La positividad es posible
La positividad es posible
Buscando positividad
No se puede ser feliz todos los días. Todos y cada uno de nosotros pasamos por altibajos y eso es normal, y no se puede negar que mantener un estado de ánimo positivo puede ser difícil con las historias que se informan en las noticias y en las redes sociales en este momento. La cosa es que, si dejas que toda la fealdad te afecte, se vuelve cada vez más difícil ver que también hay bondad y positividad a tu alrededor, lo que necesitas para ayudar a combatir todo el dolor y la oscuridad que sientes. estas sintiendo
Entonces, aquí hay cinco cosas que puede hacer para atraer la positividad hacia usted y mantener a raya parte de esa negatividad.
El alivio del estrés
Con nuestro mundo acelerado, es más importante que nunca encontrar formas de lidiar con nuestro estrés. Un trozo de chocolate para las situaciones de emergencia o una noche de copas con amigos es genial, pero tampoco lo son las soluciones a largo plazo. Aunque tampoco lo ignores. En su lugar, encuentre algunos analgésicos saludables para el estrés, como el yoga u otras formas de ejercicio físico. Las formas más suaves de aliviar el estrés incluyen la meditación o los ejercicios de respiración mientras se usan algunos aceites esenciales o se encienden velas. Si se siente estresado en el trabajo, trate de hacer una lista de cosas por hacer al comienzo del día para que se elimine parte del estrés sobre todo lo que tiene que hacer y la decisión sobre en qué trabajar una vez que haya completado lo siguiente. Ponga música relajante, prepare un té de hierbas y comience su próxima tarea. Es posible que esto no elimine todo el estrés de su jornada laboral, pero puede reducirlo un poco.
Mantenga un diario de gratitud
No importa cuán sombrías parezcan las cosas, hay cosas hermosas en el mundo. Aquí es donde un diario de gratitud es muy útil. Cuando escribes las cosas, es más fácil recordarlas, y recordar las cosas buenas te hace sentir mejor. Comience por registrar las cosas pequeñas: tuvo un viaje fácil a casa, sus mascotas son absolutamente adorables, vio un arcoíris doble después de una tormenta eléctrica, etc. Una vez que se sienta cómodo con la idea, puede profundizar, pero eso no es necesario. Si está interesado en comenzar su propio diario de gratitud, puede encontrar más detalles en California Psychics’ Blog.
Desafía tu punto de vista negativo
Es fácil ver las cosas de forma negativa cuando ya te sientes estresado; sin embargo, eso nunca ha mejorado una situación negativa. Cuando te encuentres corriendo por los movimientos de un día horrible, tómate un momento para calmarte y volver a examinar la situación. Quizás comenzaste el día con el pie izquierdo y está coloreando cada interacción y situación posterior. O bien, enfrenta un gran problema en el trabajo o en su vida personal, y se siente completamente abrumador desde donde se encuentra actualmente. Nuevamente, tómese un momento para alejarse u obtenga una segunda opinión para asegurarse de que no está haciendo una montaña de un topo. No permitas que un pequeño incidente o tu estrés conviertan días enteros en un campo de batalla. Aléjese de su mal humor y vuelva a examinar qué es lo que está sintiendo y sea sincero consigo mismo acerca de si su enojo y negatividad están justificados en la situación actual. A veces lo es, y otras veces es solo tu estrés el que habla.
Date crédito
Cada día, haz una lista de lo que has logrado. La palabra logro no solo debe reservarse para grandes proyectos, sino también para cuando haces las cosas que necesitas para cuidarte. Te levantaste a tiempo y tuviste una mañana tranquila, te lavaste el maquillaje antes de acostarte y te tomaste el tiempo para usar crema facial: te estás cuidando. Hiciste los almuerzos de los niños y todavía tuviste tiempo para desayunar tú mismo, amén.
Si comienza a ver las pequeñas cosas que hace a través de los ojos del logro, se sentirá mejor equipado para lograr más y se sentirá mucho más productivo sin agregar nada a su plato, excepto tal vez un poco de tiempo para sí mismo.
Pagalo despues
Escuchas mucho este término, principalmente en la vena de alguien en un drive thru pagando la comida o bebida de la persona detrás de ellos. La idea es que si haces algo amable por un extraño, esa persona le devolverá esa amabilidad a otro extraño, y es una idea fantástica, pero no solo debes devolverlo en un sentido monetario. Puede devolver el favor manteniendo la puerta abierta para un extraño que tiene las manos llenas, sonreírle a alguien cuando pasa por la calle, dejar que alguien se le adelante mientras hay mucho tráfico o hacerle un cumplido a alguien que no conoce. conocer bien. Estos pequeños gestos son el tipo de cosas que realmente podrían cambiar la trayectoria de un mal día de una persona, así que nunca dudes del poder de un pequeño gesto positivo. La negatividad se alimenta de la indiferencia y el silencio, y los actos amables y positivos, grandes, pequeños, monetarios o de otro tipo, son formas poderosas de luchar contra toda la negatividad en su vecindad inmediata. Y solo recuerda, el Universo tiene una forma de devolverte la positividad cuando la viertes libremente.
Persigue tu pasión
¿Qué has soñado hacer toda tu vida? ¿Quieres ser escritor, músico, quieres trabajar al aire libre en lugar de detrás de un escritorio, o tal vez en TI? El hecho de que no trabaje en ninguno de esos campos ahora no significa que tenga que renunciar a esa idea, sin importar dónde se encuentre en su vida o carrera. Darte un sentido de significado, ya sea después del trabajo o los fines de semana, te dará una perspectiva más positiva de tu vida y del mundo, y también te dará una idea de cuánto trabajo necesitarás para convertirlo en una carrera de tiempo completo. también.
Manten tu cabeza en alto
A veces, el mundo hace que sea difícil mantener una actitud positiva, pero todavía hay personas y cosas que hacen que el mundo sea hermoso y bueno. Entonces, cuando el día te tenga deprimido y la negatividad esté ganando, mantén la cabeza en alto y no dejes que la oscuridad gane.
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