Hablando tu verdad

Hablando tu verdad

En un mundo tan ajetreado ya veces complicado, el valor de decir la verdad nunca ha sido tan crucial como lo es hoy.

Hola y bienvenidos, soy Sara Bachmeier, autora de Numerología egipcia; Emergencia en la Quinta Dimensión y El Camino de un Sanador Herido; La liberación es para pedir. Mi misión es animarte a que siempre digas tu verdad porque, como seres humanos, a menudo nos bombardean con chismes, ruidos fuertes y molestos y, por supuesto, mensajes de otros sobre cómo Debiera ser viviendo nuestras vidas. No es de extrañar que muchos de nosotros nos sintamos abrumados y confundidos acerca de lo que realmente queremos decirnos unos a otros.

Conexión auténtica

Cuando era más joven, era muy tímido y recuerdo sentir las cosas más profundamente y no tener confianza en lo que estaba tratando de articular. Era mucho mejor para expresarme a través de la música, la danza, el dibujo o la escritura.

Decir lo que realmente pensaba no era una opción. No me salió natural. Preferiría quedarme al margen por miedo a ofender a alguien o parecer estúpido. Pero en su mayor parte, no pensé que mis opiniones fueran válidas o importantes para nadie más que para mí.

El concepto de decir mi verdad a los que me rodeaban era aterrador. Nunca me permití permiso para decirle a la gente lo que realmente pensaba o cómo me sentía realmente.

Ahora, a medida que he madurado, decir mi verdad conscientemente, con autenticidad, compasión y desde mi corazón se ha convertido en una parte importante de lo que soy. Aprendí estos conceptos básicos de una mujer llamada Rita, que era instructora en un programa de empoderamiento de mujeres. Ella me enseñó cómo volver a una forma más veraz de expresarme.

Enseñó a sus alumnos cómo conectarse con sus corazones y hablar desde esa área del cuerpo en lugar de nuestras cabezas. Pondríamos nuestras manos en nuestros corazones y respiraríamos en nuestras palabras antes de hablar.

La primera vez que hice esto, me emocioné mucho porque me llamó la atención cuánto había ignorado mi corazón y nunca había escuchado lo que había estado tratando de decirme.

A veces usábamos palos parlantes donde sosteníamos el palo contra nuestro corazón mientras hablábamos al grupo. A menudo podía sentir mi corazón latiendo a través del palo luchando contra el muro de miedo que había construido alrededor de mi corazón.

Aprendí que no hay lugar para que el miedo esté presente cuando digo mi verdad, ya sea que hable en público o con alguien a quien amo.

Porque si estoy completamente presente, respirando profundamente, mi miedo se desvanece. Si todavía me siento nervioso, ansioso o asustado, significa que todavía dejo que mi cabeza hable por completo. Y la mayoría de las veces, esa voz está diciendo

«Me pregunto qué pensarán los demás de mí».

Aferrarme al miedo al juicio significa que no estoy participando plenamente en dar el 100% de mi ser auténtico a aquellos que están escuchando, ¡y probablemente no estoy diciendo mi verdad absoluta!

Cuando nos damos cuenta de que el mundo es un lugar mucho más hermoso para vivir cuando decimos nuestra verdad y comenzamos a conectarnos con lo que nos apasiona, hay una tendencia a decir repentinamente todo lo que hemos guardado bajo llave todos estos años.

Se necesita práctica para encontrar el equilibrio de ser asertivo en lugar de editar lo que vamos a decir antes de hablar. Podemos aprender a decir sólo lo que es importante y veraz.

Cuando era más joven, me di cuenta de eso porque siempre reprimía lo que quería expresar. Tenía mucha ira que se acumulaba dentro de mí. Debido a mi inseguridad y pasión, tenía la tendencia de arremeter y ponerme muy a la defensiva cada vez que algo no funcionaba, especialmente con aquellos que estaban cerca de mí.

Aprendí a lo largo de los años que la gente me refleja cómo me comporto y reacciono. Entonces, a medida que me volví más consciente de mis acciones y comencé a hablar con amabilidad, noté que las personas respondían con amabilidad y mis relaciones mejoraron.

La próxima vez que vayamos a responder a un comentario o podamos sentir que se avecina una discusión, podemos preguntarnos si es necesario un período de silencio. Podemos preguntarnos si lo que queremos decir necesita ser dicho.

Porque una forma en que podemos asegurarnos de que solo estamos diciendo lo que necesitamos decir es estar callados con más frecuencia. Si pensamos antes de hablar y si damos un paso atrás y damos espacio a nuestras palabras para que resuenen, creamos un espacio seguro para que otros estén con nosotros y se abran con más sinceridad.

Muchos de nosotros nos sentimos incómodos con el silencio y nos hemos pasado la vida pensando que necesitamos llenar un vacío con palabras. Si hablamos menos, con más autenticidad y honestidad, nos convertimos en mejores oyentes.

