La importancia de mirar hacia atrás para poder
La importancia de mirar hacia atrás para poder
Mirando hacia atrás en logros y errores
¿Con qué frecuencia nos tomamos el tiempo para considerar nuestro pasado? Somos, después de todo, los protagonistas de nuestras propias historias. Reflexionar sobre nuestras propias historias viene con el beneficio adicional de una mayor comprensión de quiénes somos y cómo nuestras acciones afectan el mundo que nos rodea en el nivel más personal.
Todos tenemos éxito, a veces. Y si bien puede sonar trivial o incluso engreído, celebrar esas victorias es importante. Muchos de nosotros somos hábiles para la autocrítica, pero fracasamos cuando se trata de felicitarnos a nosotros mismos; sin embargo, si buscamos el equilibrio (lo que siempre buscamos, ¿verdad?), necesitamos ambos. Entonces, recordemos reflexionar sobre nuestros éxitos, para avivar las brasas de orgullo y alegría que, con suerte, ardieron con entusiasmo durante el suceso original. Somos poderosos y victoriosos ya veces necesitamos un recordatorio.
Todos también cometemos errores. Esta verdad puede ser incómoda de recordar, pero lamentablemente no va a desaparecer. Podríamos enterrar la cabeza en la arena y negarnos a reconocer los errores que hemos cometido y el daño que podemos haber causado a los demás ya nosotros mismos. O podemos permitir que el miedo a cometer un error nos congele y tratar de no movernos nunca fuera de nuestra zona de confort para que podamos mantener el alcance de nuestros errores lo más pequeño posible. Otra opción es que podemos hacer todo lo posible para vivir nuestras vidas plenamente, sabiendo que cometeremos errores y luego usar esos errores como oportunidades para aprender, crecer y posiblemente fortalecer nuestras relaciones.
Aprendiendo de los errores del pasado
La rendición de cuentas siempre se aplica retroactivamente, porque requiere que se haya cometido un error y luego se haya corregido. Es importante para quienes nos rodean que asumamos la responsabilidad por los errores que hemos cometido, porque demuestra que estamos comprometidos a reducir el daño a aquellos con quienes nos relacionamos. Y es importante para nuestro propio crecimiento personal que miremos hacia atrás y examinemos nuestros errores para que podamos trabajar para encarnar verdaderamente a las personas que deseamos ser.
Ayuda a crear estrategias
Si el crecimiento es el objetivo, mirar hacia atrás es una herramienta invaluable. Analizar el pasado y considerar cómo nuestras acciones se alinean con nuestros valores (o no) es un paso fundamental en la creación de estrategias para actuar en consonancia con nuestros valores en el futuro.
Debido a que no existen manuales oficiales para actuar con integridad o amabilidad, actuar de acuerdo con nuestros valores a menudo requiere hacer un juicio en el momento. En algunos de estos casos, no está claro si esas acciones se alinean o no con nuestros valores hasta después del hecho. Una vez que el evento ha pasado, tenemos la capacidad de examinarlo y nuestra participación, para decidir si elegiríamos o no actuar de manera diferente en el futuro, y si elegiríamos actuar de manera diferente, ¿cómo? Esto nos hace más preparados para la próxima vez que surja cualquier tipo de situación similar.
Ganar confianza
Cuando hayamos dedicado tiempo a analizar el pasado y hacer planes para el crecimiento futuro, nos sentiremos más seguros de nosotros mismos a medida que implementemos ese crecimiento. La familiaridad trae un cierto nivel de comodidad que de otro modo puede aludirnos. Pasar tiempo reflexionando nos ayuda a conectarnos a tierra a medida que avanzamos. La puesta a tierra a menudo conduce a la estabilidad y la claridad, las cuales se prestan a la confianza.
Ver las cosas desde diferentes puntos de vista
Mirar hacia atrás después de que haya pasado un tiempo nos da el beneficio de la distancia desde la ocurrencia inicial. Con un poco de distancia, la intensidad de nuestros sentimientos iniciales puede desvanecerse. Esto puede significar que cuando miramos hacia atrás, nos resulta más fácil comprender los acontecimientos desde la perspectiva de otra persona. Cuando entendemos las cosas desde otras perspectivas, podemos obtener una comprensión más profunda de nuestras relaciones y cómo queremos mostrarnos en ellas.
Confirma que estás en el camino correcto
Reflexionar sobre el pasado puede ser útil para reconocer patrones y ciclos en nuestras vidas. Si nos encontramos atrapados en un ciclo de negatividad, eso puede ser una señal de que necesitamos hacer algunos cambios. Tal vez estamos orientados hacia objetivos que ya no encajan, o tal vez la forma en que nos relacionamos con las personas es insostenible. Los ajustes específicos, por supuesto, serán específicos del contexto.
Alternativamente, si nos encontramos en un ciclo que se siente pleno o satisfactorio, aunque probablemente siga siendo un desafío, al menos en algún aspecto, podemos tomar eso como una afirmación de que estamos justo donde debemos estar. Estar en el camino correcto no significa que no habrá obstáculos, contratiempos y oposición, pero sí significa que también experimentaremos el aprendizaje de esos sucesos que no son fáciles y creceremos de maneras que se sientan gratificantes.
Formas de facilitar la mirada retrospectiva
Reflexionar sobre el pasado no siempre es fácil. A veces puede ser doloroso. A veces puede ser difícil concentrarse. También puede parecer un desafío conceptualizar la práctica un tanto vaga de «mirar hacia atrás». Un par de formas concretas de facilitar la reflexión sobre el pasado son escribir un diario, tener una conversación profunda con un confidente de confianza, meditar sobre preguntas o recuerdos específicos y reservar tiempo intencionalmente para estar solo y contemplativo. Consejo: Esto podría ser más fácil de hacer en un entorno natural. ¡Los bancos del parque a menudo son excelentes puntos de reflexión!
Es importante no solo reflexionar sobre lo que sucedió y nuestras propias acciones, sino también sobre la motivación de nuestras acciones. Debemos preguntarnos por qué hicimos lo que hicimos. Y si es posible, realmente siéntese con esa pregunta. Puede sentirse incómodo, pero no se apresure a contestar para que se acabe. Cuanto más claro podamos saber por qué actuamos de la forma en que lo hicimos, más claro será el camino hacia el crecimiento y/o la celebración.
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