6 sätt att komma över en läkningskris och
6 sätt att komma över en läkningskris och
Vad är en läkningskris eller en avgiftningskris?
Har du någonsin hört talesättet att «det kommer att bli värre innan det blir bättre»? Om så är fallet, så är det ett enkelt sätt att förstå «läkningskrisen».
Det är inte många som tar itu med läkningskrisen, eftersom inte många känner till den.
Krisläkning är en process som inträffar många gånger när vi går in i ett sätt av personlig transformation.
Det kan hända när du följer en viktminskningsplan, en detox eller en självförbättringskurs.
När du gör det kommer du att uppleva en period där du kan ifrågasätta eller tvivla på dig själv.
Vet att detta är en naturlig del av healing, oavsett om det är psykologiskt trauma eller fysiologiskt trauma du hanterar, denna fas är naturlig och kan hanteras genom att följa några enkla steg.
Nedan nämns några consejos som säkert hjälper dig att hantera ditt nuvarande dilemma.
6 sätt att komma över en läkningskris
1.
Anslut dig själv i nuet
Det första man ska göra när man står inför en läkningskris är att lugna ner sig och hålla sig jordad.
För det mesta, när läkningskrisen slår till, börjar vi se över våra tidigare trauman.
Det kan vara skadligt för din läkningsprocess.
Kom alltid ihåg att hitta något eller någon som håller dig jordad.
En sak som har fungerat för mig är att jag bär ett föremål som jag kan känna med mig hela tiden.
Precis som i början av filmen behåller jag ett föremål som jag kan leka med som påminner mig om att det här kommer att vara över snart och att jag kommer att bli en bättre version av mig själv.
2.
Håll dig hydrerad
En annan sak som jag har insett under hela min resa är att dricksvatten kan vara väldigt terapeutiskt.
När vår kropp börjar möta läkningskrisen går det inte ens över våra sinnen att vara medveten om vattenintag, vilket kan resultera i uttorkning.
Av denna anledning måste du alltid ha med dig vatten, och om din detoxrutin tillåter det kan du även dricka naturliga juicer.
En viktig sak är dock att vattnet ska renas om du inte är säker på vad som finns i din dagliga vattenkälla; det är bättre att koka det innan du använder det.
Det kommer att späda ut gifterna i ditt blodomlopp och se till att du inte upplever en sjuk känsla.
3.
Upprätthåll en regelbunden sömncykel
För det mesta kommer helande kriser med en lång rad obehag, ofta inklusive diarré, illamående och ångest.
För att säkerställa att du ger din kropp den tid den behöver för att läka och fungera mer effektivt måste du upprätthålla en hälsosam sömncykel.
Försök att sova minst 9-10 timmar om dagen.
Även om det kan vara lite mer än rekommenderat på en genomsnittlig daglig basis, bör din kropp ta sin tid att bli bättre.
4.
Inkludera citron- och äppelcidervinäger i din rutin
Det mest uppenbara obehaget som många klagar över är illamående.
Eftersom det kan påverka ditt humör och dagliga funktioner kan det enkelt hanteras.
Allt du behöver göra är att lägga till lite citron- eller äppelcidervinäger till dina dagliga måltider så kommer ditt problem att lösas.
Limens citrusegenskaper och vinägerns alkaliska egenskaper hjälper dig inte bara att hantera illamående, utan kommer också att resultera i mycket bättre matsmältning och bekämpa gifter som finns i din kropp.
5.
Konsultera en kiropraktor
På grund av diarré och ångest upplever de flesta också någon typ av dragna muskler.
För att behandla spända muskler och muskelsmärtor rekommenderas att konsultera en kiropraktor.
Genom att göra det och göra regelbundna justeringar kommer du att känna dig mer avslappnad och mindre orolig.
Var noga med att låta läkaren veta om dina transformationsinsatser så att de bättre kan bedöma din situation därefter.
6.
Ett positivt sinnestillstånd
Vet att det är normalt att någon som går igenom en läkningskris inte mår bäst i anden.
Du bör försöka hålla dig i en positiv sinnesstämning.
Till exempel, om jag provar en detox för att gå ner i vikt är det normalt att uppleva vågor av självömkan och tvivel, det ligger i mänsklig natur att motstå förändring och hålla fast vid det som är tröstande (i mitt fall hetsätning).
