la guía épica para visualizar usando la ley
la guía épica para visualizar usando la ley
¿Alguna vez has deseado poder cambiar tu realidad con tus pensamientos?
Nuestras mentes tienen un poderoso efecto sobre lo que experimentamos en el mundo.
¡Esta guía te enseñará cómo usar la ley de la atracción y la visualización para crear lo que quieras en tu vida!
¿Qué es la ley de la atracción y por qué es importante?
La ley de la atracción es la idea de que atraes lo que piensas. Tus pensamientos son poderosos y pueden crear tu realidad.
Si piensas en la pobreza, la pérdida o los problemas todo el tiempo, entonces tus pensamientos atraerán esas cosas a tu vida.
Por otro lado, si te enfocas en ser exitoso y rico, atraerá riqueza y éxito hacia ti.
La visualización es una técnica que se basa en estos principios para ayudar a las personas a crear la realidad deseada.
Cuando visualizamos algo, estamos creando una imagen en nuestra mente de lo que queremos que suceda.
¿Y la mejor parte?
Cuando haces esto una y otra vez hasta que está profundamente arraigado en tu cerebro, es mucho más fácil manifestar lo que quieres con la ley de la atracción.
La visualización de objetivos se puede hacer solo o como parte de un entorno grupal donde todos trabajan juntos para lograr un objetivo colectivo.
Se ha demostrado que lograr objetivos a través de la visualización es exitoso porque cuando pones suficiente energía positiva en algo, se vuelve más fácil para el universo llevarlo a cabo.
¿Qué es la visualización?
En pocas palabras, la visualización es el acto de imaginar algo en tu mente.
Es una técnica poderosa que te permite concentrarte en lo que quieres y deshacerte de todo lo que no quieres.
La visualización se puede usar de muchas maneras diferentes, pero la más popular es usarla como una herramienta para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
Visualizar tus objetivos y el camino que quieres tomar para llegar allí te ayudará a alcanzarlos mucho más rápido que si no los hubieras visualizado en absoluto.
Otra forma en que se usa comúnmente la visualización es a través de la meditación.
La meditación permite que tu mente se despeje de cualquier distracción y se concentre en una cosa: tú mismo.
Si no eres un gran fanático de nada demasiado «allá afuera», ¡la visualización aún puede ser algo para ti!
Verá, incluso en la comunidad no espiritual, las personas exitosas han aprendido a usar la visualización para su ventaja.
Como ejemplo, los atletas de élite han descubierto que si practican la visualización antes de una competencia importante, ¡sus resultados tienden a ser mucho mejores que si no lo hacen!
¿No es increíble?
La visualización es una técnica de la que cualquier persona puede beneficiarse y utilizar en su vida diaria.
¿La mejor parte?
¡Es algo que puede hacer ahora mismo, sin herramientas adicionales!
Y lo mejor es que la visualización puede ayudarlo a realizar su propósito.
¿Qué dirías si te preguntara cuál es tu propósito en este momento?
Hace un mes hubiera cerrado los ojos y suspirado. No tenía ni idea.
El problema es que hay demasiados gurús falsos listos para venderte soluciones poco realistas e ineficaces.
Me dijeron que meditara, irradiara “vibraciones positivas” y visualizara la vida de mis sueños. Dijeron que encontraría la pareja romántica que siempre había querido y que la prosperidad y la paz fluirían.
Sonaba bien, pero fracasó.
Aquí está la cosa loca:
La visualización y las vibraciones positivas no te acercarán a tus sueños, y en realidad pueden arrastrarte hacia atrás en la pérdida de tiempo, la fantasía ociosa y la frustración.
Pero es difícil visualizar tus sueños cuando te golpean tantos influencers de Instagram y gurús de estudio que quieren convencerte de que solo estás siendo negativo.
Puede terminar esforzándose tanto y no encontrar las respuestas que necesita que su vida y sus sueños comiencen a sentirse sin esperanza.
Puede terminar más atrás que donde comenzó, miserable, solo y enojado.
El hecho es:
Antes de que pueda experimentar un cambio real, necesita conocer realmente su propósito.
