Knochenatmung: Können Sie mit Ihrer Knochenatmung atmen?
Knochenatmung: Können Sie mit Ihrer Knochenatmung atmen?
Was ist Knochenatmung?
Quelle: goodmorningtao.com
Knochen spielen in unserem Körper eine viel wichtigere Rolle, als nur unseren Halt zu gewährleisten.
Knochen „atmen“ und transportieren Blut, Sauerstoff und Nahrung durch den Körper.
Bei der Knochenatmung geht man davon aus, dass durch die natürliche Atmung der Knochen und die Förderung eines besseren Knochenatmungssystems Ihre Immunität, Gesundheit und Ihr psychischer Zustand verbessert werden.
Die Knochenatmung hat viele Vorteile.
Menschen praktizieren es seit Tausenden von Jahren.
Es soll Ihren Körper reinigen und ihn mit Nährstoffen verjüngen, die Ihre lebenswichtigen Organe auf gesunde Weise stimulieren.
Knochenatmung ist keine Form der Physiotherapie oder etwas, für dessen Ausübung ein Zertifikat erforderlich ist.
Vielmehr ist es wie Meditation und einfache Übungen, um den Körper zu beruhigen und zu regulieren.
Sie können es ganz einfach zu Hause oder am Arbeitsplatz durchführen, wann immer es Ihnen passt.
Erkenntnisse von vor tausend Jahren schufen die Knochenatmung, von der angenommen wird, dass sie immer noch nützlich und genau ist. Folgen Sie dem alten Weg und entdecken Sie die Vorteile dieser einfachen Knochenatmungstechnik und wie sie Ihren Körper gesund macht!
Woher kommt das
Die Knochenatmung ist ein Erbe des alten Taoismus.
Eine kleine Geschichte des Taoismus, einer Philosophie, die durch den alten chinesischen Meister Lao Tzu berühmt wurde.
Er legte großen Wert darauf, den Körper im Gleichgewicht zu halten und innere Harmonie zu finden.
Das Tai-Chi-Zeichen mit den zwei schwarzen und weißen Punkten dürfte jedem bekannt sein.
Beim Tai-Chi geht es auch darum, das innere Gleichgewicht zu finden, damit Sie einen gesunden Körper haben können.
Lao Tzu glaubt, dass Harmonie von innen kommt.
Er lehrte viele Fähigkeiten und Methoden, um den Körper im Einklang zu halten.
Er glaubte, dass man durch einen ausgeglichenen Körper gesund ist und über ein starkes Immunsystem verfügt, das verhindert, dass man schnell krank wird.
In vielen seiner Schriften findet sich Einfachheit.
Er glaubt, dass der Schlüssel zur Harmonie darin liegt, nichts Materialistisches zu haben.
Unser Körper verfügt über die Fähigkeit zur Selbstregulierung, wenn Sie wissen, wie Sie Ihren Körper aufwecken.
Die Knochenatmung ist eines der berühmtesten Vermächtnisse, die Lao Tzu hinterlassen hat.
Es lehrt Sie, wie Sie Ihre Knochen gesund machen und dadurch Ihren gesamten Körper gesünder machen.
Knochen spielen in unserem Körper eine sehr wichtige Rolle und werden leicht abgebaut.
Jedes Mal, wenn jemand krank ist, denkt er, dass etwas mit diesem oder jenem Teil des Körpers nicht stimmt, er merkt selten, dass vielleicht etwas mit seinen Knochen nicht stimmt, und er kann nicht atmen und die notwendigen Nährstoffe senden, damit der Körper gut funktioniert. .
Diera Methode wurde von vielen Menschen auf der ganzen Welt eingeführt und praktiziert.
Sie empfinden nicht nur die gesundheitlichen Vorteile, sondern empfinden es auch als geistig beruhigend und helfen ihrer geistigen Gesundheit, indem sie ihren Körper in Einklang bringen.
Vorteile der Knochenatmung
Das Üben der Knochenatmung bietet unzählige Vorteile.
Rote Blutkörperchen werden in langen Knochen wie den Oberschenkel- und Armknochen produziert, während weiße Blutkörperchen in flachen Knochen wie dem Becken und dem Schädel produziert werden.
