Los beneficios de la meditación de puesta a tierra
Los beneficios de la meditación de puesta a tierra
Conéctate con la naturaleza
Recientemente, varios clientes míos expresaron curiosidad acerca de la meditación de puesta a tierra. Es un ejercicio que afirma y cambia la vida que se ha vuelto bastante popular, ¡y por una buena razón! Pero, ¿qué es la meditación de puesta a tierra y en qué se diferencia de otras formas de meditación? Siga leyendo, amable lector. Y para obtener más información sobre la meditación de puesta a tierra, vea el video de Psychic Yeshua a continuación.
Meditación de puesta a tierra versus meditación trascendental
La meditación de puesta a tierra difiere de la meditación trascendental en varios aspectos, pero el objetivo final es muy similar. Si bien la meditación trascendental requiere posturas, vistas, sonidos, etc. muy específicos, la meditación de puesta a tierra acerca a la persona a su cuerpo y al mundo que la rodea. Los conecta con una conciencia física. Al hacerlo, la meditación de puesta a tierra abre las puertas de la percepción en muchas de las mismas formas en que lo hace la meditación trascendental. El mundo moderno está lleno de ruido y toxinas que arremeten contra el espíritu y la mente de la persona promedio. Es extremadamente importante en este momento volver a familiarizarse con su primer hogar físico (su cuerpo) y las fuerzas eternas de la Naturaleza que están dentro y más allá de usted.
Rodéate de seres naturales
Una de mis meditaciones de puesta a tierra favoritas se realiza mejor al aire libre. Si vives en un área donde tu conexión con el mundo natural es un desafío, te sugiero que pruebes esto en un baño de agua tibia o en una habitación llena de plantas. Sin duda, es una gran idea mantener tantos seres naturales a tu alrededor como sea posible.
Comodidad, Privacidad y Tranquilidad
Una meditación de puesta a tierra, como casi cualquier otro tipo de ejercicio de relajación, se realiza mejor con ropa cómoda y en un ambiente privado y tranquilo. Puede incluir música muy sutil, pero si elige agregar dicha mejora, asegúrese de que no haya palabras ni cambios repentinos en el tempo.
Encuentra tu lugar especial
Mientras te preparas para tu meditación de puesta a tierra, encuentra un lugar que puedas visitar cuando sientas la necesidad. Haz de este un lugar especial para ti. Cuanto más simple y sutil, mejor. Las flores frescas, la suave luz de las velas u otras adiciones discretas pueden activar su mente para que se concentre en la meditación en el momento en que vea estos atributos en futuros encuentros. Cuanto más frecuentemente realices este tipo de meditación, más fácilmente tu mente y tu espíritu se adaptarán del mundo ruidoso a tu lugar privado de paz y sanación.
Regreso a los poderes primordiales
Cuando haya encontrado su lugar tranquilo, acomódese en una posición cómoda y respire profunda y constantemente. Repite esta acción tres veces y cierra los ojos. Inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca. Relaja cada parte consciente de tu mente. Toca el árbol o planta cerca de ti. Si está en su baño, sienta el movimiento relajante del agua tibia que rodea su cuerpo. Permítete recordar ese momento en que tu conciencia era parte de algo mucho más grande que tu cuerpo. ¡Regresa a los poderes primordiales!
Comparte energía, recibe energía
Imagina la energía que fluye desde tu núcleo (el área cerca de tu ombligo) hacia cualquier elemento con el que hayas elegido compartir esta conexión a tierra. Siente tu energía siendo recibida. Acepte y reciba la energía que se le envía a cambio. Hay tremendas fuerzas vitales en todos los elementos naturales. Respira la energía que repondrá tu mente y cuerpo. Sé plenamente consciente de este momento en el tiempo. No proyecte factores estresantes como plazos o responsabilidades en el espacio. El mundo puede esperar estos preciosos momentos mientras redescubres el poder de esta conexión natural.
Una conexión antigua y eterna
A medida que continúa este intercambio, comenzará a sentir que los músculos de su cuerpo se relajan. Comenzarás a ser más consciente de tu lugar y tu poder a medida que te unes una vez más a esta antigua y eterna conexión. ¡Solo toma unos minutos y, sin embargo, puede cambiar todo lo que sigue! A medida que te relajas y sientes que la energía de tu ser se expande más allá del espacio que habita tu cuerpo, también comenzarás a trascender a una conciencia de conexión a tierra con toda la vida.
Ahora libera la energía con gratitud y verdadero aprecio. ¡Abre los ojos y siente esa conexión! Si bien esta meditación solo tomará unos minutos, las ramificaciones de estos preciosos momentos pueden hacer maravillas para su agudeza mental y percepción general de las metas y direcciones de su vida.
Una red en constante cambio
La meditación de puesta a tierra puede tener numerosos beneficios para la mente y el cuerpo, pero creo que también juega otro papel importante. Permite que nuestros compañeros de viaje en este planeta sepan que no hemos olvidado que todos estamos conectados. Si está interesado en explorar más del viaje de su vida, Llámame ¡y veamos a dónde conducen estas preguntas!
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