Su enfoque diario: 25 de septiembre – 1 de octubre
Su enfoque diario: 25 de septiembre – 1 de octubre
Comprender su enfoque diario
Quiero hablar sobre la autoconciencia esta semana. A veces, puede ser fácil para mí concentrarme en quién quiero ser, en el tipo de persona que imagino diciéndole a la gente que soy, y avanzar desde allí. Creo que es una excelente manera de motivar el cambio, impulsar y avanzar continuamente a lo largo de la curvatura del futuro. A veces, sin embargo, es importante detenerse, respirar y mirarse bien y detenidamente en el espejo.
Todos tenemos defectos y enfrentarlos no es tanto una admisión de fracaso, sino más bien un deseo de superarnos a nosotros mismos. Más allá de eso, reconocer nuestros propios patrones de comportamiento puede ayudarnos a ver dónde reaccionamos emocionalmente frente a las situaciones auténticas. ¿Con qué frecuencia descubres que el colmo es algo pequeño, algo que luego parece tan tonto? ¿Cuándo te encuentras preguntándote: «¿Por qué me perdí por algo tan sin sentido?» La clave es mirar más profundamente a su propio estado emocional, las cosas que puede haber pospuesto y qué pasa con estos incidentes aparentemente pequeños que desencadenan sentimientos más grandes dentro de usted.
En el Enfoque diario de esta semana, quiero ver algunas de las formas en que podemos mantenernos conscientes de nosotros mismos sin ahogarnos en nuestros propios sentimientos, y cómo podemos abrazar partes de nosotros mismos con las que a veces nos sentimos en desacuerdo.
sábado, 25 de septiembre
“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar”. –carl r rogers
El cambio consciente y guiado es diferente al cambio que se nos acerca sigilosamente. Ser capaz de mirarte a ti mismo honestamente y preguntarte en qué necesitas enfocarte y cambiar de ti mismo es a menudo una elección que tenemos que hacer después de muchas horas de autorreflexión. Si las cosas que te vienen a la mente son físicas, respira hondo, déjalas a un lado y profundiza un poco más. Nuestros cuerpos físicos son recipientes de algo mucho más profundo, mucho más cósmico y maravilloso. A veces, centrarse en el exterior es solo una forma de ignorar el interior.
domingo, 26 de septiembre
“Todo lo que nos irrita de los demás puede llevarnos a comprendernos a nosotros mismos”. –carl gustav jung
El núcleo del Yo de la Sombra es esto; las cosas que encontramos molestas o irritantes en otras personas son solo cosas que reconocemos dentro de nosotros mismos. Nos volvemos críticos con las cosas pequeñas cuando sabemos cuán difíciles son de cambiar y cuán insidiosamente pueden dictar nuestras vidas. Una vez más, la conciencia es la clave. ¿Por qué encuentra ese comportamiento tan moralmente corrupto? ¿Por qué crees que otras personas deberían cambiar su comportamiento? Alimento para el pensamiento hoy.
lunes, 27 de septiembre
“No puedes alejarte de ti mismo moviéndote de un lugar a otro”. –Ernest Hemingway, El sol también se eleva
Como alguien que se ha mudado mucho en la última década más o menos, déjame decirte, esto suena cierto. Cambiar lo externo, ya sea la ciudad, la forma del cuerpo, el color del cabello, no funciona para cambiar lo interno. Ahora creo que hacer borrón y cuenta nueva puede ser un catalizador del cambio, sin duda, pero no es el cambio en sí.
martes, 28 de septiembre
“El hombre no es lo que cree ser, es lo que esconde”. –André Malraux
Una vez más, nuestro yo de la sombra, de lo que nos avergonzamos y lo mantenemos escondido, tiene mucho control sobre nosotros. Cuanto más lo ocultamos, más fuerte se vuelve. Entonces, la clave es enfrentarlo, dejarlo salir de su jaula, como el pájaro azul de Bukowski. Deja que vea la luz y observa cómo se encoge.
miércoles, 29 de septiembre
“Hasta que hagas consciente lo inconsciente, dirigirá tu vida y lo llamarás destino”. –CG Jung
Nuestros propios miedos tienen una forma de tomar decisiones por nosotros. Incluso si nosotros desear para hacer algo, podemos pensar en cien razones por las que no deberíamos hacerlo. Es fácil dejar que estas cosas se conviertan en verdad, se conviertan en la luz que te guíe. El cambio es difícil, especialmente cuando el camino hacia el desagrado hacia uno mismo está tan bien iluminado y pavimentado sin problemas. Se necesita coraje para desviarse del camino.
jueves, 30 de septiembre
“He sido y sigo siendo un buscador, pero he dejado de cuestionar las estrellas y los libros; He comenzado a escuchar la enseñanza que me susurra mi sangre”. –Hermann Hesse
Las cosas que el mundo, los demás y la historia pueden enseñar son infinitas. Pero también lo son las lecciones internas, las cosas de nuestro propio pasado que podemos haber escondido, o las piezas que no queremos examinar. Podemos encontrar paralelos y paz cuando nos tomamos el tiempo para mirar estas cosas.
viernes, 1 de octubre
“Creo que somos como estrellas. Algo sucede que nos abre de golpe; pero cuando reventamos y pensamos que nos estamos muriendo; en realidad nos estamos convirtiendo en una supernova. Y luego, cuando nos miramos a nosotros mismos de nuevo, ¡vemos que de repente somos más hermosos que nunca! –C. JoyBell C.
En el centro de toda esta introspección está el crecimiento. Somos criaturas adaptables, cambiando y creciendo desde el momento en que llegamos hasta que nos vamos. No somos la misma persona año tras año, década tras década y, sin embargo, por supuesto, lo somos. Somos la base sobre la que construimos y el lienzo que pintamos. Cuando podemos ver la imagen completa, podemos cambiar el paisaje, agregar color y crear nuestra propia verdad.
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