Solo di no al estrés de las fiestas
Solo di no al estrés de las fiestas
8 maneras de disfrutar de una temporada navideña sin estrés
Ah, las vacaciones. Nunca en la historia de la humanidad ha habido algo que anhelemos más o temamos tanto. Eso es porque incluso cuando estamos abrumados con listas de cosas que hacer, comprar, preparar y lugares para estar, la única palabra que rara vez usamos es No. No nos gusta decepcionar a las personas que amamos, ni siquiera a costa nuestra. Pero si todo el mundo se siente como te sientes (y créanme que muchos de ellos lo son) entonces tal vez es hora de comenzar una nueva tradición navideña en la que solo dices No al estrés de las vacaciones.
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La vida es bastante ajetreada y estresante a diario, pero luego están las vacaciones y el estrés inevitable involucrado. Es un momento de emociones intensificadas, con menos tiempo para hacer más y un momento en el que su situación financiera puede estar bajo un enfoque intenso. También es un momento en el que los viajes que consumen mucho tiempo pueden entrar en escena, dándote incluso menos tiempo del que pensabas que tenías. Pero no tienes que estar tan estresado como sueles estar. Aquí hay ocho maneras de decir No al estrés de las vacaciones!
Deja ir algunas cosas
Si bien no puede dejar de trabajar, hay algunas cosas que no son vacaciones a las que puede renunciar al menos por un tiempo. Si está entreteniendo, será su hospitalidad lo que la gente recordará más, no su espacio desordenado o su incapacidad para envolver los regalos con cuidado.
Ofrezca obsequios memorables que no superen su presupuesto
Tener un presupuesto reducirá su estrés, pero dar un regalo que le recuerde a alguien su conexión única puede ser asequible y, lo que es más importante, no tiene precio. Por ejemplo: Una simple foto tuya y de amigos en sus últimas vacaciones refuerza su vínculo y irá a un lugar destacado en su casa u oficina donde será atesorado diariamente. Tomarse un minuto para decorar el marco con algunas palabras pintadas como «Mejores amigos de por vida» lo hará aún más precioso.
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Trate de comprar temprano
¿Alguna vez vio algo que sería perfecto para un amigo o familiar, pero no lo entendió porque era septiembre? Bueno, si gasta unos cuantos dólares a principios de año, su lista de compras navideñas no le causará esa sorpresa que recibe cuando las facturas llegan alrededor de enero. Si te preocupa no recordar qué compraste para quién, escribe una lista y colócala en un lugar visible. Ponga los regalos en una caja en el armario y márquela como «Navidad 2015» o cualquier festividad que esté celebrando. De esa manera, si es necesario realizar una compra de regalos de última hora, no se sentirá corto de dinero en efectivo.
Comience a envolver temprano
Si compró algunos regalos a principios de año, ¿por qué no adelantarse al proceso de envolverlos? Si cree que puede cambiar de opinión sobre a quién dar qué regalo, aún puede envolverlos con anticipación y adjuntar un post-it con el nombre. Escriba las etiquetas de regalo más tarde. Si llevas una lista, aún mejor.
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Limite la exposición a personas y situaciones estresantes
Si vas a visitar a tu familia pero no puedes imaginarte teniendo una fiesta de pijamas, consigue una habitación de hotel y no te dejes convencer. Si es necesario, siempre puedes inventar una pequeña mentira piadosa sobre por qué necesitabas una habitación. Mi prima siempre dice: “Quiero pedir servicio a la habitación. ¿Vas a ser mi servicio de habitaciones? Por supuesto todos responden con un enfático No. Descansarás bien por la noche y te despertarás a tu aire. Reserve con anticipación para ahorrar dinero.
No te saltes las comidas
Trate de apegarse a su rutina normal y coma sus alimentos normales, pero si se da el gusto de comer demasiado de cualquier cosa, no se estrese. Saltarse las comidas aumentará el estrés, porque tu cuerpo está acostumbrado a sus ciclos normales. Además, se espera comer en exceso durante las vacaciones. Contrarreste los efectos de comer en exceso agregando algunos ejercicios adicionales al programa del próximo mes. Y si tiene una habitación en un hotel, puede trabajar incluso antes en el gimnasio del hotel.
Planifique sus días de vacaciones con anticipación
Incluso si no está seguro de lo que está haciendo, es más fácil dar días en ese momento para tratar de obtenerlos más adelante en la temporada. No tienes que planear un viaje. Puede usar el tiempo para hacer todas sus compras navideñas o hacer la decoración. Si puede planificar su tiempo libre en torno a un día festivo como el Día de la Raza o el Día de los Veteranos cuando hay rebajas, aún mejor. Si está de viaje, tómese un día libre adicional para reagruparse. También puedes tomarte un día libre para preparar la comida si eres el anfitrión/la anfitriona de las vacaciones. Algunas cosas se pueden hacer y poner en el congelador.
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No olvides divertirte
Reúnase con un viejo amigo para tomar algo después del trabajo un día. A veces, unas risas con un amigo pueden ser tan relajantes como una buena noche de sueño. Las vacaciones son para disfrutarlas, y si administras tu tiempo y distribuyes las cosas, será más fácil decir No al estrés de las vacaciones.
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