Planetas Virgo y depresión

Planetas Virgo y depresión

Lo más probable es que, si ha tenido depresión recientemente, tenga planetas, asteroides, puntos o ángulos de Virgo en su carta. Explicaré por qué en un momento y le daré soluciones comprobadas.

¿Por primera vez? Hable con su médico

La astrología es un complemento de una buena salud mental y física, pero nunca un sustituto de un médico. Su primera parada es siempre un profesional médico. A veces, la depresión es un síntoma de un problema de tiroides no diagnosticado. Necesitas averiguarlo. La depresión puede ser un síntoma incluso con medicamentos recetados.

Siempre haga una cita inmediata con su médico de cabecera. Especialmente (por supuesto) si te sientes peligrosamente deprimido. Sin embargo, la mayoría de las personas que me hacen preguntas sobre su carta astral en este sitio web tienen lo que se llama ‘depresión andante’. Están caminando, siguiendo con sus vidas, pero se sienten planos. Bajo. No pueden molestarse en hacer nada. Se sienten sombríos.

Por supuesto, todos estamos bajo una gran presión en 2020 por razones obvias y eso no está ayudando.

Sin embargo, la astrología puede y ayuda. siempre tiene Y la astrología ayuda, porque sabemos que la Sexta Casa de su carta está regida por Virgo y Mercurio, y que la Sexta Casa de su carta se trata muy específicamente de la interrelación entre la mente y el cuerpo.

Lo que yo sé

Si tienes depresión, necesitas ayuda, y tiene que ser rápida y gratuita. Cuando te sientes plano, no puedes molestarte en hacer nada y tienes muy poca energía, no puedes esperar.

Virgo rige el cuerpo, la mente y el espíritu. Ahora, si tienes planetas, asteroides, los Nodos o los ángulos en Virgo, actualmente estás bajo presión.

¿Por qué? Una rara alineación de signos meteorológicos mutables. En lenguaje sencillo, los signos mutables son Géminis, Sagitario y Piscis, y cuando vemos patrones en esos signos por los nodos o planetas de movimiento lento, te sientes desafiado. O la parte Virgo de ti mismo (mente, cuerpo, espíritu) ciertamente lo es. Eso puede sonar con la depresión.

Revise su tabla para ver los factores de Virgo

¿Y tú? Consulta tu carta natal personal ahora, en la pantalla, si eres Miembro Premium.

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Tiempo de signos mutables en su gráfico

Tenemos un clima de signo mutable desafiante en 2020, 2021, enero de 2022. Los signos mutables son Géminis, Sagitario, Piscis y Virgo. Si tiene muchos factores en esos cuatro signos en su conjunto, tiene el desafío de cambiar.

No será fácil, pero lo lograrás. Y el cambio comienza con tu mente, cuerpo y espíritu, porque (factores de Virgo) eso es lo que está siendo empujado con tanta fuerza por el clima mutable del signo.

Comprobación de los factores de Virgo por grados

Mire el primer número, frente a cualquier cosa en su carta en Virgo, que muestra el grado. Ignora el segundo número.

¿Qué grado tiene tu planeta Virgo (como el Sol) o asteroide (como Vesta) o punto (como el Nodo Sur) o ángulo (como el Ascendente)? Quizás tengas el Sol en 8 Virgo 04, o Panacea en 12 Virgo 33, o el Medio Cielo en 22 Virgo 02, o el Nodo Norte en 26 Virgo 47.

Basta con leer el primer número. Tienes el Sol en el 8 de Virgo, Panacea en el 12 de Virgo, el Medio Cielo en el 22 de Virgo y el Nodo Norte en el 26 de Virgo.

Ejemplo – Oposiciones a Virgo Factores en 2020 – Esto significa que, en 2020, ha tenido a Ceres en 8 Piscis opuesto a su Sol, Ceres en 12 Piscis opuesto a su Panacea, y está experimentando el Nodo Norte en 26 Géminis y el Nodo Sur en 26 Sagitario, ambos en cuadratura con su propio Nodo Norte.

El objetivo de las oposiciones y cuadraturas en astrología es intensificar, profundizar y enriquecer tu lado Virgo. Entonces, en lugar de ignorar su mente, cuerpo y espíritu (o asumir que se cuidarán solos), ahora necesita explorar. Virgo también rige el trabajo significativo: el deber y el servicio con un propósito. Eso también está para inspección.

