¿Por qué es tan efectiva la regla de no contacto?

¿Por qué es tan efectiva la regla de no contacto?

¿Se pregunta por qué la regla de no contacto es tan efectiva? Sin aplicaciones, visitas, correos electrónicos, mensajes de texto, llamadas, mensajes en las redes sociales y, por supuesto, sin sexo de despedida después de que haya terminado. Incluso si la otra persona intenta comunicarse contigo, apégate a esta regla que prohíbe el contacto.

Cómo puedes hacer que tu ex piense en ti y anhele los «buenos viejos tiempos» que disfrutó cuando estaban juntos… ¡sin siquiera decirle una palabra! Ver video aquí

¿Por qué es tan efectiva la regla de no contacto?

Terminar una relación nunca es divertido. El papel emocionalyoercoaster que sigue a menudo es menos divertido. Si bien has vivido con alguien durante años y te han apoyado contra viento y marea, de repente se acabó. Cualquiera que investigue por sí mismo para salir ileso de esta fase, en algún momento se encontrará con la regla de no contacto. Es una de las muchas maneras de lidiar con una ruptura.

¿Qué es la regla de no contacto?

Con la regla de no contacto, también conocida como “regla de no contacto”, solo hay una condición que debes cumplir: no tener contacto con tu ex. Es exactamente como suena: ninguna forma de comunicación o contacto físico con tu ex.

Sin aplicaciones, visitas, correos electrónicos, mensajes de texto, llamadas, mensajes en las redes sociales y, por supuesto, sin sexo de despedida después de que haya terminado. Incluso si la otra persona intenta comunicarse contigo, apégate a esta regla que prohíbe el contacto.

Sin contacto = sin contacto

• Sin llamadas telefónicas
• Sin encuentros físicos
• No conduzca más allá de la casa.
• No estés en el mismo lugar por accidente
• Sin mensajes directos de Facebook, Instagram o Twitter
• No hay mensajes de texto o mensajes de texto
• No preguntes por tu ex a través de amigos mutuos
• No hay mensajes de estado que estén claramente destinados a tu ex
• No mires los perfiles de redes sociales de tu ex

¿Por qué existe?

La “regla de no contacto” se creó para establecer una condición dura para que puedas despedirte de tu relación anterior para siempre. Cuanto más tiempo permanezca en contacto con su ex, más difícil será superar a su ex. Por lo tanto, la regla de no contacto es la mejor manera de brindar la claridad necesaria de que se acabó para siempre.

La regla de no contacto también se usa en organizaciones criminales, que prohíbe a los miembros hablar con los medios o la policía.

Es difícil

La regla aparentemente simple no existe para nada, pero no es fácil hacerlo. Incluso puede ser una de las cosas más difíciles de hacer si han estado juntos durante muchos años. Los maratones semanales de Netflix visitan a la familia y hacen las compras en el supermercado local; de repente tienes que hacer todo solo. Después de que la relación se rompe, de repente te das cuenta de que tienes que seguir solo. La soledad y las emociones llenan tu cuerpo de adrenalina, tristeza e impotencia.

Prefieres contactar a tu ex directamente para discutir cómo te sientes. ¿Quizás también quieras discutir si realmente fue la elección correcta o si aún pueden seguir siendo amigos?

No es extraño que piensen en la posibilidad de mantenerse en contacto entre sí. Todos los que se separan hacen eso. El cambio es difícil y mantenerse en contacto hace que este cambio parezca menos desastroso para su vida. El opuesto es verdad. Mantener el contacto con una expareja no te ayudará más, pero es un verdadero paso atrás.

Para evitar cometer el mismo error una y otra vez y volver a una relación infeliz o condenada al fracaso, hay regla de no contacto. Evita que dudes de ti mismo y acelera la curación de una fractura.

¿Cuánto dura la “regla de no contacto”?

Las opiniones están divididas en cuanto a cuánto tiempo debe apegarse a la regla. En la mayoría de los casos, se recomienda mantenerlo durante al menos 30 días. Este método también se conoce como la “regla de los 30 días”. Después de este mes puedes evaluar cómo te sientes en ese momento. ¿Todavía hay una buena razón para volver a contactar a tu ex o te has dado cuenta en un mes de que no te va a ayudar? Si no ha tenido suficiente tiempo después de 30 días, prepárese para extenderlo a 60 o 90 días.

Un mes parece corto, pero si lo intentas tú mismo, esto ha sido mucho tiempo, especialmente si tu ex está buscando contacto y no sabes nada de él. El período de 30 días es necesario para mostrarte lo que se siente al dejar de vivir con tu pareja. Te prepara para la ruptura final en la que ya no necesitas ver ni hablar con tu ex.

Lo que muchas personas experimentan durante este período es una combinación de vacío, tristeza y soledad, pero también un oasis de paz un tanto extraño. Te da tiempo para lidiar con la ruptura, y llorar pero también para arreglarlo todo.

Las emociones persisten si te mantienes en contacto y eres incapaz de darle un lugar. Fuera de la vista, fuera de la mente, es la base de la regla de no contacto.

¿Para quién es?

La regla de evitar el contacto con tu ex no se aplica a todos. Que sea la mejor solución para su situación depende de sus sentimientos, de la situación y también de cómo llegó a su fin la relación. Diferentes situaciones son posibles en esto:

• Te importa, el otro quiere seguir
• El otro cuidado, realmente no quieres eso
• Ustedes toman la decisión juntos

Un final feliz es posible porque ya no hay amor de ninguna de las partes, sino solo amistad. En esta situación, la regla de no contacto es inútil. Ya eres emocionalmente independiente de tu ex. Esto también se aplica a situaciones que significan un final feliz para ti, pero no para tu ex. No tiene sentido seguir la regla. La única razón por la que desconectarse incluso entonces es una buena elección es no darle a tu ex esperanza de reunificación.