Wenn Sie Ihre Knochen nicht richtig behandeln, verlieren sie die Fähigkeit, die Blutzellen zu bilden, die für die Erhaltung eines gesunden Körpers wichtig sind.
Knochen sind auch wichtig für die Sauerstoffzirkulation und den Abtransport von Kohlendioxid.
Im Grunde genommen beseitigen sie die schlechten Substanzen in unserem Körper und verbreiten die guten.
Wenn Ihre Knochen schwach sind und nicht gut atmen, stellen Sie sich vor, was das für Ihren Kreislauf bedeutet.
Knochen sind überall in unserem Körper vorhanden. Wenn sie verschwinden, hätte dies schädliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
Auch die verschiedenen Knochenmarksbestandteile spielen eine Schlüsselrolle in diesem System.
Das rote Knochenmark ist für die Bildung von Blutzellen verantwortlich und das gelbe Knochenmark ist für die Bildung des Fetts verantwortlich, das sich mit zunehmendem Alter in unserem Körper ansammelt.
Fett ist unbestreitbar überlebenswichtig, auch wenn Menschen versuchen, so viel Fett wie möglich zu verlieren.
Durch das Üben der Knochenatmung spülen Sie im Wesentlichen Ihr Knochenmark aus und es kann die ihm zugewiesenen Aufgaben erfüllen.
Die Bedeutung des Knochenmarks wird oft hervorgehoben und mit einer einfachen Knochenatmung kann alles verbessert werden.
Alle gesundheitlichen Probleme, die Sie beachten sollten
Im Allgemeinen ist die Knochenatmung für die meisten Menschen sicher, da sie hauptsächlich aus einfacher Meditation und Atemrhythmen besteht.
Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihre körperliche Verfassung machen oder nicht sicher sind, ob Sie die Knochenatmung üben können.
Knochenatmung wird von Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert.
Die negativen gesundheitlichen Auswirkungen auf einen normalen Körper sind minimal, da es sich hauptsächlich um Meditation und die Regulierung des Körperrhythmus handelt.
Es sind keine intensiven oder kräftigen Körperbewegungen erforderlich.
Allerdings, wenn bei Ihnen bereits gesundheitliche Probleme vorliegen.
Es ist immer gut, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie etwas unternehmen, das in Ihrem Interesse liegt.
Einfache Möglichkeiten, mit der Knochenatmung zu beginnen
Der Einstieg in die Knochenatmung ist ziemlich einfach.
Finden Sie eine Zeit und einen Ort, an dem Sie am entspanntesten sind.
Vielleicht ein Nachmittag in Ihrem Wohnzimmer.
Setzen Sie sich hin und versuchen Sie, Ihre Muskeln anzuspannen und dann zu entspannen.
Sie können dies mit geschlossenen oder offenen Augen tun.
Achten Sie auf das Tempo und darauf, wie es sich anfühlt, die Kontrolle über Ihre Muskeln zu haben.
Beachten Sie überall, wo Sie sich unkoordiniert fühlen.
Beginnen Sie, habitual und gleichmäßig zu atmen.
Wenn die Übung voranschreitet und Sie sich wohl fühlen, beginnen Sie tiefer zu atmen und bemerken Sie, wie sich Ihr Körper verändert.
Visualisieren Sie Ihren Körper weiterhin in einem Bild.
Das Bild, dass man seinen Bauch erreichen muss, um Luft zu atmen, und je mehr man atmet, desto tiefer muss man gehen, um mehr Luft zu bekommen.
Visualisierung ist ein großer Teil der Übung.
Sie müssen sich nicht dazu zwingen, sich vorzustellen, was andere sich vorstellen.
Nutzen Sie Ihre eigene Kreativität.
Stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf einer Wiese und versuchen, so viel frische Luft wie möglich zu bekommen.
Mit jedem Atemzug können Sie tiefer in den nächsten eintauchen.
Stellen Sie sich die Energie und die frische Luft vor, die Ihnen jeder Atemzug bringt.