Factores de Virgo en 23-29 en 2020, 2021, 2022

Si tienes algo en 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, entonces mayo-agosto de 2020 ya te ha apretado mucho, ya que el Nodo Norte en 29-23 Géminis ha (o lo hará) al cuadrado de tus factores de Virgo, en al mismo tiempo que el Nodo Sur en 29-23 Sagitario hace lo mismo.

De hecho, estarás ‘cuadrado’ o apretado por grados, ya que los Nodos siguen moviéndose 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9 , 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, 0 (Géminis y Sagitario) hasta el 18 de enero de 2022.

¿Qué son los cuadrados? Muestran lo que no se puede escuadrar o hacer que encaje tan fácilmente. Sacan lo mejor de ti. Tú cambias, para enfrentarte al cambio.

Ceres en Piscis

Michelle Obama admitió (en agosto de 2020) que tenía una forma leve de depresión. Tiene a Urano y Plutón en Virgo, al igual que todos los nacidos en la década de 1960. El lado Virgo de Michelle Obama (mente, cuerpo, espíritu) ha sido presionado y empujado por Ceres en Piscis este año. Nació con Urano en el 9 de Virgo y Plutón en el 13 de Virgo. Ceres ha estado en 9 Piscis y 13 Piscis repetidamente en 2020, justo enfrente.

También tenemos este largo y extenso ciclo de Ceres en Piscis, otro signo mutable que, como han visto, ha afectado la carta natal de Michelle Obama (cortesía de Astro.com aquí).

Ceres está retrógrado, o retrocediendo en 2020 y principios de 2021, por lo que si tienes factores de Virgo en 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, ya has experimentado a Ceres. opuesto a tus planetas Virgo y así sucesivamente. Regresa a 0 Piscis el 10 de noviembre de 2020 y pasa por 1, 2, 3, 4 Piscis y así sucesivamente, hasta llegar a 29 grados de Piscis, para el 21 de febrero de 2021. Es por eso que, en esta función, estoy Te mostraré algunas técnicas comprobadas para proteger y ayudar a tu lado Virgo, que tiene que ver con la mente, el cuerpo y el espíritu.

Neptuno en Piscis hasta 2021

Neptuno, un planeta de movimiento extremadamente lento, está atascado en 19, 20 Piscis en 2020 mientras se mueve retrógrado o hacia atrás. Entonces, si tienes algo a los 19, 20 Virgo, felicidades por haber superado el año hasta la fecha. Este es un desafío histórico para usted.Neptuno va a 18 Piscis, todavía al revés, el 3 de octubre de 2020. Luego vuelve a 19 Piscis a partir del 24 de enero de 2021 y luego va a 20, 21, 22, 23 Piscis en 2021.

Roberto mano (Planetas en Tránsito) es uno de los muchos maestros astrólogos que le sugeriría que observe su consumo de drogas y alcohol. Incluso medicamentos prescritos. ¿Por qué? Neptuno rige estas sustancias.

Si se encuentra en la zona de Virgo y se ve afectado por estos tránsitos de Géminis, Sagitario o Piscis, es posible que también desee leer una característica extendida que publiqué sobre los planetas, puntos, asteroides y ángulos de Virgo en marzo de 2020, disponible aquí.

Virgo está regido por Mercurio

Mercurio, el planeta de los mente rige el signo de Virgo, que a su vez rige la Sexta Casa: el cuerpo. Entonces, la aptitud física y la salud mental no se pueden separar en astrología. Lo que haces con tu mente puede cambiar tu cuerpo. Lo que haces con tu cuerpo puede cambiar tu estado de ánimo.

Virgo se trata de compañías farmacéuticas, pero también de tiendas naturistas. Se trata de agua mineral y el gimnasio. Jogging y vegetarianismo. Yoga y meditación.

Trabajo significativo o trabajo no remunerado

Tu trabajo durante el COVID-19: no es ninguna sorpresa saber que tu trabajo se ha interrumpido, detenido o cambiado radicalmente en 2020. Más aún, si tienes factores de Virgo en tu carta, porque tienes este signo mutable, el clima se está extendiendo. . El trabajo está detenido o bloqueado.

Como astrólogo de muchos años, respondiendo miles de preguntas sobre la depresión, sé que la conexión de Virgo en tu carta tiene que ver realmente con el trabajo. Trabajo remunerado o no remunerado. Las tareas del hogar, también.

