Su enfoque diario: 29 de febrero – 6 de marzo
Su enfoque diario: 29 de febrero – 6 de marzo
Comprender su enfoque diario
A veces, no importa cuánto intentemos adelantarnos a los problemas o planificar con anticipación, la vida puede volverse más de lo que podemos manejar por nuestra cuenta y necesitamos recurrir a amigos, familiares o profesionales para que nos ayuden a encontrar el camino.
Pedir ayuda no es algo fácil para muchos, ya que existe la creencia de que debemos ser capaces de manejar las cosas por nuestra cuenta sin importar nada. Pero como dice el viejo refrán: ningún hombre es una isla, y a veces solo necesitamos dejar entrar a otros para que nos ayuden, tal como los ayudamos nosotros.
El enfoque diario de esta semana se inspira en los lugares y las personas a las que podemos recurrir para que nos ayuden a lidiar, administrar, enfrentar, recargar y superar los problemas que enfrentamos.
29 de febrero
“Sé lo suficientemente inteligente para saber cuándo necesitas ayuda y lo suficientemente valiente para pedirla”. –Ziad K. Abdelnour
Parte de lidiar con un problema u obstáculo es reconocer que es posible que no pueda manejarlo por su cuenta y luego tener la confianza suficiente para pedir ayuda a otros. Pedir ayuda o admitir que no puedes arreglar algo por pura voluntad no son signos de debilidad, incluso si eso es lo que nos decimos a nosotros mismos con nuestro diálogo interno negativo. Nadie puede ser un experto en todo. Es por eso que sentimos una atracción por hacer conexiones, para que podamos apoyarnos y apoyarnos unos en otros para que todos podamos lograr nuestras metas. La palabra de hoy es Coraje.
marzo 1
“La naturaleza encabeza la lista de potentes tranquilizantes y reductores del estrés”. –Patch Adams
Además de brindarnos los componentes básicos para muchas de nuestras medicinas modernas, la naturaleza por sí sola es una gran sanadora y calmante. Ya sea que estemos simplemente dando un paseo cerca del agua, a través del bosque, o ensuciándonos las manos al pasar el tiempo plantando y cuidando jardines, hay algo casi mágico en cómo estar en la naturaleza puede ayudarnos a ganar perspectiva y encontrar paz, incluso durante los momentos más difíciles. Cuando las cosas se vuelvan demasiado abrumadoras, considere dar un paso atrás y volver a la naturaleza. La palabra de hoy es Gaia.
2 de Marzo
“Los amigos son esas personas raras que preguntan cómo estamos y luego esperan escuchar la respuesta”. –Ed Cunningham
Tener los amigos adecuados en tu vida sin duda puede marcar una gran diferencia en la forma en que podemos manejar el cambio, el estrés y los problemas. Un buen amigo te escuchará y te lo dirá directamente, incluso si no es lo que queremos escuchar. Cuando las cosas se ponen difíciles, aprende rápidamente con quién puede contar. La calidad sobre la cantidad debe ser lo que tengamos en cuenta para saber en quién podemos confiar y en quién depender. La palabra de hoy es Confidente.
3 de marzo
“Familia… una experiencia grupal de amor y apoyo.” –Marianne Williamson
Pueden volvernos locos y, a veces, las conexiones pueden ser difíciles, pero por lo general, cuando las fichas están bajas, nuestra familia estará allí para ayudarnos. Cuando hablo de familia, no limito la definición a las personas con las que compartimos nombres o sangre. La familia son aquellas personas con las que podemos ser nosotros mismos, en todo nuestro asombro y tristeza, y saber que no nos juzgarán por ninguno de los dos extremos. ¿A quiénes considera miembros de su familia? La palabra de hoy es Tribu.
4 de marzo
“A veces me gusta estar solo. Disfruto de la libertad y la soledad. En esos momentos, recuerdo quién soy y lo que quiero en la vida”.
La soledad puede ser tanto buena como mala, dependiendo de nuestro estado de ánimo. Pero después de haber acudido a amigos, seres queridos y profesionales, a veces solo necesitamos tiempo para pensar en todo. Da un paso atrás, hazte ermitaño si es necesario, para que puedas reflexionar sobre los pros y los contras de las opciones a las que te enfrentas. Este también es un buen momento para asegurarnos de que estamos equilibrados y conectados a tierra, ya que los períodos estresantes pueden fácilmente hacer que nos descontrolemos. Por lo tanto, disfrute de esos momentos de paz y soledad y haga una buena sesión de puesta a tierra a la antigua antes de dar los siguientes pasos hacia adelante. La palabra de hoy es Soledad.
5 de marzo
“Cuando necesites consejo profesional, obténlo de profesionales, no de tus amigos”. –Ray Simard
Obtener consejos y conocimientos de nuestros amigos y familiares suele ser nuestro primer paso cuando nos enfrentamos a una situación difícil o difícil, pero hay algunos problemas que podemos enfrentar y necesitaremos obtener asistencia profesional para superarlos. Ya sea que se trate de asuntos mundanos como nuestros impuestos o finanzas, abrirnos a nuestros médicos o incluso decidir hablar con un consejero para que nos ayude a superar la agitación emocional, estamos eligiendo hacer de nuestras necesidades una prioridad. Agregar profesionales a nuestro sistema de soporte ya existente asegura que no importa a lo que nos enfrentemos, tendremos toda la ayuda que podamos necesitar. La palabra de hoy es Expertos.
6 de Marzo
“La energía positiva y el amor que damos a los demás, cura nuestras propias heridas”. –Angie Karan
A veces, cuando nos sentimos perdidos y deprimidos, nuestra energía personal también cae en picado, entonces, ¿qué podemos hacer? Estar rodeado de gente puede ayudar, pero es posible que no queramos hablar. Un buen equilibrio es simplemente estar entre la gente. Vaya a un centro comercial, un parque infantil o una cafetería y simplemente siéntese y sienta la energía positiva que otros están exudando para recargar nuestras propias baterías. No siempre tenemos que interactuar con las personas para beneficiarnos de estar cerca de ellas. La palabra de hoy es Ambient.
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