Seelenbesitzer – Denkt besser als du

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Seelenbesitzer – Denkt besser als Ihr Stinker

Ich habe ein Muster, das ungefähr so aussieht:

Denken Sie an eine großartige Idee.

Beginnen Sie mit Begeisterung.

Alles läuft gut… aber dann… geht es los.

Ich fange an, mir Sorgen zu machen, dass es zu gut läuft.

Warum ist das nicht schwieriger? Wenn es nicht so viel Aufwand erfordert, bin ich vielleicht nachlässig oder irre ich mich? Vielleicht sollten Sie mehr nachforschen.

Wenn das so ist.

Lassen Sie mich gehen und das weiter studieren.

Prokrastination

Man beginnt sich zu fragen, ob es scheiße ist.

Oh, und ich habe eine neue Idee.

Ich mache es noch einmal.

Wenn man es auseinandernimmt und genau hinschaut, hört es sich eigentlich gar nicht so schlecht an.

Das ist besser als ich es in Erinnerung habe.

Oder mache ich mir etwas vor? Bearbeiten, bearbeiten, bearbeiten.

Lassen Sie es zwei Wochen ruhen.

Oder mehr.

Zurück zur Sache, ich arbeite wie wild.

Ich gehe raus und frage meinen Mann nach seiner Meinung.

Er sagt mir, ich solle aufhören, mir Sorgen zu machen, und es einfach tun.

Ich sitze vor dem Computer.

Ich zeichne eine Leerstelle.

Schweiß.

Ist das ein Hitzewallung? Ich sollte en línea gehen und nachsehen, ob ich das fühle.

Stunden später ist es Zeit, es erneut zu tun.

Ich gerate in Panik und denke, ich muss es vereinfachen.

Oder fügen Sie weitere Dinge hinzu.

Ich muss das schwieriger und akademischer machen.

Was zur Hölle mache ich grade?

So, meine Freunde, funktioniert mein Gehirn gerne, wenn ich versuche, etwas zu erschaffen.

Es ist scheiße, zu viel nachzudenken.

So sieht Perfektionismus in Aktion aus.

Wohin führt uns das? Viel Aufschieben und viel mehr Zeit für ein Projekt aufwenden, als ich sollte.

Wenn das nach Ihnen klingt, wissen Sie sicher, wie wahnsinnig sich das anfühlt.

Aber das muss nicht die Norm sein.

Sie können dieran perfektionistischen Affengeist zähmen und trotzdem produktiv sein.

Hier ist meine Methode:

Blockieren Sie die Zeit, in der Sie nichts anderes tun als die anstehende Aufgabe.
Stellen Sie einen Timer ein.
Schalten Sie alle Ablenkungen aus (manchmal bedeutet das, dass ich Katzen aus meinem Büro fernhalten muss).
Arbeiten Sie am Projekt, ohne mit der Bearbeitung aufzuhören.
Verpflichten Sie sich einfach zu der Arbeit, die erledigt werden muss.

(Für mich ist das wichtig.

Wenn ich mir sage: „Das ist ein Entwurf“ und er nicht perfekt sein muss, scheine ich ihn ohne Probleme fertigzustellen.

Mein Monster der Perfektion hält den Mund.)
Wenn der Timer abläuft, hören Sie auf.
Lassen Sie die Arbeit einen Tag ruhen.
Am nächsten Tag kommt er mit frischen Augen und Änderungen zurück.
Aufschäumen, ausspülen, wiederholen.

So halte ich meine Tendenz, zu viel stinkenden Perfektionismus zu frönen, im Zaum.

Halten Sie es einfach, grob und robust und räumen Sie es dann auf.

Wenn Sie sich das nächste Mal dabei ertappen, wie Sie mental auf Hochtouren laufen, schauen Sie, ob das hilft.

Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie am Ende viel produktiver und friedvoller sind.

Segen Teresa

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