Aprendí sobre el poder del propósito al ver el video del cofundador de Ideapod, Justin Brown, sobre la trampa oculta de mejorarse a uno mismo.
Justin solía ser adicto a la industria de la autoayuda ya los gurús de la Nueva Era como yo. Le vendieron la visualización y el pensamiento positivo. Lo dejó perdido y confundido.
Es por eso que viajó a Brasil para conocer al renombrado chamán Rudá Iandê, quien le enseñó una nueva forma de cambiar su vida para encontrar su propósito y usarlo para transformar su vida y todo lo que le rodea.
Después de ver el video, descubrí mi propósito en la vida y no es exagerado decir que fue un punto de inflexión en mi vida.
¡Puedo decir honestamente que esta nueva forma de encontrar el éxito al encontrar tu propósito en realidad me ayudó a visualizar y atraer todos mis deseos!
Mira el video gratis aquí.
El poder de la visualización:
Cuando visualizamos, el cerebro usa sus habilidades naturales para reconocer patrones y darles vida.
Cuando creamos imágenes en nuestra mente, activamos lo que se llama el Sistema de Activación Reticular (RAS), que funciona como una antena para filtrar las distracciones externas y enfocarnos en los pensamientos deseados.
El RAS envía lo que percibe como información importante al resto del cerebro, que luego reacciona en consecuencia.
La visualización es una forma de engañar a la mente para que crea que lo que has imaginado es real.
Y cuando realmente crees algo, no es difícil actuar como si lo fuera.
Verás, tu cuerpo y tu cerebro no pueden notar la diferencia entre algo que realmente sucede en la vida real o algo que imaginas.
Claro, en un nivel lógico, ya sabes, pero si piensas en una situación estresante o en un recuerdo traumático, por ejemplo, tu cuerpo seguirá enviando las mismas hormonas del estrés que emitía en ese momento, esencialmente reviviendo la experiencia.
¿Las buenas noticias?
¡Puedes usar esto a tu favor!
Cuando visualizas, es importante que te imagines haciendo exactamente lo que quieres hacer.
Cuantos más detalles puedas imaginar, más probable será que tu cerebro pueda poner esos detalles en movimiento en la vida real.
¿Cuáles son los beneficios de la visualización?
Probablemente haya escuchado que el poder de sus pensamientos y visualizaciones puede influir en su realidad.
Esto se debe a que eres el creador de tu propio universo.
Si cambias tus pensamientos, cambias tus creencias.
Y si cambias tus creencias, cambias lo que te sucede.
Cuanto más específica y detallada sea su visualización, mejor funcionará para usted.
La visualización brinda a las personas que tienen dificultades para tomar decisiones una forma de visualizar el resultado deseado antes de tomar uno.
Cuando este método se combina con la meditación, se vuelve aún más poderoso ya que puede calmar a las personas y ayudarlas a encontrar la mejor solución para ellas.
Pero espera, ¡déjame contarte más!
Los beneficios de la visualización son infinitos.
La visualización ayuda con:
- solución creativa de problemas
- alivia el estrés
- mejora la memoria
- aumenta la confianza
- ayuda a superar miedos y fobias
También se ha demostrado que mejora el rendimiento atlético al aumentar el enfoque y la concentración.
Ahora bien, si eso no te convence, ¡no sé qué lo hará!
¿Y la mejor parte?
¡Solo toma unos minutos todos los días! Echemos un vistazo a cómo se puede visualizar:
¿Cómo se puede practicar la Visualización?
La visualización y la ley de la atracción tienen que ver con usar tu imaginación para crear.
En pocas palabras, lo que imaginas, lo puedes crear.
Pero a veces se necesita un poco de práctica antes de que puedas hacerlo de manera efectiva. Aquí hay algunos pasos que debe seguir:
Decide lo que quieres visualizar
En primer lugar, debe decidir qué desea visualizar.
Esto significa que necesitas tener una meta.
Lo crea o no, ¡este paso es a menudo donde las personas luchan más que con cualquier otra cosa!
Entonces, ¿cómo decides qué visualizar?
Si tienes un objetivo específico en mente, ¡genial!
Pero si no, también está bien.