Si no tiene sentido, o no le gusta, o la gente es tóxica, bueno, puede encontrar que su salud mental o su salud física comienzan a dominar, de modo que el trabajo en sí se detiene.

Es extremadamente importante que «haga el trabajo» en su trabajo y cómo solucionar ese problema central. Si es un Miembro Premium, puede usar su propia habilidad psíquica natural para abordar estas grandes preguntas con más detalle, utilizando las tarjetas The Astrology Oracle, Your Oracle y The Astrology Oracle que se encuentran en su biblioteca de descargas en línea. Rompa el ciclo, agite su pensamiento y encuentre soluciones utilizando sus tarjetas y guía de Astrology Oracle disponibles para miembros Premium en Descargas en su sección de miembros.

Virgo gobierna la rutina. Puede terminar atrapado en una rutina (o rutina, una rutina) en la que espera los mismos resultados de sus tareas domésticas, trabajo remunerado o trabajo no remunerado, y terminar en un bucle muy pesado. Virgo rige el trabajo y el estudio, así como la salud mental y física. Entonces, si no tiene trabajo, o no le gusta su trabajo, a los ojos de la astrología, eso se superpondrá con su bienestar.

El resultado clásico es una enfermedad o condición que le impide ir a trabajar, porque afecta muy específicamente lo que necesita para hacer el trabajo. La rodilla de la criada solía impedir que las camareras se arrodillaran para pulir las tablas del suelo.

Pensamiento de Virgo: una tarea al día

Virgo es el signo que asociamos con sirvientas, mayordomos, ayuda de cámara, limpiadores, cocineros y el tareas del hogar. Siempre ha sido así en astrología, incluso desde la Edad Media.

¿Por qué poco a poco funciona? Virgo también se trata de rutina diaria, diarios, listas, horarios y listas. Cuando estás deprimido y tu lado Virgo está bajo presión, puedes volverte desordenado, caótico, aleatorio, todo eso. Puede ayudar a ‘hacer’ tu Virgo a un precio reducido. Mientras lo hagas. Una cosita al día.

• Colgando una carga de ropa.
• Haciendo una bolsa de ropa.
• Lavar los platos.
• Limpieza del piso en una habitación.
• Haciendo un poco de sopa de verduras.
• Organización de un cajón.
• Usar hilo dental.
• Dándote un tratamiento de acondicionador para el cabello.
• Ponerse una máscara facial.
• Haciendo diez minutos de meditación.

Es curioso la frecuencia con la que puede limitarse a una tarea al día y luego descubrir que está motivado para hacer más. Virgo gobierna las pequeñas cosas.

Virgo y el exceso de pensamiento

El viejo eslogan de NIKE «Simplemente hazlo» es un buen antídoto para los pensamientos excesivos de Virgo. No pases años tirado en tu cama pensando en salir a caminar. Solo sal a caminar. Cada signo del zodíaco en astrología tiene una escala móvil, y hacia abajo en la escala de Virgo, encontramos la rumia.

Esto también se conoce como insistir en las cosas. La BBC tiene una buena historia sobre la rumia, que es el término que usan los médicos, disponible aquí.

Tu Lado Virgo y el Perfeccionismo

El perfeccionismo se ha asociado durante mucho tiempo con Virgo. Sin embargo, esto puede interponerse en el camino de tener una vida. Fijarte grandes objetivos puede significar que nunca sucedan. Por ejemplo: «Voy a limpiar todo el cobertizo hasta el último detalle hoy y luego prepararé una cena inmaculada».

O recorre parte del camino y nunca termina. Eso te hace sentir que te has defraudado. Pensamiento negativo. Una forma de evitar esto es hacer una pequeña cosa lo suficientemente bien y terminarla.

Todo esto es parte del reentrenamiento del cerebro. El mejor enfoque del tipo Virgo, junto con caminatas diarias u otro ejercicio, como andar en bicicleta.

Sueño y depresión

Dormir es una preocupación de Virgo. La relajación muscular progresiva (tensar y relajar los músculos) puede ayudar a que tu cuerpo y tu mente se relajen para que te quedes dormido más fácilmente. Un horario de sueño regular honra tu lado Virgo. YouTube tiene algunas buenas funciones gratuitas de relajación muscular progresiva. Es posible que prefiera escuchar con el acento de su hogar, así que aquí hay tres voces estadounidenses, británicas y australianas.

