwischen Neumond und Vollmond ein wenig deprimiert, aber wenn wir den 11. erreichen, verspüren wir ein neues Gefühl der Hoffnung, weshalb viele Menschen ihre Energie durch Fasten steigern, auch wenn sie darauf warten .
Aufgrund des Einflusses des Mondes auf unseren Körper in seinem Zyklus können wir davon ausgehen, dass unsere Energie zunimmt, insbesondere wenn wir fasten.
Abschluss
Das Fasten sollte von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang dauern und wird beim Abendessen gebrochen.
Manche Menschen entscheiden sich zum Fasten für etwas Meersalz mit Zitronen- oder Limettensaft, während andere Obst und Gemüse in kleinen Mengen essen.
Alles geschieht in Zyklen, und wenn Sie sich auf Zyklen einstellen, die über den 24-Stunden-Tag hinausgehen, können Sie zu mehr Gesundheit gelangen und Ihre eigenen emotionalen Wellen leichter bewältigen.
Die Einstimmung auf den Biorhythmus des Planeten war sowohl für die alten Yogis als auch für die heutigen Yogis ein wichtiger Schwerpunkt.
Beruflich arbeiten Sie wesentlich effizienter, wenn Sie Ihre Projekte bei Neumond und nicht erst nach Vollmond starten.
Wir haben einfach nicht die geistige Klarheit, um an diesem Punkt anzufangen, und das wird sehr frustrierend sein.
Normalerweise werden wir die Veränderungen in unserem Leben um den 11. Tag des Mondes herum und bei Vollmond bemerken.
Der Vollmond ist ein weiterer guter Tag zum Fasten, ebenso wie der übermäßige Wasserverbrauch oder der Aufenthalt in der Nähe von Gewässern.
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