Por qué los empáticos y los narcisistas se sienten atraídos por
Por qué los empáticos y los narcisistas se sienten atraídos por
Los empáticos son seres entre nosotros que sienten intensamente la energía y las emociones. Aman ferozmente, apoyan por completo y se preocupan genuinamente.
Los narcisistas, por otro lado, se ponen a sí mismos en primer lugar, sienten poca o ninguna empatía hacia los demás y, a menudo, son egoístas y manipuladores.
Los dos no podrían ser más opuestos, pero ¿por qué a menudo se encuentran en una relación?
Es una receta para la infelicidad, pero sucede con demasiada frecuencia.
Entonces, para comprender por qué ocurren estas relaciones peligrosas, primero debemos analizar qué hace a un empático y por qué los narcisistas los ven como presas fáciles.
Siga leyendo para descubrir cómo los dos opuestos se atraen y qué se puede hacer para encontrar el amor y la felicidad verdaderos.
¿Qué es un empático?
Lo más probable es que ya te hayas encontrado con un empático en tu vida (si tú mismo no lo eres). Piensa en las personas en tu vida que siempre están ahí para ti, las que permanecen a tu lado en las buenas y en las malas.
Cuando lloras, ellos lloran y cuando ríes, se ríen aún más fuerte. Los empáticos tienen una habilidad maravillosa para captar los sentimientos y emociones de otras personas.
El diccionario de Oxford describe a los empáticos como:
“(Principalmente en ciencia ficción) una persona con la capacidad paranormal de percibir el estado mental o emocional de otro individuo”.
Pero en realidad, no están solo en películas o novelas de ciencia ficción. En cambio, se cree que constituyen alrededor del 1-2% de la población.
Los empáticos suelen tener algunos de estos rasgos:
- Muy cariñoso con los demás y, a menudo, se dedicará a profesiones como la enfermería o la enseñanza para cuidar de los demás.
- Suele ser creativo y disfrutar aprendiendo y explorando.
- A menudo necesita tiempo a solas para recuperarse de estar cerca de otras personas
- Lloran fácilmente por cosas aparentemente insignificantes.
- Empatizan y conectan bien con los animales.
- Luchar con los límites y decir no a las personas.
- Pueden sentir las emociones de otras personas.
- Por lo general, se estimulan fácilmente.
Lo que separa a los empáticos de los demás es que, si bien podemos ser empáticos en muchas situaciones, no sentimos el dolor de otras personas tanto como los empáticos.
Un empático hará todo lo posible para asegurarse de que sus amigos y seres queridos sean felices, incluso a costa de su salud.
Pueden ser muy sensibles y fácilmente estimulables, por lo que estar en grandes multitudes o alrededor de diferentes personas todo el día puede ser agotador para un empático.
¿Por qué?
Piensa en toda la energía que rebota en una habitación llena de gente. Ahora imagina que no puedes desconectarte de todas las energías diferentes y que eres consciente de cada cambio en el lenguaje corporal de cada persona.
Esto puede afectar mucho a los empáticos, incluso hasta el punto de que luchan con las relaciones íntimas porque el exceso de emociones puede volverse abrumador.
Suena duro, ¿verdad?
Bueno, se pone aún peor, porque los empáticos, desafortunadamente, tienen la costumbre de atraer a los narcisistas y viceversa.
Y este tipo de relaciones pueden volverse increíblemente tóxicas y degradantes. Pero, muchos empáticos se encuentran en este bucle imposible con los narcisistas.
Siga leyendo para obtener más información sobre qué son los narcisistas y por qué son tan dañinos para los empáticos en las relaciones.
¿Qué es un narcisista?
Así como probablemente te hayas encontrado con un empático en tu tiempo, lo más probable es que también hayas conocido a algunos narcisistas.
En esencia, los narcisistas han sido definidos como patológicamente ensimismados.
Aunque las personas diagnosticadas con Trastorno Narcisista de la Personalidad (NPD) solo constituyen una pequeña fracción de la población (0.5-1%), todavía hay muchas personas que tienen rasgos narcisistas.
Todos podemos tener rasgos narcisistas pero con un sano equilibrio. Las personas con NPD sufren de una forma más exagerada de la condición.
El narcisismo proviene de la mitología griega. Según cuenta la historia, Narciso, un orgulloso y hermoso cazador, se encontró con un charco de agua. Al agacharse para beber un poco de agua, notó su reflejo.
Quedó tan cautivado por su belleza que no podía soportar mirar hacia otro lado. Pasó el tiempo y Narciso murió en el mismo lugar, incapaz de alejarse de su reflejo.
Los narcisistas de hoy en día no son tan dramáticos cuando ven su reflejo, pero aún tienen la creencia de que son mejores que los demás.
Los rasgos narcisistas comunes incluyen:
- Creer fuertemente en su propia importancia.