Aquí hay otra pequeña cosa que puedes arreglar ahora. De acuerdo a esto revista tiempo artículo, Estar expuesto incluso a una pequeña cantidad de luz durante el sueño está relacionado con la depresiónla Universidad Médica de Nara en Japón descubrió que dormir en total oscuridad previene la depresión.

Aquí hay algunos recursos que pueden ayudarlo a relajarse y, por lo tanto, a dormir mejor:

• Relajación muscular progresiva guiada con música de Classical Minnesota Public Radio y HealthPartners – Una relajante voz estadounidense a través de YouTube aquí. Descripción: “La relajación muscular progresiva guiada es un ejercicio que ayuda a mejorar la conciencia en su cuerpo contrayendo y relajando conscientemente los músculos de la cabeza a los pies. Serás guiado a través del proceso mientras trabajas en una respiración tranquila y enfocas tus pensamientos en tus músculos y cómo se sienten”.
• Relajación muscular progresiva: una relajante voz femenina británica del Newcastle Hospital NHS disponible en YouTube aquí. Descripción: “La Relajación Muscular Progresiva (PMR) es útil para relajar el cuerpo cuando los músculos están tensos, quizás como resultado del estrés. Esta relajación consiste en tensar un grupo de músculos para que estén lo más contraídos posible, manteniéndolos en un estado de tensión durante unos segundos y luego relajando el músculo”.
• La relajación muscular progresiva, cortesía de The Epworth Clinic, Australia, es una excelente manera de relajar el cuerpo y la mente. Disponible en YouTube aquí. Descripción: “Relaja el cuerpo, aquieta la mente y concéntrate en el presente con Moments of Mindfulness de Epworth Clinic”.

Entrenamiento de ensueño

Jane Teresa Anderson es una vieja amiga mía y una de las principales expertas en sueños del mundo. Trabajar con sus sueños puede ayudar a la depresión. Puedes consultarla, hacer un curso, comprar un libro o ver uno de sus clips. Aparece con frecuencia en televisión y radio y es terapeuta, mentora y entrenadora de algunos clientes muy satisfechos. Echa un vistazo a su sitio web.

Natación salvaje

Ahora, esto es realmente interesante desde un punto de vista astrológico. La natación está regida por Piscis y su propio regente planetario, Neptuno. Piscis los peces y Neptuno el océano. En tu carta, Piscis siempre está opuesto a Virgo. Es posible que si tiene algunas ubicaciones útiles de Piscis, pero no tan útiles ubicaciones de Virgo, pueden retroceder.

Por lo tanto, la natación salvaje. Ahora, la natación salvaje (río, océano, lago) se está discutiendo mucho en los últimos años, como un posible tratamiento para la depresión. Obtenga más información aquí.

Hipnosis

En astrología, Virgo se trata de palabras. Mercurio, el regente de Virgo, es el planeta que asociamos con escrituras, diccionarios y vocabulario. Las palabras realmente importan con la salud mental y la aptitud física. Usar la palabra ‘cuarentena’ o ‘bloqueo’ es un diálogo interno bastante pesado y difícil.

Si alguna vez has visto a un hipnotizador en la televisión hacer que la gente haga cosas asombrosas, sabrás lo poderosa que puede ser la «conversación».

Aquí hay algunos recursos excelentes:

• • Para Miembros Premium – La hipnoterapeuta y astróloga líder Natalie Delahaye creó esto para que lo pruebes y he recibido excelentes comentarios de los miembros Premium.

La ciencia respalda la hipnosis para la depresión

Un estudio de 2019 de la Universidad de Hartford: “La hipnosis es una forma muy efectiva de aliviar los síntomas de la depresión. Es posible que los médicos deseen considerar seriamente la hipnosis como una opción de tratamiento cuando trabajan con clientes y pacientes que están deprimidos”.

Hipnoterapeuta británica Jill Langford

Jill Langford DHP (Diploma de Hipnoterapia) MNCH (Miembro del Consejo Nacional de Hipnoterapia) vivió en un ashram en India durante muchos años y escribió este guión con Nicolas Croll, un sobreviviente de depresión, que también estudió meditación. Su sitio web es The Way of Sunshine y tiene varios videos complementarios para su salud mental y bienestar espiritual. La hipnosis guiada gratuita para la depresión tiene más de 700 recomendaciones y muchas críticas favorables de los oyentes. Pruébalo ahora en YouTube y déjame saber cómo te va, en mi sección de comentarios.