Nos han educado con el concepto de una pequeña charla cortés, pero muchas veces, esta forma de comunicarse puede ser aburrida y sin sentido.

Son las preguntas interesantes y las conversaciones con las personas las que nos conectan a un nivel más profundo y personal. Por ejemplo, ¿con qué frecuencia te has sorprendido preguntando a alguien cómo está para llenar el silencio de una conversación… sabiendo en el fondo que realmente no quieres saber su historia completa?

Cuando nos encontramos haciendo una pregunta porque sentimos la necesidad de llenar un vacío, podemos detenernos y reflexionar si es necesario decir algo. Podemos practicar sentirnos cómodos con el silencio.

Otro escenario común en la forma en que nos comunicamos entre nosotros es acordar hacer cosas solo para mantener feliz a otra persona o dejar espacio para que un amigo se queje cuando lo que realmente nos gustaría decirle es la verdad sobre cuánto es su negatividad o chismes. afectándonos.

Cuando nos abstenemos de decir lo que realmente queremos expresar a otra persona, dejamos que tome nuestra energía y poder. Cuando esto sucede, podemos resentirnos. Expresar cómo nos sentimos de una manera asertiva y amable es fundamental, y esa persona nos respetará más por hacerlo.

Por supuesto, la opción fácil es unirse a los chismes, los escándalos, las quejas y la negatividad, pero las personas que realmente dicen lo que todos los demás piensan atraviesan el ruido de una manera directa pero consciente. Estas son las personas a las que todos escuchan, respetan y son los cambiaformas de cómo podemos desarrollar nuestra conexión entre nosotros en un mundo tecnológico en constante cambio.

Me encanta ayudar a la gente y, en el pasado, siempre fui la persona que complacía a todos. Pero aprender el arte de decir mi verdad me ha ayudado a establecer límites manejables y me permite elegir con quién quiero pasar el tiempo para apoyar mi vida y qué relación quizás no me esté sirviendo.

Cuando hablamos, ya sea en respuesta a alguien que está poniendo a prueba nuestra paciencia o simplemente a un amigo que probablemente necesite nuestra ayuda, podemos tomarnos un momento para conectarnos con nuestro corazón… para que nuestros pensamientos y palabras provengan de un lugar compasivo, y luego hacernos estas preguntas:

• ¿Estoy hablando con amabilidad?
• ¿Es necesario lo que voy a decir?
• ¿Es útil lo que voy a decir?
• ¿Y la información es cierta?

Aprender a ser auténtico hablando desde el corazón se convierte en una herramienta útil que agrega valor y poder a mi vida. Hablar desde el corazón fue un arte difícil de dominar porque el mundo no siempre quiere escuchar la verdad, especialmente cuando puede involucrar una conversación dolorosa, sino cuando la alternativa es soportar situaciones infelices, hablar desde un lugar de miedo o tener decir una mentira, todo lo cual me agotará mentalmente, de repente hablar desde un lugar de verdad parece ser la opción más brillante.

Tal vez hay una verdad que querías compartir desde hace mucho tiempo. Algo que crees que los demás ya saben, o crees que nadie más necesita escuchar porque puede sonar tonto o irrelevante, pero sin embargo, es algo que te apasiona… esto es lo que debe compartirse con el mundo.

Tal vez dudes en decirle a alguien lo que sientes por esa persona, pero tal vez ellos sientan exactamente lo mismo por ti… Entonces, diles cómo te sientes y comunícate con amor y amabilidad.

Tal vez haya una persona en tu vida que podría beneficiarse al escuchar tu verdad, pero te has estado absteniendo de decir lo que sientes. Tómate un momento para ponerte en su lugar. ¿No le gustaría que su buen amigo le dijera la verdad si su comportamiento los ha hecho sentir incómodos?

Tus sueños, el deseo de tu corazón, la verdad de lo que realmente quieres en la vida y todo lo que te estás reteniendo de expresar a quienes te rodean, todo esto debe ser realizado y liberado. Si no es así, tu corazón se romperá por el arrepentimiento y la pesadez que viene por no decir tu verdad.

Entonces, te invito a jugar con la práctica de decir tu verdad y notar cuán liberador se siente comunicarte de manera honesta.

Empezamos a notar cuánto menos necesitamos detenernos en las situaciones porque sabemos que hemos dicho lo que hay que expresar.

Aprender a decir tu verdad en el momento presente significa que los arrepentimientos no tendrán la oportunidad de ser parte de tu futuro.

Gracias por acompañarme hoy. Para obtener más información sobre el autoempoderamiento con numerología egipcia, consulte mis libros, programe una lectura privada o visite mi sitio web en www.egyptiannumerology.org

Que tu semana sea bendecida e impactada a través de la verdad.

Namasté’

Esperamos que te haya gustado nuestro artículo Hablando tu verdad
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