Reconocer y dejar ir una relación tóxica
Reconocer y dejar ir una relación tóxica
Rompe el ciclo
Una relación tóxica y las subsiguientes tormentas causadas por tal pasión es solo una de las principales razones por las que los clientes me llaman para buscar consejo y consuelo. Tal turbulencia puede tener efectos de gran alcance que quizás no reconozcas, y vamos a ver los por qué y los cómo de tales encuentros del corazón que te abrasan el alma. Prepárese, amable lector, para una guía que seguramente lo ayudará a alejarse de las rocas y reparar su vida si, lamentablemente, se ha convertido en otro naufragio como resultado de una relación tóxica.
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Primero, debemos ver qué hace que una relación sea genuinamente mala. No hay muchas personas que busquen deliberadamente romances tóxicos. A veces, las señales de advertencia son difíciles de ver cuando estás en medio de ellas. ¡No te culpes por no ver la verdad antes! Hay momentos en los que incluso las señales de advertencia más rojas pueden justificarse porque realmente crees que estás unido a esta persona.
La biología juega un papel
Las mujeres están biológicamente preparadas para vincularse con sus seres queridos, incluso si son parte de una relación tóxica. Cuando una mujer tiene un orgasmo íntimo con su amante, se libera oxitocina en su cerebro y provoca una emoción de unión. ¡Este es el resultado de millones de años de evolución y es muy poco probable que cambie pronto! Por esta razón, los encuentros sexuales íntimos (y, sí, hay una diferencia entre un encuentro íntimo y uno puramente sexual) deben abordarse con verdadera consideración porque surgen sentimientos de empatía y confianza. No hace falta ser un neurobiólogo para darse cuenta de lo poderosa que puede llegar a ser esta conexión, y se puede aplicar muy fácilmente a alguien que no es digno de empatía ni de confianza. ¡Hay hombres (y mujeres) indecorosos que cuentan con este efecto y lo usan como la puerta de entrada a años de manipulación y abuso!
Una relación es una inversión
A menudo aconsejo a las personas que consideren las relaciones de la misma manera que lo harían con cualquier otra inversión. Si está invirtiendo el 80 % de sus ganancias totales en una inversión que solo rinde menos del 30 %, ¿cuánto tiempo va a seguir invirtiendo los ahorros de toda su vida en esa inversión? ¿Cuánto más vale tu corazón? Mire lo que está poniendo en la relación y luego haga una evaluación honesta de lo que está regresando a usted.
Demasiado dramatismo
¡Otra señal de una relación genuinamente tóxica es una cantidad hiperbólica de drama! Un romance tóxico está lleno de cantidades ridículas de drama. Es este estado continuo de estrés lo que puede hacer que te sientas paralizado o que justifiques quedarte porque te sientes culpable o responsable. ¡Este es el tipo de justificación que puede costarte la esencia misma de ti mismo! Te concentras tanto en cuidar de la otra persona que el drama absorbe por completo tus necesidades.
Si algo de esto le suena familiar, es hora de preguntarse si está listo para hacerse cargo de su vida y dar un paso verdaderamente valiente para alejarse de una relación que le está quitando mucho más de lo que le ofrece a cambio.
Contesta estas dos preguntas
¿Tiene miedo de dejar la relación tóxica solo para descubrir que pasará el resto de sus días solo? ¿Temes algún tipo de retribución física o emocional? si has respondido Sí a cualquiera de estas preguntas, ¡definitivamente estás en una relación que debes dejar!
Tu primero Sí es por miedo. Es muy poco probable que nunca vuelvas a tener otra relación una vez que dejes la tóxica. Solo asegúrate de curarte de esta toxina para no invitar a otra mala relación a tu vida.
La respuesta a la segunda pregunta es un poco más desafiante. Si temes represalias físicas, busca protección y encuentra qué vías de seguridad están disponibles para ti. Si le temes a las represalias emocionales, simplemente “hazte fantasma” con tu futuro ex. Bloquee todos los canales de medios y todos los números de teléfono y direcciones de correo electrónico conocidos. Si viven juntos, múdese de inmediato y envíe su correo a un servicio de correo comercial para que nadie pueda encontrar su dirección física real.
Un ritual con dos letras
Una excelente manera de superar una relación tóxica es un ritual simple pero muy poderoso que he recomendado a muchas personas con excelentes resultados. Encuentra una noche en la que puedas estar completamente solo. Apague el teléfono, la televisión, etc. Reúna una tableta para escribir, un bolígrafo cómodo y una bebida relajante. Apaga las luces. Enciende una vela y prepárate para escribir dos letras. Solo tú leerás estas cartas, pero eso no cambia la importancia de lo que estás a punto de escribir.
La primera carta será para tu ex. Anota todo lo que estás sintiendo y todo lo que percibes de esa relación. La segunda carta será una carta de amor, ¡a ti mismo! Escribe todas las cosas maravillosas que sabes sobre ti y los sueños que quieres hacer realidad. No ocultes nada en ninguna de las dos cartas. Después de haber escrito las cartas, tómese un descanso de unos 30 minutos.
Ahora vuelve a las cartas y léelas como si las leyeras por primera vez. Realmente deja que las palabras penetren en tu corazón. Queme la carta a su ex y observe cómo las cenizas desaparecen en el fregadero. Esa relación ha terminado y puedes sacar de ella un conocimiento que puede ayudarte a alejarte de las relaciones tóxicas en el futuro. ¡La segunda carta es una que apreciarás y tratarás como la carta de amor más grande que jamás hayas recibido!
El amor más grande que jamás tendrás comienza amándote a ti mismo. ¡No te conformes con alguien que no celebra el ser humano maravilloso y único que eres!
jessé
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