Hipnosis de la felicidad

Paul McKenna PhD es el hipnoterapeuta más famoso y aclamado por la crítica en el mundo. Sus libros han vendido más de 10 millones de copias. Los clientes anteriores incluyen a David Bowie, Roger Daltrey y James Corden. Es el autor de no ficción más exitoso de Gran Bretaña y, como yo, su trabajo es publicado por Penguin en todo el mundo. Paul McKenna ha tenido resultados impresionantes con su libro/programa de audio diseñado para ayudar a las personas a perder peso y las fotografías de su sitio web de Antes/Después son impresionantes. Entonces, ¿cómo califica el video gratuito de YouTube de Paul McKenna con su depresión? ¿Has probado esta sesión de YouTube, destinada a hacerte más feliz?

Hipnosis de Paul McKenna para la depresión

• Más hipnosis gratis – Hipnosis galardonada – La aclamada hipnoterapeuta británica Marisa Peer tiene algunos ángulos brillantes sobre el COVID-19. En lugar de ‘bloqueo’, sugiere usar la frase ‘seguro en casa’. Su video de YouTube “Brote de coronavirus: cómo lidiar con la ansiedad y el autoaislamiento” se puede encontrar aquí.
• Además, Marisa sugiere usar una forma diferente de diálogo interno. Intente «Tengo un retiro en el interior» (¡no encerrado!) e incluso si está en un apartamento pequeño, intente «Solo necesito un área del tamaño de una toalla de baño para hacer ejercicio». Cambiar tu mentalidad es una habilidad de Virgo. El trabajo de Marisa Peer, nombrada ‘Mejor Terapeuta Británica’ en 2007 por Tatler realmente aborda el diálogo interno y tiene una sesión de hipnosis para que pruebes, al igual que Paul McKenna. Encontrar «Experimente la hipnosis de Marisa Peer para aliviar la depresión, superar el miedo y prosperar en cualquier momento” en YouTube aquí.

Meditación de atención plena

Las personas reducen su depresión cuando usan la atención plena, como se muestra aquí en un estudio del Kings College. Y la atención plena proviene de la meditación budista. Entonces, si siente que la hipnosis de profesionales como Paul McKenna no es para usted, tal vez estaba destinado a la meditación de atención plena.

Famosa maestra budista, autora, monja y madre, Pema Chodron tiene una meditación guiada gratuita «Meditación guiada) Aumentar la atención plena, la conciencia, la calma mental y la percepción especial» aquí para ti. Oprah Winfrey es una de sus muchas admiradoras.

La Carta Piscis-Virgo y la Depresión

Si tiene varios factores de Piscis y Virgo en su carta natal personal, puede encontrar que su mente inconsciente (Piscis, Duodécima Casa) está en desacuerdo con su salud mental y física (Virgo). Tiene sentido que si descubres tu inconsciente o trabajas con él, a través de la terapia, la interpretación de los sueños y/o la hipnosis, llegarás al meollo del problema. Esto lo es aún más si tienes oposiciones entre tus planetas Virgo y Piscis, asteroides, nodos o ángulos. Entonces, si están en el mismo grado (número) pero en signos opuestos. Algunos de los videos (gratuitos) de YouTube que sugiero aquí pueden ayudar a resolver ese tipo de conflicto interno. Solo hay una manera de descubrirlo.

Alimentos y depresión

La Universidad de Harvard nos dice que frutas, verduras, pescado, lentejas, aceite de oliva, garbanzos, frijoles cannellini, arroz, pasta, nueces (y menos queso, leche, azúcar, carne, pollo, cordero) reducen el riesgo de depresión. De hecho, esta forma de alimentación, la Dieta Mediterránea, protege a una de cada tres personas contra la depresión. Harvard Medical School tiene un gran artículo que vale la pena leer Dieta y depresión.

CNN informó en su artículo “La dieta mediterránea podría prevenir la depresión, según un nuevo estudio” que 41 estudios lo demuestran. “Las personas que seguían una dieta mediterránea estricta tenían un 33 % menos de riesgo de ser diagnosticadas con depresión”.