En la práctica, sucede a menudo que una ruptura la inicia uno de los dos socios, no ambos al mismo tiempo. Por ejemplo, es posible que todavía estés perdidamente enamorado de tu ex pero que tu ex termine la relación. Este es un final feliz para tu ex pero no para ti. La regla de no contacto es específica para este tipo de situaciones, lo que significa un final triste para ti. Si te quedas con el corazón roto, mientras tu ex coquetea con uno tras otro, la regla de no contacto se aplica a ti.

¿EL ultimo recurso?

La clave de la conocida “regla de no contacto” es que te ayuda a lidiar con una ruptura para que no vuelvas con tu ex con los pies colgando. Una teoría que se discute en muchos de los sitios web de «ex back» es que la regla también se puede usar para recuperar a una ex pareja masculina.

La base de esta táctica es que el hombre quiere lo que no puede tener. El hombre primitivo quiere cazar y al no tener contacto con él creas un deseo que el hombre no puede resistir. Si el hombre se da cuenta de que no lo necesitas, te quiere y finalmente se da cuenta de lo que tenía. Funciona, según muchos escritores, pero si te haces un favor a ti mismo es otra cuestión.

Como puede comprender, la “regla de no contacto” no se puede aplicar si tienen hijos juntos y son padres compartidos. En ese caso, mantienes las conversaciones al mínimo y sólo comentas las cosas que tienen que ver con los niños. Esto también se aplica a emergencias como el descubrimiento de una STI y la advertencia obligatoria de socios.

¿Cómo puede ayudarte la regla de no contacto?

Mantenerse alejado del contacto después de una ruptura puede ayudarlo de varias maneras. Te ayuda a lidiar con una relación rota, pero también te da tiempo para pensar en lo que pasó. La regla clásica puede ayudarte de estas maneras:

1. Evita que te equivoques

2. Te da tiempo para pensar

la razon qPor qué la Regla de No Contacto es tan efectiva es porque smantenerse en contacto con su ex oscurece su visión de la verdad. La verdad de por qué la relación llegó al punto en que la ruptura era inevitable. Al no ver a tu ex y no hablar, tienes tiempo para pensarlo detenidamente. Puedes ver a tu propio ritmo por qué se rompió la relación, por qué no funcionó y quién es realmente el culpable.

3. Te da una perspectiva diferente

Las conversaciones con tu ex pueden hacer que te quedes atascado en la misma perspectiva, la perspectiva que a menudo no se basa en la realidad. La atención se centra entonces en lo hermoso que lo pasaron juntos y qué tendrían que cambiar para volver a estar juntos. Lo que se olvida en el fondo es la búsqueda del verdadero motivo por el que fracasó la relación.

Las personas a menudo solo descubren después de la relación cuán equivocadas estaban o cómo fueron engañadas. Esto se debe a que solo puede ver la relación desde una perspectiva diferente si ya no está en la relación.

4. Puedes recuperarte más rápido

Mantenerse en contacto con su ex jugará en contra de su recuperación. Si tu ex sigue siendo parte de tu vida, es imposible cerrarlo y seguir adelante. Usted o su ex pueden incluso pensar que probablemente volverán a estar juntos algún día. Estos pensamientos se basan en esperanzas y deseos poco realistas, no en cómo encaja realmente el tenedor.

Un estudio de 2012 publicado en la revista Cyberpsychology muestra que las personas que ven el perfil de la ex en Facebook tienen más probabilidades de tener sentimientos negativos hacia la persona, más probabilidades de desear a la persona y menos probabilidades de recuperarse después de la ruptura.

Los pensamientos sobre tu ex no te ayudarán a recuperarte, pero aumentarán la posibilidad de que vuelvas a equivocarte al tomar la decisión equivocada. Al distanciarte de tu ex, puedes aceptar la ruptura más rápidamente para que puedas dejarlo ir cada vez más y eventualmente continuar con tu propia vida.

5. Te da la oportunidad de vivir nuevas experiencias

Una relación rota requiere tiempo, esfuerzo y energía. Incluso si la relación ha terminado y mantienes el contacto con tu ex, seguirá demandando tu atención. Para continuar con tu vida son necesarias nuevas experiencias. Si conocer gente nueva o haciendo nuevas actividades con personas que ya conoces; todas estas nuevas experiencias te ayudan a seguir adelante.

Cada vez que respondes un mensaje de texto de tu ex, llamas a tu ex o revisas sus actividades en Facebook, es una oportunidad perdida para una experiencia que te acerca a dejarte ir.

La regla de no contacto está ahí para ayudarte, no para ayudar a tu ex a deshacerse de ti. La regla te ayuda a llegar a la cima de las verdaderas razones detrás de la ruptura y te lleva de vuelta a la realidad. Romper todo contacto es difícil, pero muchas veces necesario para enfrentar los hechos. Después de una ruptura, hay varias etapas por las que se pasa, y eso es más rápido si ya no tienes contacto con tu ex. Es crucial pensar en ti mismo después de una ruptura para que puedas ir al futuro más sano y fuerte.

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¿Por qué es tan efectiva la regla de no contacto? por Teresa Alicia

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