- Aprovechando a los demás
- Comportarse con arrogancia
- Solo querer socializar con personas en niveles similares a ellos.
- Tener un sentido masivo de derecho
- Ser frío e insensible a las necesidades de otras personas.
Puede ser extremadamente difícil estar cerca de los narcisistas, e incluso se cree que son una de las causas de la codependencia, ya que a menudo pueden ser negligentes o demasiado críticos con sus hijos.
Entonces, en este punto, es posible que se pregunte por qué demonios los dos se atraen entre sí. Los empáticos no podrían ser más diferentes de los narcisistas, pero tal vez el viejo dicho todavía suena cierto; los opuestos se atraen.
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Entonces, ¿por qué un empático aguantaría a un narcisista y por qué los narcisistas se aprovechan de los empáticos?
La respuesta es bastante simple.
Los narcisistas disfrutan de la atención y de ser complacidos. Les encanta ejercer su dominio sobre las personas y sentirse superiores a los demás.
Los empáticos, a través de su incapacidad para trazar límites saludables, a menudo ceden a estas demandas narcisistas.
Miman y cuidan obsesivamente a su pareja narcisista, incluso si eso significa poner su felicidad y salud en un segundo plano.
Es importante tener en cuenta que los empáticos no entran en la relación sabiendo que serán tratados injustamente o sin amabilidad.
Los narcisistas son excepcionalmente buenos para engañar. Saben exactamente cómo encantar y afligir a sus súbditos, y pueden mantener el acto durante mucho tiempo antes de mostrar sus verdaderos colores.
Como explica Stephen A. Diamond en PsychologyToday:
“Los narcisistas, que no se diferencian de los psicópatas o sociópatas, saben cómo manipular eficazmente a las personas a través de la adulación, la mentira, la estafa y el engaño, pueden ser legendariamente encantadores, haciéndolos muy atractivos para los demás”.
Entonces, naturalmente, el empático piensa que ha encontrado a alguien que es seguro, amoroso y afectuoso; todo lo que buscan en una pareja.
Solo después de que el empático está completamente apegado e involucrado, el narcisista comienza a ejercer sus comportamientos tóxicos.
Verás, los narcisistas, bajo su máscara de confianza y seguridad en sí mismos, buscan la validación de todos los que conocen.
Son muy inseguros y es por eso que compensan en exceso con su falsa fachada de importancia personal.
Según Darlene Lancer, una terapeuta que ha pasado muchos años investigando el narcisismo:
“Los psicoterapeutas los consideran “frágiles”. Sufren una profunda alienación, vacío, impotencia y falta de sentido. Debido a su extrema vulnerabilidad, anhelan el poder y deben controlar atentamente su entorno, las personas que los rodean y sus sentimientos”.
Pero aunque muchas personas se sentirían desanimadas por este comportamiento controlador, desafortunadamente, los empáticos los ven como seres que necesitan ayuda (lo que hacen, pero de profesionales).
Y en este punto, es difícil para el empático alejarse de la situación sin sentir que está defraudando a su pareja o lastimándola.
Y así es como va el ciclo: el narcisista cumple su deseo de tener toda la atención sobre él, y el empático, para su detrimento, tiene a alguien a quien cuidar.
Cómo un empático puede protegerse contra los narcisistas
Aunque pueda parecer que los empáticos serán absorbidos para siempre por este ciclo tóxico, hay esperanza y mucho que se puede hacer para protegerlos de los narcisistas.
Y aunque los empáticos pueden atraer naturalmente a los narcisistas, seguir estos pasos puede ayudarlos a identificar y resistir a las personas narcisistas:
1) Establecer límites
Establecer límites puede ser difícil de hacer, pero esencial si quieres que la gente te respete.
Los límites incluyen cosas como poder decir ‘no’ cuando no quieres hacer algo o alejarte de un ambiente tóxico.
Como lo explicó el consejero Gary Gilles:
“Las líneas de límite claras lo ayudan a determinar dónde comienza y dónde se detiene. Ayudan a definir qué responsabilidades en una relación son tuyas y cuáles pertenecen a tu pareja”.
Es su forma de decir lo que es aceptable para usted y lo que no lo es. Y si tu pareja no puede respetar esos límites, debes poder alejarte de la relación.
Los empáticos que trabajan para tener límites fuertes aún pueden atraer a los narcisistas, pero al menos tendrán las herramientas para defenderse cuando el narcisista intenta aprovecharse de su amor, tiempo o emociones.
2) Buscar terapia
Aunque ser empático no es algo que necesite ‘curarse’, aún pueden beneficiarse hablando de sus sentimientos con un profesional.
Además, los terapeutas pueden ayudar a un empático a ver patrones en su comportamiento, lo que puede contribuir a que siga atrayendo al mismo tipo de pareja.
