Su enfoque diario: 29 de enero – 4 de febrero
Su enfoque diario: 29 de enero – 4 de febrero
Comprender su enfoque diario
He encontrado alegría en lugares tremendamente inesperados. Quedé discapacitado como adulto, y si me hubieras dicho cómo iba a ser mi vida hace años, habría odiado cada palabra que salía de tu boca. Pero hoy mi mundo está lleno de alegría, hecho que ya no me sorprende porque sé dónde buscarlo y también sé dónde dejarlo ir. Cuando era niño, siempre me interesaron las cosas extrañas, raras y extrañas.. Encontré alegría en las cosas que otros niños pensaban que eran inusuales, como los insectos, las estrellas y la magia. En cierto modo, supongo que esto preparó el escenario para seguir mi propio camino hacia la alegría, sin sentirme abrumado por lo que otros pensaran.
Sin embargo, el mundo ejerce tantas presiones invisibles sobre nosotros, de maneras que ni siquiera me di cuenta hasta que me vi obligado a mirar realmente. La idea de que salir de tu zona de confort siempre será algo bueno no es cierta para todos nosotros. Algunos de nosotros necesitamos saber en qué nos estamos metiendo para sentirnos seguros. Hay introvertidos que no obtienen alegría de las cosas que hacen sus amigos extrovertidos. Hay personas que se sentirán más cómodas y validadas con simples palabras de afirmación, y otras que necesitan un gran gesto para sentirse igualadas en su sinceridad. Y eso está bien. La clave es olvidar lo que nos han enseñado a querer y preguntarnos qué es lo que realmente queremos. Creo que te sorprenderán las desviaciones y cómo mirar de cerca puede acercarte a una forma auténtica de alegría. Ese es el tema del Daily Focus de esta semana.
sábado, 29 de enero
“’Sin dolor, ¿cómo podríamos conocer la alegría?’ Este es un viejo argumento en el campo del pensamiento sobre el sufrimiento y su estupidez y falta de sofisticación podría ser sopesada durante siglos, pero basta con decir que la existencia del brócoli no afecta de ninguna manera el sabor del chocolate”. –John Green
Me encanta esta cita por cambiar el guión, pero creo que, en cierto modo, ambas pueden ser ciertas. A veces, en nuestros mejores momentos, miramos hacia atrás y podemos apreciar lo que hemos pasado, pero al mismo tiempo, la alegría no requiere dolor para ser dulce, para ser gratificante. De hecho, sabe igual independientemente de lo que haya antes. La alegría de uno no es menor por no haber sufrido. Entonces, esta semana, y siempre, permítete aprovechar los pequeños momentos cuando puedas.
domingo, 30 de enero
“El más desperdiciado de todos los días es uno sin risa.”
–Nicolás Chamfort
Es cursi, es un cliché, pero también es cierto. La risa cura, la risa conecta, la risa cierra brechas. Es uno de los mayores regalos, y merecemos buscarlo y disfrutarlo.
lunes, 31 de enero
“Cuando haces las cosas desde el alma, sientes un río que se mueve en ti, una alegría”. –rumi
Esta cita se siente básica, dejando mucho espacio para la interpretación, pero aquí está la verdad en el centro: lo que te trae alegría puede ser algo que otras personas realmente no entiendan. Hay una razón por la que los humanos de todo el mundo coleccionan cosas. Se siente bien. Tenemos intereses especiales que a veces pueden ser vergonzosos. Pero realmente, ¿a quién le importa? Si los tarros de galletas antiguos son lo que mueve el río de alegría a través de ti, entonces te mereces todos los tarros de galletas del mundo. Está bien si solo tiene sentido para ti.
martes, 1 de febrero
“Uno nunca puede consentir en arrastrarse cuando siente el impulso de volar.” –Helen Keller
Conocerás las cosas que te traen alegría porque gravitarás hacia ellas y te conmoverán. Si estás arrastrando los pies por todo últimamente, es hora de diversificarse. Intente agregar cosas nuevas o cambiar la forma en que ataca los desafíos. Encuentra lo que sea que te haga volar.
miércoles, 2 de febrero
“La comparación es la muerte de la alegría.” –Mark Twain
Puede ser fácil sentir menos que cuando te comparas con la imagen cultivada y curada que otros presentan de sus vidas. Las redes sociales hacen que esto sea más fácil que nunca y aprender a dejar de comparar puede ser un gran desafío cuando las imágenes te arrojan constantemente a la cara. Pero nadie es igual, y lo más probable es que incluso en el lugar de otra persona, estarías haciendo las cosas de manera muy diferente y encontrando alegría en lugares muy diferentes. No te compares con los demás cuando tu propio viaje también es rico y poderoso.
jueves, 3 de febrero
“Si podemos dejarnos llevar y confiar en que las cosas saldrán como se supone que deben salir, sin tratar de controlar el resultado, entonces podemos comenzar a disfrutar el momento más plenamente. La alegría de la libertad que trae se vuelve más placentera que la experiencia misma”. –Goldie Hawn
Planificar y tratar de enjaular la alegría puede resultar contraproducente. A veces, todo lo que podemos hacer es empujar por la vida y dejar que la alegría nos encuentre. Si siente que no tiene opciones para hacer cambios, tómese el tiempo hoy para observar lo que lo hace sonreír y apóyese cuando pueda. Deja que la alegría venga a buscarte por un momento.
viernes, 4 de febrero
“La alegría es el signo infalible de la presencia de Dios”. –Pierre Teilhard de Chardin
Dios, el universo, el espíritu, la comunidad: independientemente de cómo definas lo espiritual y lo sobrenatural, es fácil sentirse conectado con él cuando experimentas alegría. Hay un mayor nivel de paz y asombro que proviene, no de tener las respuestas cósmicas, sino de ser lo suficientemente valiente como para simplemente hacer las preguntas cósmicas.
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