Revierta su depresión con «La verdadera dieta mediterránea: lo que puede esperar»: buena lectura. Un estudio de la Universidad de Deakin encontró que después de tres meses, un tercio de las personas que seguían una dieta mediterránea revirtieron su depresión. Por lo tanto, comer a la manera tradicional de la cocina campesina en Italia, Grecia, España y Portugal es clave.

Piense en productos frescos, no en paquetes, latas o congelados. Una copa de vino al día para mujeres y dos copas de vino al día para hombres. Aquí hay un buen sitio web para usar.

Caminar veinte minutos al día

El estudio más grande sobre el ejercicio y la depresión en la historia encontró que solo 20 minutos al día de caminar rápido (por ejemplo) protege a las personas de la depresión.

Entonces, ahora deberías estar construyendo un juego de herramientas para tu lado Virgo, contra las presiones de este clima de signo mutable (Géminis, Piscis, Sagitario). Prueba la hipnosis y la meditación. Trate de trabajar con sus sueños. Todo es gratis. ¡Caminar! Mantenga sus cortinas o persianas bien cerradas. Haga la mayor parte de sus compras en la sección de frutas y verduras del supermercado o simplemente evítela y compre en su frutería local.

Simón N. Young, El profesor emérito de psiquiatría de la Universidad McGill confirma aquí la teoría de la marcha. El ejercicio aumenta la función de la serotonina cerebral en el cerebro humano. Y – La luz brillante es un tratamiento eficaz para la depresión.

Visite el Instituto Perro Negro

Una de las maneras más rápidas y gratuitas de reducir la depresión es salir a caminar media hora tan pronto como termine de leer esto, para aumentar los químicos de su cerebro (serotonina y endorfinas). El Black Dog Institute es un excelente sitio web para usar si tiene depresión. Consulte su hoja informativa sobre el ejercicio y la depresión aquí.

Esta idea de caminar para ayudar a tu estado de ánimo, respalda completamente la idea astrológica de que Virgo es el signo que gobierna tanto la mente como el cuerpo. De hecho, Mercurio rige a Virgo y él era el mensajero de los Dioses. Caminaba o corría por todas partes. Cabalgaba a caballo. Voló con sus sandalias aladas y su casco. Necesitas mover.

Audiolibros gratuitos para caminar

Más pensamiento de Virgo. Los podcasts, las lecciones y conferencias de idiomas y los audiolibros gratuitos son buenos compañeros para caminar.

• Pruebe Open Culture para encontrar a Margaret Atwood, Joseph Campbell, Jane Austen (leído por Kate Beckinsale), Toni Morrison, Emily Bronte, Sherlock Holmes, Brideshead revisitado (Sir John Gielgud) y mucho más.
• El libro favorito sobre la depresión de Elton John – una copia de audio (a través de Audible) de conexiones perdidas, que es el único libro sobre la depresión respaldado por Elton John. Él dijo, “Este increíble libro cambiará tu vida.” Descargar ahora, narrado por el autor, Johann Hari. Puedes ver la charla TED de Johann Hari aquí a través de su sitio web. Los fanáticos de su libro, aparte de Elton John, también incluyen a Russell Brand, Hillary Clinton, Brian Eno y Emma Thompson.
• No olvide que también puede reproducir contenido de audio de YouTube a través de los auriculares de su teléfono, y simplemente caminar. Aquí está mi canal de astrología.

Caminar sobre la hierba: conexión a tierra y puesta a tierra

Esto es muy interesante. Y es de visualización gratuita en Vimeo. La película de puesta a tierra explica por qué caminar descalzo sobre la hierba (tierra o grounding) puede curar. Así que no solo camine en el parque local o camine alrededor de su jardín. Quitate tus zapatos.

¿Para los escépticos? El profesor Gaetan Chevalier tiene una formación estrictamente científica en UCLA y se une al Dr. Deepak Chopra y Mariel Hemingway en este documental. Informar. ¿Cómo es tu depresión si caminas descalzo? Este estudio respalda la teoría.

comedia y depresión

La comedia en YouTube es buena para sentirse bien. La Universidad de Harvard habla sobre la dopamina, la serotonina y las endorfinas que se liberan con la risa. Los New York Times tiene una buena historia sobre por qué la comedia funciona tan bien: Los científicos insinúan por qué la risa se siente tan bien.

La BBC tiene una increíble variedad de comedia para elegir, y puedes escucharla cuando salgas a caminar. El resto depende de ti, pero prueba un video de comedia, una película, un podcast o un programa de radio todos los días.