Spüren Sie, wie sich Ihr Körper durch die neue Energiequelle regeneriert.
Spüren Sie, wie Ihre Knochen Nährstoffe durch Ihren Körper transportieren.
Das Üben der Knochenatmung kann einfach sein und kann zu Hause durchgeführt werden.
Es gibt nicht viel Technik, um es zu meistern, weil es Sie entspannen und nicht stressen soll.
Es ist eine perfekte Übung, um Ihre Nerven zu beruhigen, auch wenn Sie keine Probleme haben.
Knochenatmung erfreut sich so großer Beliebtheit, dass Sie in Ihrer örtlichen Gemeinde manchmal Kurse finden, die von Lehrern unterrichtet werden.
Wenn Sie mehr erfahren möchten, ist es möglicherweise auch eine gute Idee, in Ihrem Gemeindezentrum nachzuschauen, was gerade läuft!
Denken Sie daran, dass das Hauptziel des Trainings darin besteht, den Rhythmus Ihres Körpers zu regulieren und ihm zu ermöglichen, seine volle und gesunde Leistungsfähigkeit zu erreichen.
Sie müssen während des gesamten Prozesses ruhig und stressfrei bleiben.
Sie müssen die Grenzen Ihres Körpers nicht überschreiten, wenn Sie nicht tiefer durchatmen können.
Machen Sie bei Bedarf eine Pause und gehen Sie so weit, wie Ihr Körper es zulässt, aber drängen Sie ihn nicht, noch weiter zu gehen.
Dies ist kein Wettbewerb.
Du musst nicht besser sein als jeder andere.
Wenn Sie Sport treiben, werden Sie sich viel besser fühlen und das Gefühl haben, dass Ihr Körper nun eine offene Tür dafür ist, dass Nährstoffe jeden Winkel erreichen, wo sie benötigt werden.
Vídeos zum Thema Knochenatmung
1.
Mantak Chia # Knochenmark Nei Kung in New York #1.1) Knochenatmung
Dieser Lehrer ist gereist, um Menschen darüber aufzuklären, wie wichtig es ist, Harmonie in ihrem Körper zu haben.
Im Vídeo erklärt er Ihnen zunächst die Vorteile der Knochenatmung und gibt Ihnen dann einfache Tipps für den Einstieg übe es.
Sehen Sie sich hier das vollständige Vídeo auf YouTube an.
2.
Taoistische Alchemie: Knochenatmung
Ein weiteres großartiges Vídeo, um Ihnen den Einstieg in die Knochenatmung zu erleichtern.
Ein vollständiges und detailliertes Tutorial und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie mit dem Üben der Knochenatmung beginnen können.
Folgen Sie der Anleitung und Sie werden sehen, wie einfach es ist, die Knochenatmung zu Hause zu üben und selbst durchzuführen!
Sehen Sie sich hier das vollständige Vídeo auf YouTube an.
Zusammenfassung
Es ist erstaunlich und erstaunlich zu wissen, dass etwas so Einfaches eine solche Wirkung auf unseren Körper haben kann.
Die Knochenatmung ist eine der ältesten Techniken, um Gleichgewicht und Harmonie im Körper zu erreichen.
Das ist so einfach, dass Sie nicht viel investieren müssen, um die Ergebnisse zu erzielen.
Probieren Sie die Knochenatmung noch heute aus und sehen Sie, welche positiven Auswirkungen sie auf Ihren Körper hat!
Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel „Knochenatmung: Können Sie mit Ihrer Knochenatmung und allem, was mit Horoskopen, Tarot, Ritualen und allem, was damit zusammenhängt“ zu tun hat, gefallen?
Interessante Dinge, um die Bedeutung zu kennen: Rituale
Auch hier hinterlassen wir Themen im Zusammenhang mit: Rituale
Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel Knochenatmung: Können Sie mit Ihrer Knochenatmung atmen?
und alles rund um Horoskope, Tarot, Rituale und alles, was damit zusammenhängt, gefallen hat …
   |
Interessante Dinge, um die Bedeutung zu kennen: Rituale
Auch hier hinterlassen wir Themen im Zusammenhang mit: Rituale
