3 chakra healing övningar för

3 Chakra Healing-övningar för att minska stress

Dina chakran är de 7 huvudsakliga energicentra i din kropp.

Om de är felinriktade eller blockerade kan det ha en betydande inverkan på ditt liv och hälsa.

Det är alltid viktigt att delta i så många helande aktiviteter som möjligt för att hålla dem balanserade och fungera korrekt.

När du ägnar dig åt chakrahealing och balansövningar på en regelbunden basis, känner du att du kan ta dig an vad som helst i världen.

Vi kommer att prata om några enkla chakraläknings- och balansövningar som du kan påbörja redan nu, så att du kan känna stressminskning direkt.

Relaterad artikel: Fråga Charla: 7 kraftfulla sätt att öppna dina chakran

Chakraläkning och balansering

Chakrabalansering handlar om att anpassa energin i din kropp på ett sätt som främjar läkning.

Vi har 7 chakran som är osynliga för blotta ögat:

Ibland är allt vi behöver göra i vår vardag att göra några justeringar för att få våra chakran att snurra.

När chakran är friska och balanserade är vi mer självsäkra och säkra, kommunicerar och tar emot kommunikation effektivt och kan fatta sunda beslut.

Med övning och några enkla rengöringsövningar kan du bli en hälsosam maskin av energi och efectiva vibbar.

Crown Chakra Healing för lugn och stillhet

Syftet med denna chakraövning är att tvinga dig att vara i nuet, i samklang med det gudomliga och din framtid.

Den kombinerar kronchakra healing och tredje ögat chakra healing som hjälper dig att slappna av ditt upptagna sinne.

• Lägg en hand på hjässan.
• Placera med den andra handen några fingrar över det tredje ögats chakra (punkten på pannan mellan de två ögonen).
• Håll denna position tills du kan känna din puls med båda händerna.

Crown Chakra Healing för harmoni

Detta är en fantastisk övning för att uppnå en allmän känsla av harmoni inifrån.

Prova det i slutet av en hektisk dag, efter en stressig händelse eller efter evenemang med många människor (som shopping eller en stor familjemiddag).

• Placera din hand på ditt kronchakra, ovanför ditt huvud.
• Placera några fingrar av din andra hand på nässpetsen.
• Centrera dig själv, ta ett djupt andetag och vänta tills du känner pulspunkter på varje plats.

Halschakraläkning för kommunikation

Har du någonsin varit mållös eller inte kunnat komma på rätt avkastning vid rätt tidpunkt? Det har vi alla, tro mig.

När ditt halschakra är i bra form skickar och tar du emot meddelanden med lätthet.

När din kommunikation är på plats sjunker din stressnivå naturligtvis.

Denna halschakra-läkningsövning hjälper till att få tillbaka lite kraft till din röst.

Börja med att helt enkelt träna din röst, som en sångare skulle göra innan ett framträdande.

Värm upp dina stämband genom att sjunga «ohm» eller något annat lugnande ljud.

• Placera din hand på ditt kronchakra, ovanför ditt huvud.
• Placera din andra hand på halsen tills du kan känna en puls.
• Estás in och estás sedan ut djupt tills du känner all negativ stress lämna din kropp med varje andetag.
• När du estás ut, visualisera att ord som rädsla, stress eller oro försvinner med andningen.

Relaterad artikel: Hur du ger dina chakran lite kärlek med hjälp av Reiki-stenar

När du arbetar med chakran minskar din stress kraftigt.

Det kan hjälpa dig att hålla dig balanserad och din energi öppen så att du kan fungera på din högsta nivå.

Om du håller dig ansluten från din rot till dina kronchakran, lugnar du dig omedelbart, lyser inifrån, erkänner och talar. Fungerade dessa chakrabalanseringsövningar för dig? Hur ofta provade du dem innan du började känna av resultaten? Vi skulle älska att höra dina berättelser om chakraläkning.

Vi hoppas att du gillade vår artikel 3 chakraläkningsövningar för att minska stress och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat.

Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop

Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Horoskop

Vi hoppas att du gillade vår artikel 3 chakra healing övningar för
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …

Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop

Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Horoskop