Die Hitliste: der einfachste Weg,
Die Hitliste: die einfachste, einfachste und meiste
Sobald meine Füße den Boden berühren, bin ich im Go-Modus.
Meine Tage sind lang und es fällt mir schwer, meiner Arbeit zu entkommen.
Teilweise, weil ich liebe, was ich tue, aber auch: Arbeitssucht liegt in der Familie.
Ich sage immer: In unserer Gruppe wirst du nie einen Faulenzer finden.
Wir sind nicht auf diera Weise verbunden.
Das Problem dieser Mentalität ist Entspannung.
Meine Eltern ließen ihren Tag mit ein paar Dosen Bier vor der U-Bahn ausklingen.
Sie blieben oft lange wach und waren mit kleinen Aufgaben beschäftigt.
Es ist fast so, als wüssten sie nicht, wie man sich ausruht.
Da ich zu Hause arbeite, ist es auch sehr einfach, Dinge zu finden, die ich erledigen kann.
Mein Herumlungern besteht nicht darin, das Haus zu putzen (obwohl ich es mir gewünscht hätte), sondern darin, am Computer zu spielen.
Zu lernen, mich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, war eine meiner größten Herausforderungen.
Das hört sich vielleicht dumm an, aber glauben Sie mir: Wenn Sie nicht wissen, wie man sich entspannt, geraten Sie nur allzu leicht in den Dauermodus, und das bedeutet, dass Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele kaum Zeit haben, sich zu erholen.
Ich habe eine abendliche Routine gefunden, die mir hilft, mich von der Arbeit abzulenken und in die Ruhezone zu kommen.
Und es bedarf nur eines einfachen Schritts: Ich lese.
Lesen war schon immer meine größte Freude, aber lange Arbeitstage bedeuteten weniger Zeit für VERGNÜGEN beim Lesen.
Ich tat genau das, was meine Eltern taten, als sie sich vor den Fernseher setzten, außer dass mein Lieblingsgetränk Wein war und mein Handy immer griffbereit war, für den Fall, dass ich die Nachrichten sehen oder eine Y también-E-e correo electrónico beantworten musste (was niemand „braucht“) „Mach es).
eine der beiden Aktivitäten nachts durchführen).
Das ist NICHT entspannend.
Ein gutes Buch, eine gute Zeitschrift oder eine gute Zeitung entführt mich aus dem Alltagstrott und führt mich in einen besseren mentalen Raum.
Ich bevorzuge ein physisches Buch, weil ich dadurch nicht von einer Webseite zur anderen springen (oder ein Telefon halten) kann.
Außerdem hat es etwas Befriedigendes, eines davon in den Händen zu halten und die Seiten umzublättern.
Während meine Augen die Worte scannen, beginnt mein Geist zu merken, dass die Arbeit erledigt ist.
Ich kann selbst auschecken und einchecken.
Ich bewege mich an einen neuen Ort und schon bald werde ich schläfrig.
Das ist meine perfekte Entspannung.
Wenn Sie wie ich sind, empfehle ich Ihnen, sich ernsthaft mit dem Lesen von Nachtübungen zu befassen.
Dies ist der beste Weg, Ihr Gehirn neu zu starten und mit der Arbeit aufzuhören.
Diera Biene ist sehr beschäftigt.
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