La pandemia y las 5 etapas del duelo

La pandemia y las 5 etapas del duelo

Las 5 etapas del duelo es un modelo psicologico “presentado por la psiquiatra suizo-estadounidense Elisabeth Kübler-Ross en su libro de 1969 Sobre la muerte y los moribundos, y se inspiró en su trabajo con pacientes terminales”. Aunque el modelo se tergiversa como una sucesión lineal de experiencias, las 5 etapas siguen siendo instructivas.

La psique colectiva del mundo está experimentando un shock, que se está desarrollando como un evento continuo, que está activando 4 de las 5 etapas de formas diversas y extremas. Este artículo abordará cada etapa y su impacto espiritual y psíquico (psicológico).

El fin de la normalidad

Toda la vida humana está construida, incluso nuestras normas más apreciadas y las instituciones y leyes aparentemente inexpugnables. La mayoría de los cambios son graduales, e incluso los eventos impactantes del pasado reciente tienden a ser absorbidos sorprendentemente bien por el sistema global (el ataque terrorista en los EE. UU. en 2001 o el tsunami que golpeó a Japón en 2011), donde la vida en otras partes del mundo el globo continúa “normalmente”.

El duelo se desencadena cuando un evento impactante trastorna la norma de una manera devastadora, abrupta o dolorosa. La llegada del coronavirus y su posterior propagación ha conmocionado al mundo y continúa conmocionando a medida que trabaja para propagarse por todas partes con cada nueva oportunidad de unirse a nuevos anfitriones. Nuestra forma de vida normal ha sido radicalmente interrumpida y continúa siéndolo, debido en gran parte a las cuatro etapas negativas del duelo en el modelo de Kubler-Ross.

A continuación se muestra un diagrama que proporciona una excelente vista gráfica de un evento de shock y una energía psíquica «retrógrada» que se activa mucho antes y mucho antes de que se establezca la energía positiva final de aceptación:

Por Rebestalic – Trabajo propio, CC BY-SA 4.0, Fuente: Wikimedia

Esta versión modificada ofrece una bonita vista de satisfacción/energía positiva | insatisfacción/energía negativa y el flujo de energía negativa hasta la aceptación. Tenga en cuenta que las etapas NO son lineales y, a menudo, avanzamos y retrocedemos entre ellas hasta que alcanzamos la aceptación.

Negación/Negativa a Entender

La negación puede variar de leve a extrema. Aparece porque no queremos reconocer que sucedió algo profundo y probablemente nos impactará de manera inevitable. Con el virus, la negación puede pasar de “no es peor que la gripe” a “es un engaño; no hay virus”. La negación es la primera defensa en nombre de mantener el statu quo en su lugar.

Tenga en cuenta que cada una de las etapas negativas funciona como un mecanismo de defensa espiritual y psíquica. No estamos listos ni dispuestos a manejar las implicaciones del cambio, principalmente porque el cambio significa interrumpir lo que es familiar y seguro. El negocio, como de costumbre, no solo está roto, sino que podría generar problemas importantes, según la situación.

Aquellos que permanecen en la negación corren el riesgo de dañar a otros, no solo a ellos mismos, especialmente cuando hay una enfermedad contagiosa en acción.

Ira/Resistencia

La ira también puede conducir. En realidad, es posible que no se niegue la existencia y el peligro relacionado con el virus; sin embargo, a menudo existe la necesidad de afirmar el poder cuando realmente se siente impotente, una forma es expresar la ira. Hay mucho enojo para todos, algunos justificados y otros injustificados. Pero no es de extrañar que una de las emociones más fuertes sea sentirse enojado por la situación.

Puede estar enojado con la naturaleza, los científicos, el gobierno, Dios, sus vecinos (por no usar una máscara o por usar una máscara), y así sucesivamente. Hasta que esta emoción se calme, la razón tendrá poco o ningún efecto para moverte hacia la aceptación.

Negociación

La negociación se produce después de la negación y la ira. Por lo tanto, la negación no hizo que el shock desapareciera y la ira no hizo que el perpetrador del shock «huyera» o «retrocediera». En el caso del virus, el regateo aparece con el lío que está intentando reabrir las escuelas en otoño. En lugar de clases completas, haremos medias clases e implementaremos el distanciamiento social para niños, adolescentes y adultos jóvenes.

En lugar de una carga completa en el campus, haremos semanas rotativas, en las que un grupo viene a la escuela durante una semana y luego no durante dos semanas, mientras que otro grupo viene en el medio. La Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, la escuela insignia del sistema de la Universidad de Carolina del Norte, ni siquiera pasó dos semanas antes de tener que pasar a una solución totalmente virtual.

No hay negociación con un virus, pero esta etapa aún se aplica.

Depresión/Resignación

Esta etapa es profunda porque entramos en las aguas oscuras que potencialmente nos llevarán a la aceptación, o nos ahogarán. La fase de depresión es importante y suele durar bastante tiempo. Es demasiado fácil hablar de la Gran Depresión como un evento sin comprender completamente que duró desde 1929 hasta 1939 (diez años completos).

Es posible que muchas personas ya estén enfrentando la etapa de depresión, pero a nivel mundial, todavía hay mucha negación, ira y negociación. La etapa de depresión representa la resignación de que los otros tres mecanismos de defensa han fallado por completo y ahora debemos enfrentar la profunda desesperación de la pérdida y el dolor. Las economías de todo el mundo se están apuntalando mediante una serie de políticas dudosas basadas en las cuatro etapas previas a la aceptación.

Aceptación

La etapa más importante del duelo es la fase de aceptación, el período en el que entramos cuando sabemos que el cambio es real, permanente y define la nueva normalidad. Un cambio fundamental en los viajes, la socialización, los deportes, la atención médica, la educación, los hábitos de trabajo, etc., dejarán de ser “temporales” o “la inmunidad colectiva nos recuperará” o “cuando recibamos una vacuna, podremos volver a la normalidad” a “así es”.

¿Cómo será el mundo de COVID-19 en los atisbos de negación fallida, ira y negociación? ¿Cómo saldremos de la etapa de depresión que seguramente se asentará cuanto más tiempo persista, se propague y ataque el virus a todos los niveles de la población? Si podemos avanzar hacia la aceptación más temprano que tarde, entonces podemos construir una nueva normalidad a partir de las cenizas de la anterior que podría incluir algunos avances asombrosos… en el gobierno, la educación, el trabajo, la igualdad social, etc.

Un evento como este representa un verdadero choque a las normas del sistema, revelando que las normas son construcciones y necesitarán nuevas construcciones para hacer un futuro mejor.

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