A muchas personas les resulta más fácil comenzar con un objetivo general y luego avanzar hacia objetivos más específicos.
Es importante recordar que su visualización no se hará realidad a menos que sea algo que realmente desee.
Tenga muy claro qué es lo que quiere y sepa por qué lo quiere.
Cuanto más clara sea su visualización, más probable es que se haga realidad. ¡Así que tómate un tiempo para pensar en lo que quieres y por qué lo quieres!
calma tu cuerpo
Ahora que te has dado cuenta qué es lo que quieres visualizar, necesitas calmar tu cuerpo.
Esto hará que te sea más fácil relajarte y concentrarte en tus pensamientos.
Siéntese en una posición cómoda y respire profundamente, inhalando por la nariz, exhalando por la boca.
Haz esto durante unos minutos hasta que te sientas relajado.
Permítete entrar en un estado meditativo enfocándote en una cosa o repitiendo un mantra o afirmación una y otra vez en tu cabeza.
Esto le ayudará a entrar en el estado de ánimo adecuado.
La cosa es que no necesitas meditar para visualizar, pero las primeras veces puede ser útil.
Una vez que lo hayas practicado un poco, ¡puedes visualizarlo en cualquier momento y en cualquier lugar!
Visualiza lo que quieres
Ahora es el momento de visualizar realmente. ¡Intenta imaginar tantos detalles como puedas!
No puedes simplemente decir “Quiero ser rico”.
Eso es demasiado vago.
¿Cómo se ve eso? ¿Para qué quieres ese dinero?
¿Dónde lo gastarías? ¿Cómo lo gastarías?
Antes incluso de comenzar a visualizar, asegúrese de saber cuál es su objetivo.
¡Esto ayudará a que su mente se concentre en lo correcto y garantizará que sus pensamientos sean positivos y productivos!
Ahora que sabe cuál es su objetivo final, es hora de pensar en todos los pasos entre dónde se encuentra ahora y dónde quiere estar.
Visualiza cada paso con la mayor claridad posible, incluido cómo te hace sentir cada paso, cómo se ve, cualquier obstáculo en el camino para lograr este objetivo y cómo se superó.
Esto parece que tomaría una eternidad, pero créanme, la visualización puede tomar entre unos pocos segundos y un par de minutos.
La primera vez, es posible que desee tomarse un tiempo para visualizar cada detalle, pero después, unos segundos de visualización pueden ser suficientes.
Usa un tablero de visión para obtener ayuda
Otra gran manera de practicar la visualización es creando un tablero de visión.
Un tablero de visión es un collage de imágenes que representa tus metas y deseos en la vida.
Puedes hacer un tablero de visión de varias maneras:
- Usando una aplicación en su teléfono (es decir, Pinterest)
- Usar software como Microsoft PowerPoint o Word
- Crear un collage en papel (ya sea a mano o con tijeras y pegamento)
- Usando la función de «collage de fotos» en su teléfono.
En mi propia experiencia, tener el collage en su teléfono y usarlo como protector de pantalla puede ser una excelente manera de verlo con frecuencia.
El objetivo del tablero de visión es recordarle sus objetivos a lo largo del día, provocando muchas visualizaciones pequeñas.
¡Diviértete con esto! ¡Encuentre imágenes que realmente representen lo que está tratando de atraer!
Consejos útiles
Ahora que ha aprendido a visualizar, hay algunos consejos que tengo para usted para hacer las cosas más fáciles.
Trate de no pensar demasiado
El primer consejo es no pensar demasiado. Cuando visualizas algo, claro, los detalles son importantes, pero no entres en pánico cuando no estás 100% seguro de cómo quieres que se vea exactamente.
Puede visualizar el panorama general y dejar que los pequeños detalles encajen en su lugar.
Pensar demasiado solo dificultará su progreso de visualización, ¡créame!
Visualiza a menudo
El segundo consejo es visualizar a menudo. No espere hasta que sienta que tiene tiempo, o hasta que se presente el momento perfecto.
En su lugar, trata de encontrar pequeños momentos a lo largo del día para visualizar unos segundos, ¡incluso si es solo mientras esperas en la fila del supermercado o te duchas!