Finalmente, la terapia puede ser beneficiosa para que los empáticos aprendan más sobre sí mismos, de modo que puedan tratar mejor con los narcisistas cuando se encuentren con ellos.
3) Trabaja en tu autocuidado
Amarse y respetarse a sí mismo es importante para todos, pero aún más para los empáticos que pueden olvidarse de poner su cuidado personal en primer lugar.
Construir esa importante relación con ellos mismos puede ayudarlos a mantener el autocuidado incluso si se encuentran en compañía de un narcisista.
El autocuidado implica:
- Tomando tiempo para estar solo
- Cuidarse mental y físicamente
- Vivir un estilo de vida saludable y equilibrado.
- Reconocer cuándo alejarse de un comportamiento abusivo
Para un empático, esto puede ser difícil, especialmente si está acostumbrado a poner siempre a otras personas primero, pero con la práctica continua, puede lograr un equilibrio saludable.
4) Acudir a familiares y amigos
Naturalmente, tener una buena red de apoyo de amigos o familiares puede ayudar a los empáticos a mantenerse bajo control y pueden intervenir cuando el empático no se está poniendo a sí mismo en primer lugar.
Educar a los amigos sobre las características de ser empático (y de ser narcisista) puede ayudarlos a comprender por qué los empáticos pueden tomar las decisiones que toman.
Esto puede ayudar a familiares y amigos a alentar la empatía cuando se sienten emocionalmente agotados o agotados por tratar de establecer límites.
También es difícil reconocer el comportamiento narcisista, especialmente al principio, pero los amigos que están fuera de la situación pueden darse cuenta de estos signos antes que el empático.
Y seamos realistas, tener un buen amigo a tu lado es esencial para el apoyo y el aliento, especialmente cuando estás tratando de hacer cambios fundamentales en tu vida.
5) Reconoce que el narcisista no cambiará
Desafortunadamente, es difícil ‘cambiar’ a un narcisista.
En primer lugar, necesitan querer cambiarse a sí mismos, pero debido a la naturaleza de su condición, probablemente no reconocerán cómo su comportamiento afecta a los demás.
En segundo lugar, a los narcisistas les resulta increíblemente difícil ponerse en el lugar de los demás.
Cuando un narcisista progresa, es más probable que trabaje para desarrollar su autoestima y tener expectativas realistas de los demás.
Finalmente, si un narcisista no está dispuesto o no puede cambiar, el último paso es alejarse de una relación con ellos.
Una vez que un empático entienda esto, será más claro que su ayuda, amor y cuidado son inútiles, ya que el narcisista no podrá cambiar solo con esto. Solo a través de la terapia se puede lograr un progreso real.
En última instancia, un empático solo puede hacer tantos cambios en su personalidad, y el objetivo no es perder sus habilidades empáticas.
Se trata más de ayudarlos a reconocer el narcisismo y ser capaces de trazar límites para evitar que su bondad sea abusada y aprovechada.
Encontrar el amor verdadero para los empáticos
Cuando se trata de encontrar el amor verdadero para los empáticos, es una lucha constante entre evitar las relaciones poco saludables y encontrar una pareja que sea comprensiva y respetuosa con sus rasgos empáticos.
Pero, algunos recursos pueden ayudar mucho a un empático en su búsqueda de amor, y todo comienza con ellos mismos.
La clase magistral de Amor e Intimidad de Rudá Iandê, un chamán de fama mundial, se enfoca en ayudar a las personas a identificar la codependencia y los comportamientos tóxicos en sus relaciones, al tiempo que trabaja en la construcción de su poder y confianza.
Es la combinación perfecta de consejos, autorreflexión y aliento que puede ayudar a empáticos y no empáticos en sus relaciones.
Y, como me sucedió a mí, la clase magistral gratuita es brillante para ayudarlo a ver dónde sus expectativas y hábitos pueden causar problemas en las relaciones y cómo superar estos problemas.
La clase magistral no está dirigida directamente a los empáticos, pero se aborda mucho de lo que los empáticos enfrentan en las relaciones, por lo que es una herramienta útil para cualquier persona que quiera cultivar relaciones sanas y felices.
Llevar
La atracción entre narcisistas y empáticos no es nueva, pero la información y la comprensión de los dos significa que los empáticos pueden trabajar para desarrollar su poder personal y evitar relaciones dañinas.
Los narcisistas siempre estarán cerca, y los empáticos siempre se preocuparán, pero saber cuándo trazar la línea y alejarse es la apuesta más segura de un empático.
Solo entonces pueden encontrar una pareja que esté dispuesta a corresponder el amor, el cuidado y el apoyo que un empático necesita y merece.
Y, para los empáticos que quieren alejarse de una relación tóxica con un narcisista, recuerden esto: su partida podría ser el catalizador de su cambio.
Pero al permanecer en una relación poco saludable, solo continúa un ciclo que nunca resultará en felicidad, amor o estabilidad emocional.
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