La Tirada de Tarot de Autoexpresión Saludable

La Tirada de Tarot de Autoexpresión Saludable

Tercera parte de los cinco principales arrepentimientos de la serie Dying Tarot Spreads

El tercer arrepentimiento mencionado por Bronnie Ware en el libro The Top Five Regrets of the Dying es Ojalá hubiera tenido el coraje de expresar mis sentimientos. Este arrepentimiento se trata de una autoexpresión saludable. Ella habla de cómo la gente a menudo no dice cómo se siente a ‘Mantén la paz,’ pero sospecho que mucha gente tampoco dice lo que siente por miedo al rechazo o incluso al ridículo. Quizás lo que más lamentaremos en nuestro lecho de muerte es no decirle a las personas que conocemos cuánto las amamos y apreciamos.

La tirada de Tarot que he creado aborda estos dos problemas y tiene en cuenta que existe una forma respetuosa y fortalecedora de expresar incluso los sentimientos más negativos, no tanto para ‘mantener la paz’ ​​como para no quemar ningún puente con las personas que deseamos. para mantener en nuestras vidas.

Tomar posesión

El principal “hacer” cuando se trata de expresar nuestros sentimientos más duros es propio ellos y expresar esta propiedad con ‘Siento…’

Entonces se deduce que el principal ‘no’ es decir ‘Tú hacer me siento…’

Esto último no solo nos quita el poder al darle a alguien el poder de controlar nuestras emociones (lo cual simplemente no es cierto), sino que también los respalda y lo más común es que conduzca a un contraataque.

‘Siento…’ se abre al diálogo; ‘Me haces sentir…’ se abre a la hostilidad.

También vale la pena tener en cuenta que si el sentimiento es rabia o enojo, probablemente sea mejor esperar un poco antes de intentar hablar con la otra persona, o si valoras su presencia en tu vida en cualquier nivel. Luego, después de que te calmes, puedes acercarte a ellos y decirles: ‘Me enojé mucho/me enojé… Ahora me siento preocupado/asustado/confundido…’ Porque la verdad es que el enojo apunta a un miedo subyacente de algún tipo y mientras es imposible abordar la ira (que sólo sirve para hacernos farisaicos), es es Es posible abordar el miedo subyacente en la conversación si ambas partes están dispuestas a hacerse vulnerables.

Hazte vulnerable

Atreverse a hacerse vulnerable abriéndose requiere fuerza y ​​coraje y esta es la verdadera razón por la que muchos de nosotros nos cerramos. A veces ayuda pensar ‘Si supiera que tengo 24 horas de vida’, con quién hablaría y qué les diría… La verdad es, por supuesto, que ninguno de nosotros tiene garantizado un mañana. Tu voz importa, hoy.

Al final del día, realmente no tenemos nada que perder si nos abrimos. Si hablamos sin culpa ni proyecciones, simplemente siendo sinceros con nosotros mismos, la otra persona tiene la oportunidad de corresponder con lo que realmente siente, especialmente si nos aseguramos de que sepa que también deseamos escuchar lo que tiene que decir. Esto puede convertirse en el comienzo de una sanación profunda y llevar la relación al siguiente nivel de confianza e intimidad… Pero sí, también puede significar el final de la relación si la otra persona no está dispuesta a comprometerse o si se hace evidente en el diálogo. que existe una incompatibilidad fundamental, en cuyo caso ir por caminos separados también crea un ganar-ganar.

1. Tus niveles de apertura – Muestra cuán abierto eres y cuán seguro te sientes al expresar tus verdaderas emociones. Una carta como el Rey de Copas mostraría que casi has llegado. El 3 de Espadas es señal de que te has dejado vencer por el desamor y el abandono.2. Desafío principal en la apertura: muestra un problema o un bloqueo emocional que debe eliminarse.3. Cuán abierto perciben los demás que eres: esta tarjeta indica cómo te encuentras con quienes te rodean. ¿Te atreves a mostrar vulnerabilidad? En ese caso, la Sota de Copas puede aparecer aquí. Es lo que está pensando en el fondo, lo que cualquiera puede adivinar, espere algo similar al 4 de Pentáculos.4. Expresar hostilidad – tema principal: Aquí podemos ver dónde/cómo te cuesta expresar sentimientos de ira o decepción extrema.5. Expresando amor – tema principal: Aquí discernimos dónde/cómo puede resultarle difícil expresar sus sentimientos en sus relaciones más cercanas.6. Trauma pasado/miedos ocultos: algo que sucedió en el pasado que podría haberlo hecho tropezar al causarle expectativas negativas. Si es una tarjeta de la corte, podría apuntar a un individuo específico y el impacto que tuvo su interacción. En ese caso, el remedio es el perdón.7. Consejos de actuación para resolver el desafío principal – Autoexplicativo.

MUESTRA DE LECTURA CON EL TAROT DE FRIDEBORG

1. Tus niveles de apertura – 5 de Espadas. Las expectativas negativas crean un patrón de reducir mis pérdidas antes de que las cosas se vuelvan demasiado exigentes emocionalmente. Muchos puentes se han quemado de esta manera.2. Principal desafío en la apertura – El fariseísmo como armadura emocional. La Sota de Pentáculos puede ser una mojigata moralizadora y, dado que tiende a ser dura consigo misma, le resulta muy fácil criticar a los demás también…3. Cuán abierto te perciben los demás – Caballero de Espadas. Si bien existe una conexión verbal fácil con este Caballero, corro el peligro de ser visto como alguien a quien le importan más las ideologías que las personas.4. Expresar hostilidad – tema principal: Alta sacerdotisa. Pasivo-agresividad.5. Expresar amor – tema principal: 2 de Copas. ¡No está mal en realidad! Uf, un ‘paso’…6. Trauma pasado/miedos ocultos – 7 de Espadas. Que te mientan.7. Consejos de acción para resolver el principal desafío – 3 de Pentáculos. Establecer una base de confianza a través del trabajo conjunto con otros para lograr un objetivo común.

Espero que disfrutes usando esta tirada de Tarot para la autorreflexión, aunque puede reflejarte algunas verdades duras… pero así es como crecemos y hacemos los cambios necesarios antes de que sea demasiado tarde…

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