Men oavsett hur illa det går måste du ha viljan att hålla ut.
Så att ha efectiva människor runt omkring är ett alternativ.
De kommer att få dig att känna dig positiv och uppmuntra dig att njuta av aktiviteter som tar belastningen från dina axlar och gör övergången smidig.
När vet man om man ska söka hjälp eller komma över detta?
Varje detoxrutin har en avmattningsperiod där du lär dig hur man gör saker; det är dock olika för varje detoxplan.
Innan du bestämmer dig för en detox-rutin är en sak du bör göra att bestämma din läkningskrisperiod i förväg.
Om krisperioden sträcker sig under en habitual tidsperiod bör du omedelbart kontakta läkaren.
Eftersom inte alla upplever krisperioder är det bättre att vara säker än ledsen.
Säkerhetsrådgivning
Rådgör med en läkare innan en detox
En sak att tänka på är att innan du åtar dig några större detoxutmaningar utan övervakning.
Du bör rådfråga din läkare och nutritionist för att säkerställa att detoxen du gör är anpassad efter din kropps behov.
I de flesta fall har människor förvärrat sina tidigare medicinska tillstånd som ett resultat av felinformerade detoxplaner.
Du vill inte att dina ansträngningar ska slå tillbaka nu, eller hur?
Försök att inte avgifta under din menstruationscykel
Det rekommenderas att kvinnor inte börjar sin detox på sin menstruationscykel.
Om din mens börjar mellan din detox, är din kropp van vid förändringen.
Men om man börjar det strax före sin menstruationscykel, kommer de sannolikt att uppleva oregelbundenheter, överdriven uppblåsthet och kramper.
Så försök att planera när du ska börja din detoxresa.
Du går redan igenom tillräckligt med obehag i en detox; Du vill inte göra det svårare för dig själv.
Följ inte detox-rutinerna på internet
En annan sak som du bör tänka på är att allt du ser på internet inte är värt det.
Du måste se till att detoxplanen du ska följa inte har några biverkningar.
Eftersom många välkända influencers stöder många detox-planer, finns det ingen tillförlitlig forskning som backar upp deras påståenden.
Förutom det vill du inte skada dig själv bara för att någon du känner från televisión sa det.
Gör din forskning innan du förbinder dig
Ta aldrig en detoxplan till nominellt värde; det som fungerade för din vän behöver inte nödvändigtvis fungera för dig också.
Du måste förlika dig med det faktum att även om vi alla kan se likadana ut, anpassar våra kroppar sig annorlunda än andra.
Det som kan vara fördelaktigt för en kan vara skadligt för en annan.
Så bestäm alltid källan och titta på de saker som planen kräver att du ska göra.
Oavsett om det är övningar, drinkar, teer eller färdiglagade måltider, vill du se till att du gör en hel del research innan du bestämmer dig för en plan.
Det är inte bara nödvändigt för din hälsa, utan också ett smart beslut angående ditt bankkonto.
Det är ett klokt beslut att göra din egen forskning innan du investerar ansträngning och pengar i något som kanske eller kanske inte fungerar för dig.
Sammanfattning
Enkelt uttryckt, en sak du måste tro är att det alltid blir bättre; det finns alltid ett ljus i slutet av tunneln.
Vet att det finns många människor som utkämpar samma strid som du.
Allt du behöver göra är att fatta ett beslut, är resultatet värt det? söker? Du måste vara ärlig mot dig själv och fråga dig själv om vinsten är värd det.
För i slutändan måste du vara villig att förvandla dig själv.
Så när du har gjort din forskning, kontakta läkare om det behövs.
Jag hoppas att den här artikeln har varit till hjälp.
Jag önskar dig allt gott för din helande resa.
Vet att om du har hamnat i en helande kris är det ett bakslag och inte världens undergång.
Allt du behöver göra är att hantera det och komma tillbaka till det!
Vi hoppas att du gillade vår artikel 6 sätt att övervinna en helande kris och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat…
Intressanta saker att veta innebörden: Ritualer
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Ritualer
Vi hoppas att du gillade vår artikel 6 sätt att komma över en läkningskris och
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Ritualer
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Ritualer