Terapia de comportamiento cognitivo

Difícil de decir, fácil de probar. Es mejor conocido como TCC. Una vez más, este es un enfoque de Virgo o Sexta Casa. Utilizar la mente para resolver problemas del cuerpo propios de la depresión (pereza, cansancio, falta de energía).

La TCC analiza cómo sus pensamientos, creencias y actitudes afectan sus sentimientos. Luego aprende formas de detener su voz autocrítica. Virgo se ha asociado durante mucho tiempo con la crítica. La TCC detiene su pensamiento negativo. Esto suele ser un hábito y, de nuevo, Virgo gobierna el comportamiento habitual. Los terapeutas que utilizan la TCC tratan la depresión de forma profesional.

Este video de YouTube es una buena explicación de esta ‘terapia de conversación’ con un profesional.

¿Qué hay de hacerlo usted mismo? Puede iniciar un diario o diario CBT, o seleccionar una aplicación. Un registro diario de pensamientos de TCC es otra opción. Pruebe esta hoja de trabajo de Pinterest.

Serotonina, Endorfinas, Oxitocina, Dopamina

Aquí hay más pensamientos de Virgo. Los químicos para sentirse bien son la serotonina, las endorfinas, la oxitocina y la dopamina. La profesora Loretta Graziano Breuning ha escrito un buen libro llamado Hábitos de un cerebro feliz (Simon y Schuster) explicando cómo aumentar tus químicos felices.

El profesor Breuning también es importante para evitar el cortisol, que te hace sentir amenazado. Este es su sitio web donde puedes encontrar siete videos que explican qué es cada químico feliz y cómo aumentarlos.

El cuerpo gobierna la mente gobierna el cuerpo

Es probable que ya sepa esto, incluso intuitivamente. No hace falta ser un genio para darse cuenta de que los problemas en los pies de David Beckham le impidieron jugar al fútbol. Esto es ‘el cuerpo gobierna la mente gobierna el cuerpo’ y así sucesivamente.

Encontrar un trabajo significativo a tiempo parcial o completo, o estudiar (lo que puede capacitarte para un trabajo diferente) es esencial para tu lado Virgo. Si tiene que trabajar en un trabajo que no le gusta, temporalmente, asegúrese de ser voluntario o estudiar, fuera del horario de trabajo o los fines de semana, con algo que ama. Eso alimenta tu Virgo interior hasta que puedas encontrar algo mejor.

He mencionado cómo usar El Oráculo de la Astrología tarjetas y guía, junto con tu oráculo (gratis con Membresía Premium) puede ayudar.

Más recursos:

• 1500 cursos gratuitos en línea de las universidades de Harvard, Oxford y Yale.
• El audio guiado gratuito se puede recoger en The Healing Trust, una de las organizaciones más conocidas y respetadas de Gran Bretaña. Intentar fuente de luz o Meditación de sanación.
• Yoga y depresión – Adriene tiene más de 1 millón de visitas a esta excelente clase en línea de YouTube, que trata la depresión con yoga. Se tarda 15 minutos. Esta es la ciencia: evidencia de la Universidad Estatal de Jackson de que el yoga hace reducir la depresión.

Resumiendo: tus factores de Virgo y la depresión

Virgo rige la Sexta Casa de la mente, el cuerpo y el espíritu en la astrología. También rige el trabajo y las tareas del hogar. Si tienes algo en Virgo, te afecta poderosamente el clima mutable de los signos, cuando vemos ciclos lentos en Géminis, Sagitario, Piscis.

Este es el caso en 2020 y más allá. Estás siendo desafiado a cambiar. Para explorar tu mente, cuerpo y espíritu más profundamente. La depresión es un desafío muy común de tal ciclo.

El trabajo y las tareas del hogar también necesitan una revisión en este momento. Vale la pena probar todo en esta función (arriba).

¿Y si necesita ayuda ahora?

Llame ahora si necesita ayuda inmediata. Alguien con quien hablar: un buen oyente entrenado. Los samaritanos.

En América – Encuentre aquí. En Gran Bretaña – Encuentre aquí.En Australia – Encuentre aquí.

Visita Más Allá del Azul – Aotro buen sitio web. Beyond Blue tiene una prueba de depresión y una larga lista de organizaciones y personas que pueden ayudar.

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