¡Incluso 10 segundos de visualización cada día sumarán y marcarán una gran diferencia a largo plazo!
Usa todos tus sentidos
Muchas personas se apegan únicamente a imágenes mentales cuando visualizan, y eso está bien.
Pero una forma de atraer cosas aún más rápido es integrar todos tus sentidos en tu visualización.
¿Cómo se siente tu objetivo? ¿Qué escuchas? ¿Qué puedes oler?
Agregar todos sus sentidos lo ayudará a hacer que esta experiencia sea aún más realista en su mente.
Cuanto más detallado, mayor será el efecto de la visualización.
No te juzgues si tu mente divaga
Durante su visualización, puede suceder que se distraiga o que su mente divague en otras cosas.
¡No te preocupes por esto!
Esto es completamente normal y no significa que estés haciendo algo mal.
En lugar de juzgarte por ello y esencialmente distraerte aún más, simplemente regresa tus pensamientos a tu visualización e inténtalo de nuevo.
La visualización es una habilidad en la que se mejora cuanto más se practica.
Conecta con la emoción de lo que quieres atraer
¿Quieres saber la mejor manera de atraer rápidamente algo? ¡Involucre sus emociones en la visualización!
Si no sientes la emoción de lo que quieres atraer, entonces no lo estás haciendo bien.
- ¿Cuáles son las emociones que quieres sentir?
- ¿Cómo se sentiría tener ya lo que quieres?
- ¿Cómo se sentiría al lograr su objetivo?
Concéntrese en estas emociones y en cómo se sentirían en su cuerpo.
Siéntelos en tu pecho, estómago o donde sea que resuenen contigo.
Esto puede sentirse muy poderoso y es posible que te sientas realmente emocionado y mareado, ¡eso es algo grandioso!
Trate de estar seguro de que lo que está visualizando definitivamente llegará a su vida.
La clave número uno para atraer lo que quieres rápidamente es estar seguro de que ya es tuyo.
Esta es una gran razón por la cual la visualización puede ser tan poderosa.
Puedes usar tu mente para acercarte a lo que quieres, solo tienes que creer que es posible.
Trate de estar seguro de que lo que está visualizando definitivamente llegará a su vida, incluso si es solo un pequeño pensamiento en el fondo de su mente.
Las dudas y los pensamientos negativos solo dificultarán el proceso, ¡créeme!
¿Con qué frecuencia debe practicar la Visualización?
Aunque la visualización suele ser útil, es importante recordar que la clave es la práctica.
Visualiza tus objetivos tan a menudo como puedas para hacerlos realidad.
De hecho, los estudios muestran que las personas que implementan técnicas de visualización en su vida diaria tienen más éxito que aquellas que no lo hacen.
Para aprovechar al máximo la visualización, intente practicarla todos los días durante al menos seis meses.
Esto le dará a su cerebro tiempo para construir nuevas vías neuronales que lo ayudarán mejor a alcanzar sus objetivos.
Intente visualizar todos los días durante unos minutos a primera hora de la mañana. ¡Aquí es cuando su cerebro todavía está en una longitud de onda que es extremadamente receptiva a la visualización!
Esto configurará tus pensamientos para el día siguiente y te ayudará a comenzar sintiéndote más positivo y seguro.
La visualización puede tardar algún tiempo en funcionar si no está acostumbrado.
También necesitará mucha paciencia y disciplina antes de comenzar a ver resultados.
Sin embargo, una vez que su cerebro comience a construir estos caminos, el éxito será mucho más fácil que con los métodos tradicionales.
¿Ha llegado al final de su cuerda sobre la visualización?
Estuve en el mismo lugar el año pasado y con la esperanza de resolver su problema con la visualización.
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Son increíblemente conocedores de la ley de la atracción. Lo más importante es que también pueden empoderarte para tomar las decisiones correctas cuando se trata de amor.
¡Atrae lo que quieras!
Ahora que tiene todo lo que hay que saber sobre la visualización, ¡es hora de salir y ponerlo en práctica!
Confía en mí, una vez que hayas descubierto el proceso, serás imparable.
La vida se sentirá mágica y podrás atraer lo que quieras.
¡Buena suerte!
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